上海精武南京东路世纪太极拳队继续开展教学

黄浦区通讯员赵建华摄影报道：2015年7月8日在南京东路上海精武世纪太极拳队继续教学。

杨式太极拳段位制三段对练教学内容：第五课第八势白蛇吐信---乙向前画弧、转身撤步、左手披打甲方；甲方沉身画弧、回身採腕，左手接住乙的手。双方弓步上架。第九势金鸡独立---甲换势撇脚，提膝顶创乙胸部。乙随势走化、甲乙对视。第十势退步右穿掌---乙退步弓步穿掌、甲虚步採腕上架。甲乙中心前移、甲扫腿、用脚勾踢乙的脚、摆掌。乙对掌。第十一势转身白莲---甲转身旋踢、乙左手抄抱。甲右脚掌左脚跟捻转360度、起脚摆腿，踢甲背部。乙抬脚退步，接住甲的摆腿、向前扔去。第十二势指裆捶---乙击裆、乙转腰左手上举、右手冲打。弓步下冲拳。第十三势弯弓射虎---甲转腰接住乙的下冲拳，拧臂上架，用左拳冲打乙肋部，步法：甲乙都是弓步。到此、三段对练第一段教学结束。