退而不休 笔耕为乐——昌沧老师

现年98岁高龄的昌沧老师，精神矍铄，腿脚灵便，每天上下三楼不费劲儿！在家写文章、审稿件、练书法，在外参加活动，热心公益，快乐每一天。

平时家中访客络绎不绝，来者无论是何身份、职业、年龄，昌老都是一视同仁。来前恭候，临走相送。

昌老每日清晨醒来，不急于下床，而是在床上练习“健身功”。他表示，人的身体是对称的，不对称就出问题。平衡是健康的表现。气功核心八个字：对称、平衡、意念、坚持。

常有人向昌老请教养身、修身体验，他笑言要做到“三不、四诀、五爱”。——三不：不抽烟、不喝酒、不喝茶。四诀：身体要动动则康，脑子要用用则灵；粗茶淡饭最养人，遇事坦然少伤神。五爱：爱党爱民、爱岗敬业、爱家崇德、爱友诚信、爱抚贫困。

与新闻同行交流，昌老毫无保留地把亲身总结的宝贵经验与之分享——例如采编发新闻，要做到一德：实事求是，坚持原则；二忌：狂热浮躁，胡编乱写；三不：没把握不说，没根据不写，没核实不登；四要：采访要深入，评估要求实，活人要慎重，死人要真实；五想：想天地，想人事，想前因，想后果，但不要想入非非；六避：避免主观，避开离奇，避绝诱惑，避离“四风”——吃喝玩乐。“编采合一”：在家是编辑、出去是记者。只编（稿）不写（稿），就成了“编辑匠”和“万金油”，就会眼高手低；只写不编，对思维缜密、逻辑严谨、文字功夫的提高，都是个损失，很难成为高明的记者。作为编辑、记者，总应该具备一定的文字水平吧！这个水平，来源有三：一是博览群书；二是刻苦训练；三是博采众长。采访“五字诀”：听，看，想，问，做。听，应真切；看，应准确；想，应周全；问，应精到；做，应实在。

昌老系统提炼了为人、为学、为业，以及养生之道。读之浅显易懂，行之受益一生。

作为一名老新闻工作者，昌老时刻关注着社会变化，其中就现代人沉溺于电子产品与网络游戏的现象，十分忧心。他告诫身边的年轻人要珍惜时间——“及时当勉励，岁月不待人”，对每个人来说，时间倏忽而过尤需珍惜。平时少玩手机，要多读书、多实践，书中乾坤大，书外大乾坤。一个人把书读明白了，既有“扶摇直上九万里”的登高望远，也有“不积跬步，无以至千里”的脚踏实地。

他经常提醒年轻的同行，记者，走到哪都要带个小本子，伴随时代的发展与进步，现在都换成手机录音了。凡是看到、听到、想到一些知识与新闻素材，就快速记录下来，时刻丰盈自己的头脑。优秀的新闻工作者，往往拥有强大的脚力、眼力、脑力与笔力。

昌老身在居室，心在大地。他常说，当记者要学会发现（新闻点）、找角度，要“以点带面”，善于从小事件中发现大问题，只有找准新闻题材在时代大背景中的位置，用真实、生动的文字去呈现其与时代的链接，写出的文章才有深度与广度，才能引起人们的共鸣。工作期间，昌老往往从一些小事、小细节中发现新闻的时代价值，写过诸多宣传武术、普及文化、服务民生的大作。

在昌老看来，武术富有精髓的哲理，与其他优秀传统或现代文化，有着血缘的内涵，没有一定的文化素养，难以领略武术精髓，更难攀武术技理的高峰。

子曰：“志于道，据于德，依于仁，游于艺。”昌老以实际行动，为年轻的新闻从业者做出了表率，我辈当奋力追之！

对于昌老来说：退而不休，笔耕为乐，夕阳更生辉！

简介

昌沧，原名昌学禹。资深编审。1924年11月29日生。湖北仙桃市人。大学文化。1948年1月在上海参加地下工作。历任报、刊、书编辑、记者、主任、编委、编译委副主任，参加筹创并主编《中华武术》杂志，并创本刊英文版、丛刊《武踪》。曾是中国武术协会委员、中国武术学会常委、中国武术研究院特邀编审、评审委员、评审副主任。发表了各类作品二百余万字：出版了长篇专著《余生迹》 《走三江》 及合著《四牛武缘》 ；责编、终审了大量书、刊文稿；主编了大型工具书《中国武术人名辞典》 《中国武术精华》（香港版）《中国武术百科全书·人物》 ；副主编了《中国武术史》 《武术科学探秘》等。多次获全国“武术宣传贡献奖”。终身享受国务院颁发的“政府特殊津贴”。中共中央组织部评为：全国老干部先进个人。荣获：庆祝中华人民共和国成立70周年纪念章和国家文化建设奖。曾荣获中华武术终身成就奖。入选中共中央宣传部出版局主编的《编辑家列传》及《中国当代著名编辑记者传集》 《中国高级专业技术人才辞典》 《世界名人录》等。