增强学练、传播太极拳（剑）竞赛套路的底气与信心 -----上海精武武术辅导员技术等级培训小记

报道（上海精武会员郑明章供稿）：上海精武体育总会武术辅导员技术等级（1级）培训班第七节课,5月9日上午在上海精武体育总会四楼大厅举行。由上海精武总教练王培锟教授主讲《重新唱响‘四式太极拳竞赛套路’》。来自全市各区的60多名精武武术辅导员认真聆听了王老师的讲课。

王老师首先从武术“民间派与学院派的关系”、“太极拳的功夫说”、“太极拳的技击性”以及“太极拳的发展前景”等，分别阐述、介绍了四式太极拳的创编过程与发展过程。太极拳在我国有着悠久的发展历史，建国后的1956年，为了普及太极拳，在国家体委的领导下，组织武术专家，创编了《简化太极拳》，也称《24式太极拳》，至今已整整60个年头，普及的广泛程度在历史上是前所未有的。为了武术比赛的规范化套路的需要，为了反映当时武术技术水平和武术裁判的统一打分，有必要规范、统一太极拳（剑）的动作，在1989年与1992年又分别组织武术专家，采纳了太极拳的陈、杨、吴、孙式“四式”太极拳的精华，创编了《四式太极拳竞赛套路》、《太极剑的竞赛套路》，现在各种武术传统比赛中，将《42式太极拳、太极剑的竞赛套路》归纳进传统武术比赛之中。

太极拳与太极推手、散打三者是武术中一个有机的整体。王老师再三指出：“太极拳是拳，不是操。不是舞蹈”。太极拳的文化特色，反映出太极拳有着明显的武术技击含义和特征，接着，王老师从太极拳的“白鹤亮翅”、“搂膝拗步”、“单鞭”、“高探马”等动作名称的解剖，身体力行的做了技击的示范讲解，使在座的武术辅导员大开眼界，深受感触。

要练好太极拳，必须要有良好的身体素质，要加强武术基本功的训练。王老师以自己的武术基本功底，言传身教地给大家做了一个优美、有力的“外摆腿接打虎势”动作，使在场的辅导员十分敬佩。王老师进一步强调了武术基本功“腰、腿、鼎、裆”的训练；强调了技击攻防意识的训练；强调武术技术的规范性，如“虚灵顶劲”、“含胸拔背”、“气沉丹田”等；强调太极拳要“圆求直、柔求刚、缓求速、匀求变”的12字理念……

王老师在展示太极拳的发展前景时，指出了国家对太极拳的重视，传承是为了发展、创新。作为传统的武术套路，越来越受到太极拳爱好者的欢迎和喜爱，作为学练、辅导者，我们要有底气！要有信心！“底气”来自于对太极拳历史的了解；“信心”来自于国家对太极拳的重视和民众的喜爱，我们大家一起要重新唱响“四式太极拳竞赛套路”。

王老师2个小时的讲课在大家敬佩与感谢的掌声中完美结束。

课后，王培锟老师、曾美英老师与精武领导、全体学员拍照留念。