推广健身功夫 让更多人受益

“下沉，保持住，吸气、呼气……”

2月25日上午9时许，一位身穿练功服的老者正在指导几名健身气功爱好者练习，其动作舒缓，举手投足的姿势都很到位。这位老者便是中国武术七段、国家级体育社会指导员、包头市东岳太极拳研究会会长张培源。痴迷太极拳说起与健身气功结缘，还得从上世纪70年代说起。当时不到20岁的张培源对武术着迷，每当碰到武术大师，他就会上门求教，并拜师学艺。1975年，张培源开始学习太极拳和太极剑，这也成为他40多年练习太极和健身气功的起点。此后多年的时间，他一直学习专研太极拳和健身气功。1996年，中国武术研究院举办了一个太极拳的培训班，他在这个培训班上认识了门慧丰和阚桂香教授，他开始对太极拳以及孕育了太极运动的中国传统文化有了更深入的了解，这让他大开眼界。同时，通过练功，张培源觉得身体也慢慢地发生了改变，用他的话说，这样的运动可以通过调身、调心、调吸，使人神清气爽，身心愉悦。走出国门随着全民健身运动的普及，国家体育总局先后推出了易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦等多套健身气功，同时太极拳、太极剑等运动受到了越来越多的重视，张培源有了大展身手的空间。凭借自身对太极、健身气功中国传统运动的喜爱以及自身深厚功底和基础，张培源先后受到自治区体育局、国家体育总局的重视。2001年，他参加国际武术邀请赛，获得四十二式太极剑冠军，2005年，在海南海口，他获得世界太极拳健康大会太极拳和太极剑冠军。2008年，他走出国门，代表中国参加了世界体育大会，在八段锦、易筋经两项比赛中获得团体冠军，此后，他还获得首届国际太极拳交流大会冠军等殊荣。也就是从2008年开始，他又被外派教授太极拳。2008年去香港、澳门，2009年到德国，2010年又到美国教授了三个月的健身气功、太极拳和太极剑。让更多人受益此后，张培源一边充实健身气功理论知识，一边参加辅导班培训社会体育指导员，一边安排公开教学，一边在大众中间开展推广健身气功。小到社区广场，大到国家级培训，都能见到张培源的身影。特别是2007年，以“爱国、为民、和谐、健身”为宗旨的包头市东岳太极拳协会成立，张培源开始承担起推广健身气功的责任。现在，7年的时间过去了，协会有会员170人，阿尔丁广场、友谊广场、植物园等多个健身点都能够看到众多的健身气功爱好者。张培源说：“健身气功已经成为我生活的一部分，除每天坚持练习太极外，还要练习坐式十二段锦半个小时，然后去广场给太极拳、太极剑和健身气功的爱好者传授功法。”今年，张培源已经64岁了，但是他仍有很多梦想。他说：“我个人要继续钻研太极拳、健身气功以及中国传统文化，通过翻阅《论语》、《黄帝内经》等传统典籍，从中汲取养生之法。同时，健身气功、太极源于中国，是中国传统的运动项目，而我是包头人，包头这片土地养育了我，我要以全市的多个太极拳站点为依托，尽自己的能力，将太极拳和健身气功更好地推广下去，让更多的人从中受益。”