太极传人杜德平老师授课“太極拳與王道”

功夫资讯网讯 京城九月，秋高气爽。聚福元太极会（福元太极文化传习会）特邀陈式太极拳第十二代传人杜德平老师讲授“太极拳与王道”。

杜德平, 陈氏太极拳第十二代传人，中国武术八段、中国武术段位制考评员、指导员。其本人历经明师亲炙，博采众长，对中国传统文化造诣颇深，深谙武学之道。多年来孜孜不倦、笔耕不辍，先后发表过各类科研论文，受到国内外学术界、武术界的强烈关注。现整理发布作者武学生涯中所想、所悟；感知、感受，以飨四海读者！

下面，让我们走进福元太极文化传习会，一起聆听杜德平老师授课的内容：“太极拳与王道”

华夏古代朴素的唯物观承认世界的物质性，认为宇宙中阴阳相生以至生生不息。阴阳互济可生三才，三才者指天、地、人。《易经·说卦》：“是以立天之道，曰阴与阳；立地之道，曰柔与刚；立人之道，曰仁与义。＂练太极拳也不例外，不论是练拳还是用拳，都应借助天时、地利的自然条件，巧用自身的精气神，拳艺才能有所精进。

一、太极拳与精、气、神

精足、气满、神凝为健康之相。精气神之舍为三丹田：上丹田为天门（百会穴），下丹田为地户（会阴穴），中丹田为气海。天门主神，地户藏精，气海蕴气。精气神乃生命之根、造化之源，因此，练太极拳要重视练好丹田功。当太极拳练到功形圆满时，三丹田表现为：凌神于天门，则身轻如羽；凝神于地户，则沉稳如山；注神于气海，则心旷神怡，天人若一。

二、太极拳的三节

人的整体可分三节九段，三节为上、中、下；九段为上肢分手肘肩，下肢分脚膝髋，中间分头胸腹。拳论曰：“上节不明，无依无宗；中节不明，满腹是空；下节不明，颠覆必生。”练拳求功，须注意四肢三节的作用，梢节能领，中节跟护，根节催动。三节互用是技击成功之诀，拳论曰：“如长蛇之阵，击首则尾应，击尾则首应，击其身则首尾相应”。此为三节互用，九段贯穿，上下周全，内外统一。

三、太极拳的三合

太极拳分内三合、外三合。外三合，即手与足合、肘与膝合、肩与胯合，这是强调上下相随的做法。外三合有同旁三合、异旁三合。异旁三合即左手与右足相合、右手与左足相合、左肘与右膝相合、右肩与左胯相合，这是随上肢腰的圆转形的上下相合，也是“欲左先右”的辨证用法。另外还应注意头与手相合、手与身相合、身与步相合，这都属于外三合的范围。外三合合好，可使拳势正确、内气畅通，技击用招定能成功。特别是擒拿法中，更显示出外三合的威力和作用。

所谓内三合，即心与意合、气与力合、筋与骨合。“心”是人们行为的主机。＂意是练太极拳特定的意念环境。“气”既指人们呼吸之气，又指人体能量转化之气。“力”专指太极拳的劲力，非常人的僵劲，拙力。“筋”与“骨”合指的各就本位、随其自然，这样才能气血畅通、肌肉丰满、神经敏捷；反之则背筋错位、气血受阻、局部疼痛变肿、神经失灵。内三合练好，练拳者自然会心与目合、肝与筋合、脾与肉合、肺与身合、肾与骨合。五藏能与筋、骨、皮、肉丶身相结合，这样方可做到上欲动而下自随之，下欲动而上自领之，上下动而中部应之，中部动而上下合之的三节运用，可以速达“一静而无有不静，一动百骸皆随”的功夫。

四、太极拳的三根三根指的是下肢的虚实变换。下肢扎根是随上体负重而变，根基不牢，则全身散乱，既无进攻之力，也没有防御之能。逢交手必存三根：前弓腿为第一根，两腿之间为第二根，后坐弓腿为第三根。

在太极拳散打之中，三根对三攻、三防。三攻三防是依人体客观条件而定。三攻指的是攻上盘、中盘、下盘，或击左、打右、取中间。三防与三攻是相对照的，攻防须得辨证求之，拳谚讲：“打上必防下，打左必防右”。用招有时三线同时进攻，如金刚捣堆：左手前挤上掤，右手随后进击，从下向上依次击裆、穿咽喉、肘打胸。

五、太极拳的三通太极者，通达也。通达是什麽？通达就是松柔自在、刚柔并济。通达有三：一是儒释道三学；二是通达有为、有无、无为三境；三是通达心、物、空三态。

儒学研究人之五大需求；释学诠译万物生死之交；道学引领宇宙首选之路。人生无非有与无，无中生有，化有为无。修炼无外明心见性，悟淨、悟能、悟空。空不亦色，色不亦空。

古人写王字，三横一竖，这三横天地人三界，中间一竖，象徵一个能通达三界的人。

总之，一个王字凝结了中华民族天地人合一的智慧，揭示了宇宙运行的规律。宇宙规则无人能驾驭其上，万物在其自行地生、长、收、藏，呈现其应有的祥和景象。学太极拳的过程就是顺天，利地，和人的过程，研习天地人，择优相济而用，这样太极拳才是上乘功夫。

每当杜德平老师授课的时候，总是高朋满座，刚开始只有北京的各个区域的朋友周日前来听课，现在随着福元太极文化传习会的影响力与日俱增，加上杜德平老师德艺双馨的号召力，慕名而来的朋友络绎不绝。

本期来自天津的道行投资公司董事长吴兴立一行人专程坐高铁赶来学习；来自外交部的知名外交官沉如祥和傅元聪二位大使也位临现场。还有来自巴基斯坦的外国友人诺曼等以及众多文化学者，媒体人，公务员，名人，导演，明星，企业家等等，纷纷走进了福元太极文化传习会的大家庭。莫华夫妇也是专门坐高铁赶回聚福元听课学习。

中国民营文化产业商会（China Cultural Chamber of Commerce for the Private Sector，(CCCCPS），于2013年5月17日在民政部注册成立，是国内首个专门服务民营文化产业发展的全国性大型商会组织。商会汇聚了来自中央和地方政府、民营企业、投资机构等多方力量，致力于打造一个集文化产业规划、资源配置和信息共享于一体的国家级文化产业战略合作平台。王卓雅副秘书长此次原计划专程参加活动，由于临时会议没有亲自到场，主要是想通过聚福元太极文化传习会这个“点”，把商会与北京武术相结合，“二位一体”挖掘整理中华武术传统文化，与“一带一路”相结合，更好的推广传承中华武术文化。