新形势下竞技武术套路训练发展

新形势下竞技武术套路训练，出现了许多新的特点和规律，竞赛的形式、频率、规模等内容都发生了很大的变化，传统的训练方法已经逐渐与现代的训练实践不相适应。研究和探索这些问题，能够更好地认识和把握竞技武术套路训练的发展趋势，根据竞技武术套路自身发展的特点与规律，与新时期要求相吻合，这将对梳理竞技武术套路技术训练思路、拓宽技术训练视野、指导技术训练实践，提高竞技武术套路技术训练水平具有非常重要的意义。

一、新形势下竞技武术套路训练发展趋势

1、训练方法、手段和理念发生了深刻的变化

随着2003年竞技武术套路竞赛规则的实施，竞技武术套路提出了“高、难、美、新”的技术发展方向，武术训练的理念由全面化转向专项化、理论化、个性化。目前，训练中特别强调，一切方法、手段都应注重运动员智能的开发、都要紧紧围绕专项技术进行，而不像过去那样面面俱到；特别是竞技武术套路赛事的增多，使教练员、运动员需要不断调整针对具体比赛的训练手段和方法，以期达到最佳的训练效果，从而使运动员参赛达到最佳的竞技状态。竞技武术套路技术发展方向中的“新”字，是对教练员、运动员创造性思维提出的要求，不仅能够激活教练员的创新元素，还能促进他们不断研究和探索武术项目的本质特征。

2、训练要针对运动员的个人特点

新形势下的武术套路训练不再是千篇一律，而是更加重视运动员的个体差异，重视从运动员的个体特征出发，突出个人特点。要求教练员对武术套路不同项目的技法、风格、特点有深刻的理解，由于每名武术运动员的身体形态、身体素质、训练水平、技术风格、性格气质类型均有所差异，因此应结合运动员的个体差异，选择正确的、符合运动员个体实际的训练方法和手段科学地安排训练过程；特别在具体项目训练时应重点针对运动员个体特点，充分挖掘运动员个人特征。例如体能强、素质好的运动员就要在速度、难度方面强化；柔韧、协调性好的运动员应在平衡动作与动作规格方面突出；节奏感强、技术细腻的运动员应在演练水平方面创新处理等等，扬长避短，形成运动员自己独特的技术风格。

3、训练要针对武术套路项目的技法特点与发展趋势

新形势下训练发展的一个重要趋势就是，由全面身体素质训练转向突出专项素质的训练，训练方法手段更贴近实战。例如：武术长拳套路动作具有踢打摔拿、起伏转折、闪展腾挪、蹿蹦跳跃等特点，因此训练中就要紧紧抓住长拳项目的专项素质训练，为完整技术提供良好的体能条件和技能条件。过去的训练练得很多、很杂，现在则练的很专、很精，更加强调完整技术的训练；注重练、赛结合，从实战出发，加大完整技术训练的比例。竞技武术套路竞赛项目有自选长拳、南拳、太极拳，自选南刀、南棍、太极剑，自选刀、枪、剑、棍等等，每个项目之间的运动风格与技法要求有着明显差异性，因此训练必须针对该项目的技法特点、技术要求和发展趋势。

4、现代高科技对竞技武术套路全方位的立体渗透

现代竞技武术套路运动员成绩之间差距的细微和获得这些成绩的艰难程度，使人们越来越体会到科学对竞技武术巨大的支持作用。如竞赛场地的改变，不仅增加了弹性，保护了运动员，而且使得原先不可能的技术动作得以实现。运动医学、生理学、生物力学、心理学及其相关学科的运用，使训练变得不再盲目，而是更加精确和科学；运动训练从选材训练竞赛管理各个环节的科学化水平，使教练员在训练整体过程中已经离不开科研人员的参与和帮助。先进的科学理论与技术能够使运动员的培养过程更加系统化、科学化和经济化，极大地缩短了培养高水平运动员的训练周期，也使运动员的各方面潜能得到充分的发挥。

计算机和信息技术的运用对竞技武术套路发展的促进更是如虎添翼。如采用摄影，录像等设备，为武术套路训练提供了有利条件，为难度技术动作提供可行性分析；竞赛场上，裁判员的电子评分系统，极大地节约了人工操作的时间并使成绩准确性得到了极大的保证。概括地说，现代高科技已经全方位的渗透到了竞技武术套路的各个角落。

二、新形势下竞技武术套路训练发展依据

1、对教练员训练计划安排的高标准要求

当前我国竞技武术套路的竞赛次数，相比以往比赛除了传统的锦标赛、冠军赛等外，又出现了精英赛、对练大奖赛、太极拳锦标赛、传统项目锦标赛以及世锦赛、亚运会比赛等等。由于国内外赛事的增多，对教练员的训练计划安排提出了更高的要求。因而决定了现在的训练不能简单的地按照传统模式的训练周期来安排训练，过去是一年一个大周期，即准备期、比赛期、调整期；而目前高水平武术套路运动员的训练则恰恰相反，全年训练重点都紧紧围绕着运动员的难度稳定、演练水平、动作质量和专项能力，从而大大缩短了训练周期，而且全年都保持着很高的训练强度。随着比赛次数增多、训练计划周期性安排更是围绕比赛去实施，用全年训练计划代替周期训练计划，以赛代练，在比赛中发现问题、解决问题，使训练针对性更强，训练效果更佳。比赛中不断增强运动员的技术水平、心理能力、应变能力，使其具备优秀运动员的优良素质、机能、心理、技术，从而培养出更多更优秀的运动员，能够在各种比赛中创造出辉煌的运动成绩。

2、音乐、服装对教练员、运动员的全新要求

随着竞技武术套路的发展，音乐、服装对教练员、运动员提出了全新的要求。目前一些竞赛项目必须配以音乐伴奏，教练员、运动员在选择音乐时应根据不同的个体、器械、项目特点，采用不同风格的乐曲，衬托出不同运动员、不同项目所具有的独特风格，从而对自己套路的演绎起到画龙点睛的作用。而竞赛服装的精美，使教练员、运动员在技术训练之外，还需花费大量的时间、精力去选择适合运动员个人特点、又适合项目特征的颜色、款式、图案、配饰等，才能在比赛中烘托出极佳的整体效果。音乐的选择、服装的设计体现出的是对音乐、服饰的理解，表现出修养、品味、欣赏水平等综合素质，这对教练员、运动员来讲是一个全新的要求。相信随之而来的武术专业音乐人士、专业武术服装设计师将会应运而生。

3、对教练员高质量贯彻竞赛规则的严格要求

随着2003年武术套路竞赛规则的执行，教练员在训练中高度重视动作质量的高标准，高水平运动员的动作质量已难分伯仲，较多的高水平运动员在竞赛场上无破绽（扣分点）可寻。因此如果忽略任何细小的地方，将会使得运动员在高质量的比拼中略逊一筹。新规则的难度分值占满分的20%，随着技术水平的迅速提高，对难度动作的高稳定性提出了更高要求。高水平运动员在难度完成方面已没有较大差距，但稳定性在每个不同的运动员身上，所表现的症状不同；特别是遇到较大规模比赛时，部分运动员由于心理压力过大，致使原先完成率较高的难度也出现不该有的失误，使创造优异成绩与之失之交臂。特别是近年来，由于高水平运动员动作质量和动作难度的零扣分点，凸显出演练水平成为竞赛场上运动员甄别技术水平特别重要的标尺，对演练水平提出了独创性的要求。因此在训练中应独辟蹊径，根据运动员自身的特长、地域特点，结合项目自身的技法特点、要求，编排、演练出不同风格、具有独创性的演练高水准。

4、对运动员竞技能力的综合要求

竞技能力是武术套路运动员在竞赛中能否取得优异成绩的关键，2003年竞赛规则对运动员的竞技能力提出了更高的综合要求。在技能方面，其技术中心是内外相合、高度协调的上下相随，表现出的是技击形象和运动方法。训练中应重视动作的质量，结构的严谨，演练的细腻，劲力的扎实，编排的流畅，精力的充沛，节奏的明显，彰显个性突出、全面的竞技能力。俗话说“行家一出手，便知有没有”，随着动作质量的要求越趋严格，难度动作的稳定性不断提高，演练水平已成为高水平运动员训练中的重点，但更关键的是训练中能不能抓住竞技能力的重点进行突破，把科学训练、心理能力、运用能力、技能、体能、运动智能结合起来进行训练安排，新形势下竞技武术套路训练的关键和诀窍正在于此。

本文来源：中国体育报 作者：佚名 新闻插图：功夫资讯网