太极拳不是老人专利 年轻“女汉子”学到真功夫

每个周二、周四、周日晚上的解放碑国泰广场，一群练习太极拳的人总会吸引人们的目光。在这群人中，中老年人并不是主角，80后、70后占据的比例并不小。在他们的“陈氏太极拳年轻群”的QQ群里，已经有近200名成员，在重庆本地的大大小小的太极拳交流QQ群中，也不乏年轻人的身影。通过网络，他们相识并交流太极拳心得；在线下，他们组织练习和聚会活动。

孙庆华（红衣）在教年轻人练拳

打太极两年，减重35斤

年龄：39岁

练习太极拳目的：减肥

今年39岁的申智文家住渝北区，是某书刊市场的一名普通工作人员，平时除了工作，喜欢宅在家看书。

“减肥！”谈起自己当初练太极拳的原因，申智文笑着对记者说。申智文告诉记者：“两年前，由于长期缺乏运动，身高1.75米的我体重达到了185斤，一次常规体检中，我被查出患有高血压，当时医生就建议我要经常参加体育运动。一次偶然的机会，一位长期练习太极拳的朋友推荐我认识了孙庆华老师。”

申智文告诉记者：“自从开始向孙老师学习太极拳之后，我每天都会花至少1个小时练习，看似不起眼的深蹲等基本动作，都能让我满头大汗。在坚持了两年多，加上严格控制饮食的情况下，目前我的体重已经降到了150斤。”

“女汉子”学到真功夫

年龄：39岁

练习太极拳目的：防身

在“陈氏太极拳年轻群”这个圈子里，有不少女性太极拳爱好者，39岁的黄子诩就是其中之一。

作为一名自由职业者，黄子诩一直以来就对中国传统文化情有独钟，学生时代酷爱书法、诗词歌赋的她，四年前看到广场上穿着整齐、练习太极拳的人时，对这项中国传统运动项目产生了浓厚的兴趣。黄子诩坦言：“回到家后，我通过网络搜到了孙庆华老师，于是就主动去登门拜访。随着练习陈式太极拳时间的增多，我也从中学到了不少防身招数。”

黄子诩表示：“陈式太极拳中，一些保留了格斗技巧的招式让我兴趣很浓，像‘六封四闭’、‘金刚捣碓’这些不乏观赏性又能防身的招数让我很有收获。现在，群里不少新朋友都管我叫‘女汉子’。”

陪父母学拳，自己迷上了

年龄：33岁

练习太极拳目的：敬孝心

杨科，银行员工，33岁，2012年国庆后开始跟师父习练太极拳。作为一名典型的都市白领，当被记者问起为什么要练太极拳时，杨科竟然笑着表示：“被父母拖下水的……”

杨科透露：“以前也经常与朋友们一起去健身房运动，与铁坨坨、跑步机为伴。2012年，父母均达到退休年龄，考虑到他们可能不适应，于是想让他们接触太极拳，我也陪着父母一起练习，在练习太极拳一个月之后，我父亲的肩周炎好转很多，我自己睡眠质量也有所改善。”

杨科坦言：“我习练太极拳2年有余，太极拳不仅能健身，同时还改变着我的生活方式、思维方式和行为方式。太极拳蕴涵了一种文化，让人从接触那一天起就被深深地吸引着，越是深入便越是精彩。”

观点

年轻人早点“动起来”

作为重庆市陈式太极拳研究会副会长，今年65岁的孙庆华老先生，是本地太极拳圈子里德高望重的人物。他告诉记者：“太极拳的普及程度很高，我们平常看到的广场太极拳就是太极拳的衍生品，这些种类还很多，如太极舞、太极扇等等，但这些种类只适合大多数中老年人活动而已，要作为练功夫来说就远远不够了。”

孙庆华表示：“在练习过程中胯关节的活动量会增强，练习中我们的末梢神经与毛细血管都能得到很好的锻炼，也就能使我们的免疫系统得到提高，让我们精神面貌更加健康和年轻化。养生是武术的副产品，希望更多的年轻人早日加入锻炼的队伍。”