拳击详细训练计划(拳击的训练计划)

而在众多运动项目中，职业拳击以观赏价值高，收益高而吸引了很多年轻人投身到这个项目中。

现年24岁的墨西哥最轻量级拳手奥斯瓦尔多·加西亚·罗哈斯（Oswaldo Garcia Rojas）就是其中之一，这位目前保持不败的拳手，为了追求自己的职业拳击梦想离开了自己的家乡墨西哥坎昆，独自来到美国的拉斯维加斯学习拳击，目前奥斯瓦尔多·加西亚·罗哈斯正在跟随教练彭斯·亚当斯一起训练。

来自墨西哥金塔纳罗奥州坎昆的奥斯瓦尔多·加西亚·罗哈斯，在2018年8月31日完成了职业生涯首秀，从那时起奥斯瓦尔多·加西亚·罗哈斯一直以惊人的力量创造了14胜1平11次KO对手的佳绩。虽然很多天王级拳手在职业生涯早期都无法完成这样的佳绩，但是奥斯瓦尔多·加西亚·罗哈斯还是保持着年轻人中少有的冷静。

在接受美国ESPN电视台记者采访时，奥斯瓦尔多·加西亚·罗哈斯对记者说：“我需要尽可能得到最好的训练、和最优秀的陪练进行实战。这就是我现在到彭斯·亚当斯拳馆训练的原因。我想成为世界拳王，所以我必须在最接近世界拳王的地方——美国内华达州的拉斯维加斯训练。我也不想背井离乡，但是我知道，想要变得强大就必须做出牺牲，为了实现我的梦想，我愿意独自一人在异国他乡训练生活。”

作为曾经的超最轻量级世界拳王，彭斯·亚当斯可以说具备丰富的世界拳王战比赛经验。面对记者，彭斯·亚当斯表示自己已经给奥斯瓦尔多·加西亚·罗哈斯制定了详细的训练计划。

彭斯·亚当斯说：“我们正在让奥斯瓦尔多·加西亚·罗哈斯适应这个系统。我们想让他为即将到来的比赛做好准备，相信他会提升得更快。我会着重锻炼他的专注力，因为在职业拳击比赛中有很多突发事件都会分散拳手的注意力，让拳手忘记自己在赛前制定的战术是什么。我相信，在奥斯瓦尔多·加西亚·罗哈斯下一次进入拳击台后，我的努力成果就会展现出来。”

在与记者谈及自己的未来时，奥斯瓦尔多·加西亚·罗哈斯充满信心。他对记者说：“现在我拥有一位曾经夺得世界拳王的教练，所以我会听他说的每一句话。我非常尊重我的教练和团队，因为他们曾经取得过巨大的成就。现在我的目标是成为世界拳王，成为墨西哥拳击界的传奇人物，让拳迷们记住我参加的每一场比赛。我相信，彭斯·亚当斯教练能够帮助到我。”

目前，奥斯瓦尔多·加西亚·罗哈斯已经开始在彭斯·亚当斯拳馆开始训练，但是对于奥斯瓦尔多·加西亚·罗哈斯下一场的比赛计划，奥斯瓦尔多·加西亚·罗哈斯和彭斯·亚当斯都没有向记者透露。

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