全民健身促健康 魅力竖新筑文明 ——上海崇明区竖新镇全民健身日科普讲座

报道（上海崇明区竖新镇文广站陆天波图文供稿）：为推广全民健康生活方式，牢固树立“大健康”意识，培育市民运动健康、自我管理能力。8月19日上午，上海市崇明区竖新镇在社区文化活动中心内举办了一场题为《吃、动两平衡 运动防慢病》高血压患者健康锻炼的知识讲座，有200多名群众参加。

上海体育学院陆大江教授讲授为大家讲了健康的体魄要从健康生活方式、吃、动平衡、科学健身、高血压运动管理等方面来管理好自己的身体。他还针对高血压患者人群用简易的动作指导有氧运动，参加太极拳运动，以太极运动养生，以循序渐进的方式锻炼。陆大江教授的讲课风趣幽默，让听课的阿姨爷叔课上好了还拉着陆教授的手说：讲座太好了，特别是对我们高血压患者十分受用。