形意拳实战散打应用

实战散手，具有悠久的历史，它也叫武术技击或自由搏击，现代武术也叫散打。

技击是我们勤劳知彗的祖先从长期的劳动、生存、战斗、生活实践中提炼凝结出来的，它是武术运动中最直接的技术表现形式 。现代武术散打运动是武术运动发展到一个高级阶段的具体表现，它是人们运用武术套路中的精华及具有实战技术性质的（如：踢、打、摔、拿等）招数，按照一定的规则在规定的场地上进行保护自己战胜对手而进行的徒手对抗项目。散打也就是防守和攻击。

形意拳是我国传统优秀拳种之一。形意拳以阴阳五行之原理，配伍“五行拳”之动作，锻炼人体五脏，以“十二形拳”疏通人体十二经络。形意拳根据五行学说之阴阳生克的原理，给人以创新思维之启示；形意之成本于无意，无意至极生有意，意正心诚，极至于静，静极生动，动而震发四肢，贯通百骸；则是先天存于静，后天藏于动，因此意为体，形为用。静属阴而动属阳，身体动静为阴阳，阴阳生克之原理用于搏击和散手技击实战，则属虚实、攻防；阴阳互易之妙用，柔克刚，进之法，顾中有打，打中有顾，攻防兼备，动静相兼，有莫测之变化，莫测之妙用。因此形意拳有很强的实战作用，运用于现代实战散打有很高的研究价值。

为了让人们了解更深层次的形意拳拳理拳法以及形意拳实战散打之应用技法，加快形意拳发展步伐，把形意拳实战散打技击法更多地反映到散打运动场上，让人们更多的理解形意拳，下面将自己多年潜心研究的形意拳实战应用在散打方面的一些体验加以总结，这里举此形意拳基本拳法实战散手个例，仅供同仁探讨研

究。

五行拳实战散打应用

一、劈拳散打应用

（一）制臂扼頦（上步劈拳）

我以活步三体式和对方迂迴，面对凶狠的对手右直拳捅来，我以极快的速度和力量，用右拳向前外旋上钻以卸其力，左脚同时向左前移，右手即粘即内旋以阴变阳下捋以控制对方右臂腕，左手同时以阴拳前奋，双手形成左手在上右手在下，手背相对；同时左脚不停继续向前跨步，落于对方前腿侧，左手同时继续向前上钻下翻为阳直攻对手下頦、耳门关、额角、太阳穴等要害部位，右手在捋的同时向后带对方手臂；在左手攻击的同时右腿起膝上顶，右手前涌，将对方打倒（图1——6）。

注意：这一动作招式技术含量很高，用以反击对手样多进攻。此招法是用以抵抗袭击。技巧的变化一定要冷静、灵敏、果断、沉着，熟练、凶悍、浑然一体，不论站在哪个角度，随时可以走里走外，里侧外侧都能控制对方，只是所进攻的步伐左右变换而异。

一定要掌握好形意拳劈拳的招法劲力，运用好劈拳反复循环的立圆动作和攻防兼备的技击作用，运用好劈拳的上拥下压的正立圆一气之起落运动，并有抢步粘胸，风卷墙根之势。

（二）夹腿制膝（劈拳制腿）

我与对方对峙，以格斗式迂迴，对方用右鞭腿攻击我上路；我速向右闪步，右脚垫步寸进向对方中门踏进，左手同时向上外旋接对方攻来之腿，一粘即内旋卸力，拧裹下抱对方右小腿，同时右脚踏地向左拧身，右肘臂下砸猛击，着力外旋左横，扼制对方膝关节或大腿；双臂合力，全身左拧身将对方摔倒（图7——10）。

注意：头脑清醒，正确判断。必须快速闪步垫步踏进中门，不能后退闪身！一定要准确抱挟，左手外旋卸力即粘内旋拧裹，夹死对方同时拧身左转上右肘，右臂滚动准确下劈，狠狠下砸（此招为暗肘，以防在擂台散打犯规）。

掌握好劈拳在技击中攻防兼备的技法，力求劲力和意气相合为一，整劲发放；运用好劈物之意，无意之中有真意，四肢气劲合一，上下内外一股整劲，先搓后抖，迅如闪电，斩钉截铁，以千钧之力向敌投去，一触对方之身，全身力量下坠，反攻而起，将对方腾空击倒。

（三）接腿反击（劈拳反击攻腿）

对方用鞭腿向我中路攻来，我顺势搓步踏入对方中门，前手上钻着力内旋抄抱对方攻来之小腿，后手直劈对方攻来之腿窝；上动不停，后腿迅速上步插入对方支撑腿内侧，后手着力前推，抄抱手前涌，双手合力，后腿蹬劲，将对方摔倒（图11——14）。

注意：此招法搓步抱腿要快，抄腿要紧；后手的狠力攻击，劈、按、切、推与后腿的跟步一定协调有力，同时完成。

一定要掌握好形意拳劈拳之“劈物之意”，在技法上四肢合一，形成上下一股整劲，先搓后抖，贴近对手支撑腿挤进，脚落手至脚手齐列猛烈抖发。

二、崩拳散打应用

（一）防腿攻面（崩拳冲面）

我以活步三体式与对方对峙，对方用右腿向我腰部横击攻我中路而来。我沉着应付，左拳迎击对方右腿，同时左腿上半步，左拳以肘碰对方腿踝，整臂内旋外括，向下格挡对方攻来之腿；在将对方腿外括的同时，右拳迅速直崩向对方面部冲去，崩拳的同时右脚上步；对方受痛空提后撒，我方即宜将剩勇追穷寇，穷追猛打（图15——18）。

注意：在反击对方腿部时，要慎防对方的连续攻击。要以肘臂先迎砸、磕、碰对方腿内侧，做到即碰即崩；括腿与崩面同时进行，冲面着力对方受损空提瞬间，可以完成俯身抱腿肩撞的动作，在肩撞时要体现出一个抱腿摔的姿 式。掌握好肩撞时前涌后坐之寸劲的发放，以防对方抓肩。防腿要及时准确判断，肘臂碰括的时段要在对方掼腿的发力点以前；右拳的打击要奋力弹抖，准确地构成威胁，否则就要脱身变换招式。

后续动作俯身抱腿要干净利落 ，脚腿的跟进以半步为重心。此法也可以用以防守对方的掼拳、摆拳、刺拳以及上肢的进攻动作。崩拳是一种简捷实用的拳法，运用此招数以打自然拳为主。此招运用时一定要给以对方突如其来的巨大冲击力量和发于瞬间的攻击。形意拳的崩拳在搏击中叫“直拳”，拳击中则称“刺拳”，在练法上也有叫“冲拳”。

（二）防踢攻肋（崩拳攻肋）

对方用右脚蹬踢我中路而来，我即用左手向外侧截击对方右脚， 同时右拳极力迅速突进，攻击对方胸肋部猛烈直崩，在左手上动不停的同时，左脚向前搓步进攻，右手直崩的同时身体左拧（图19—22）。

注意：我左手的截击与右手的直崩形成一种螺旋力，左手向左下截击，右手向自己右侧直崩对方肋腹及心窝部位，效果正好形成一个旋力。

一定掌握好，形意拳崩拳瞄准对方突发的攻击，好比“崩拳如射箭，打倒还嫌慢”，重在一个“狠”字。

（三）防拳攻胸（崩拳攻胸）

对方用右拳向我胸腹部中路攻击而来，我随即含胸收腹以卸力对方猛劲，同时左手向下内旋截化拨引对方右拳；上动下停，右手在左手臂截化之时从左臂上交叉用直拳直臂直崩攻击对方胸、肋、腹部等要害部位；上动不停，在左手截化的同时随上动左脚前搓以寸步进攻（图23—26）。

注意：此招法两臂交叉，左手内旋，右手外旋，在左手截化时左脚过进，右拳弹抖攻击，右脚蹬劲，左手拨开对方攻击之手即可。这种招法，在太极拳里叫“肱捶”，也俗称为“黑虎掏心”和“烧火捶”。武术运动各门类的动作招法虽然练法、术名不同，运用在技击中功架大小、劲路有异，但究其终极，其本手法在技法运用中大致相同。

一定掌握好形意拳崩拳的动作出入有舟行浪头之势，其形似箭非箭，好比“连珠崩拳似药箭，拳拳意把敌脏穿”，又如“身如弩弓发、手似百箭穿”。应该掌握，卸力似开弓，出手如放箭，无形中爆发于瞬间。应该懂得拳打一寸引一线。崩拳的步法以滑步寸进为主要步法。

三、钻拳散打应用

（一）前里摆后勾拳（截手钻拳）

对方以拳向我攻来，我前手迎击，着力即内旋往里摆里手，向下截压对方进攻之手，同时前脚寸进搓步；在前手截压之时后手向前为阴拳，以小臂为前导朝对方腮、耳、鼻等要害部位狠狠攻击。上动不停，右脚同时上步，对方迎击，我则换步以同样的办法连续进攻（图27—30）。

注意：前手的截压为里摆拳，后手阴拳前攻为上勾拳，后手进攻从前臂里向上向前钻；步伐要随机应变，活步进击，脚手配合看势打势。一定要掌握好，形意拳钻拳进攻要在拳的突发时腰要挺而塌，胸要击而闭，臂要滚而钻，手要平而进；前进后脚蹬拔，要有快速迅猛、圆活、灵敏、柔韧之灵巧。

（二）前手外摆后手掼耳（钻拳掼耳）

我以前手突进，向外摆拳；对方迎击，我则以后手往里向对方耳关奋力掼去。我前手着力则继续外摆内旋回捋，同时前脚横移，占左进左、占右进右，换步奋进（图31—33）。

注意：动作要轻灵敏捷，行动圆活，如水翻浪；前手外摆，后手里掼，臂滚直击，奋力涌身攻击。也可以用崩拳（直拳）相配合。

一定掌握好：形意拳钻拳散手应用时要体现出钻拳形如流水滔滔不绝，悠悠荡荡，见空就钻，动似雷鸣，快似闪电的特点。形意钻拳有如流水寻隙，水有无微不至之灵，钻有无物不透之力，钻有无孔不入之妙，钻有增劲增速之快。钻拳可以直而正取，又可以蜿蜒曲行，因势而变，见机而行。

四、炮拳散打应用

（一）迎手还击（炮拳攻面）

我以三体式与对方迂迴，当对方用右拳向我左上路攻击我头部时，我以左步踏进，右脚跟进，同时用左拳上钻迎击对方来势，以卸对方攻力；内旋后领，格挡对方攻势。在右脚跟进的同时，右拳击打，直捅对方面部。出拳时力达拳面，在右拳直击对方面部时，右脚蹬劲，身体左拧（图34—37）。

注意：此招法动作要迅速连贯，直冲拳、拧腰一定要协调一致，用力要浑然弹抖，左右手不能脱节；身体左拧力度不合适，不与直击拳相协调，会引起气力脱节，造 成自身力量不统一。

这种打法，还击之右手也可直攻对主方颈脖，也可以攻心胸，还可以劈打对方左耳门关，劈打对方太阳穴；还可以用右勾拳攻击对方左脖颈，攻击对方下巴颏；上动也可以以冲拳变暗肘攻击对方上路各个部位，也可以把姿势放低捅击对方脐、腹、肝、脾等部位。但是要灵活掌握，以对方来势看势打势，随式而攻，变换打法。使用招法主要靠自己平时的训练成果，实战经验，心理状态，思维反应。以上招势、招法应用时左右手都可，只是变换相反的步伐。灵活的步型、手法，左右变换即可。

一定掌握好炮拳形似烈火炮弹的挑顶束身，左顾右打，右顾左打的斜立圆运动；在后发制人的同时保持自身的平衡，在搏斗瞬间的无穷变化中，能保持防守和进攻的平衡。

（二）抄腿攻胸（炮拳制腿）

我以左势应守对方，活步三体式迂迴，当对方用右腿向我中路左肋部横踢踹来时，我主动以左脚踏进，同时左膊屈肘上钻外旋，拦挡阻击对方来势，随即乘势右脚向前向对方支撑腿插进别挂；同时右手向对方以直拳攻击其胸腹部，左手内旋勾腕搂抄对方右腿，上提前涌，全身前奋，极力发放（图38—40）。

注意：快速而自然的迎击对方横腿，做到一气呵成。右别腿要快捷，上肘挡拦要准确无误，一沾即旋；左手的搂抄腿要狠紧快勇，上提前涌不能松懈；右直拳要猛烈而凶狠，就象炮弹发放抖绝无比。

一定掌握好，形意拳之炮拳，以火为炮，有“爆发猛烈”、“心动如火焰”之意。炮拳是一气的开合，在实战散手中是先开后合，即是先顾而后打；合如包裹不露，开如炮炸，钢炮如霆雷。炮拳在实战散手中要有攻防一致、内外一致的爆发身劲，将爆发劲力集中，增大、增猛打击力度。

炮拳在实战中实际上是横拳与崩拳的结合，一手向上钻内旋翻滚将敌手引向侧面，另一手向前猛击敌心窝。外形缩小，束身挑顶，右手防左手攻，左手防右手攻，形成了一种伤害力较大，冲击力最强的钻、横、崩三组合的招式，是一种在散手中占十分重要地位的技击方法。

五、横拳散打应用

（一）切脖抄腿（横拳切脖）

我与对方对峙，对方用直拳攻击我上路，我以左臂外旋向右格挡对方来拳，同时左脚踏进右脚跟进，左脚落于对方支撑腿侧，右脚跟进的同时右手曲臂下伸；同时左臂动势不停就势粘随向内旋拧裹向左前括，以掌切对方脖颈部位，同时右手抄抱对方前支撑腿膝窝或以下部位，使对方前腿离地；左手下切按，右手上提，左臂向前推往后摆（含以暗肘撞胸），右臂前涌合力将对方摔倒（图41—44）。

注意：进步要快，以进闪身；左摆切和右抄提要有力快狠，贴身肘撞，抓好时机，熟练地掌握进身抄提切脖的时段。实战中千变万化，瞬间取胜并不难，但要靠自己平时的刻苦锻炼和对散手的实战训练，任何技法都要靠自己功夫的深厚和实战经验。

掌握好：形意拳横拳拳法先顾后打，后发制人，在防御对手之时乘虚而入。横拳是把“防守”和“进攻”两个对立的动作有机的结合为一个运动整体，要很好的掌握拧、裹、钻、翻，粘身以力抖的顾打之浑然整劲。

（二）上拦下勾踢（横拳制拳）

我以活步三体式与对方迂回，对方用右拳直击我上路，我随即抬右手臂，着力即内旋向右拦挡对方击来之拳；上动不停，右手粘力右下拦对方手腕，同时左手前穿 ，从对方手臂上穿出，向下内旋反切砸对方脖颈或胸心窝处；上动不停，同时左脚猛力提脚向对方右脚跟踝部位勾踢，使对方突然失去重心而倾倒（图45—48）。

注意：勾踢要果断，与切脖之手同时应用；勾踢的部位必须是对方的脚后跟踝筋部位。右手的拦挡与左手的前穿动作要同时进行，向左摆切向右勾踢。

掌握好：形意拳横拳起则坠的拧劲，曲中求直，圆中圆柔中生刚。其奥妙的关键在于前、后手逆顺旋转，招招是横；上钻下翻，处处是横，横不见横；“横拳不见横，露横不为能”，远不离手，近不离肘，拳掌翻转并用。它的巧妙之处就在于动者横生，它既由刚劲出手，又暗藏着柔劲，还产生着化劲。

（三）抱单腿摔（横拳防腿反击）

对方用右腿向我摆踢过来，攻击我肋部，我即用左手外旋上钻，以卸力对方的攻势，着力内旋向下抄抱对方右小腿；上动不停，同时右手以阴手（手—对方脖颈，往右后连捋带拉；左手将对方小腿同时上捏提；上动不停，同时向右拧身，右腿向前向上勾踢对方支撑腿踝关节，将其摔倒（图49—53）。

注意：接腿要快速准确，切脖勾踢要协调一致，捋脖用力要猛力快捷，右脚勾踢支撑腿要迅；，劲力协调，步活手灵，浑然一体，猛力快速，一气呵成。毫不犹虑，奋力完成，给对方以突然防守反击。

掌握好：形意拳五行拳横拳之阴阳互易，应用灵活，变化多端，实战性强，简单易行，攻击实用，后发制人，防御对方而且可以借对方之势制服对方，横拳是实战散手中的精华。

（四）斜身横靠（横拳技法）

对方用左拳向我击来，以直拳攻我中路，我迅速以左脚向右跨步落于对方前腿侧，前手外旋前钻，着力内旋向后化捋对方左拳，以卸对方攻势；同时后手从对方臂上或臂下插入顺进横于对方胸前，同时右脚上步跟进；上动不停，身体着力向右拧裹，利用肩靠、拧腰、转髋之力向对方极力靠摔（图54—59）。

注意：掌握要领，前臂的旋化为捋劲，上步插臂穿入要迅速，借后脚进步的冲力和右臂横摆力。拧腰、转髋要浑然一体。劲力协调 一致，三节整劲要极力发放，特别注意后手的穿进插入，对方高来穿下，低来穿上，上攻颈，下攻胸，这些都是最基本的应变方法。

掌握好，形意拳横拳之，前臂逆旋化下捋，后手顺旋化奋进前顶，也充分体现了其保心护面，肘不离心的作用；前手钻横格压为防守，后手的顺顶转为打法，乘胜追击，乘势直冲。在技法上前手也可一粘即刁，拿手于击打瞬间。

（五）切脖横靠（横拳反击）

对方用右拳直击我中路，我即用前手旋化下压，快速上步踏入中门，后手猛烈顺进，横切对方脖、颏、颈，靠身压肘坐髋骨，使对方顷倒（图60—64）。

注意：掌握要领，此技法奥妙在于束身合体，合理运用后手进攻对方的藏肘之巧妙。

掌握好：形意拳横拳凡动则由横所生，由横而起，掌握“起钻落翻”，充分体现横劲在拗鸾旋转中产生的顶、化、扌朋、抖、切、按、格、压之劲，以最小的限度，产生最大的打击。

一、龙形拳散打应用

（一）上打下撩（伏地龙形）

我以前手向对方点打，对方防手反击，我则后手里旋向后架格对方之手，接对方之势 ；前手着力对方防守之机，即向侧伏身反撩击打对方腹及小腹部，使对方失控，见机变招（图65-68）。

注意：此招点打为虚，伏身反打为实，在突然变招中使对方防不胜防；在前手着力，后手即接招，同时下打，快速灵活，一晃便打。

掌握好：形意拳龙形拳，前手钻变招刁，拿手反打，要极力前伸，好比“拳如炮形龙折身”，龙折身犹如蜇龙潜伏，不弯不曲，不折不伏。

（二）上挑下踹（老龙卧道）

对方用拳向我贯来，我前手迎击上挑，或以点打进攻；与对方着力，我即着力内旋后架格拦对方手腕，在架拦对方的同时，后脚向前蹬踹对方膝 关节以上部位；后手同时前奋探打对方头部、耳门关等部位。蹬踹着力而下顺势而踩（图69-75）。

注意：前手架拦与蹬踹要协调一致，劲力奋达，英勇奋进；不管脚的蹬踹着力与否，后手的探打必须连续连击。

掌握好：形意拳之龙形拳在技法上望膝而起，望脚而落；望胸而起，望腹而落；腰际旋转，抽身调膀至关重要。

二、虎形拳散打应用

（一）双拳攻鼻（虎形拳进击法）

对方与我快速火拼，双手连连向我进攻，左右互搏，双方拳互打，我必须瞅准机会，双手猛然向下卸力化解，双手将其力引进使其无着力的地方。我双手下卸力之时着力外旋上搓，同时前脚寸进，后脚跟进；同时双臂由口前内旋翻手向对方面部扑打，以虎形拳（双阳拳）向对方鼻梁攻击（图76-79）。

注意：对方只要与我出现互拼、互打，我即在脑子中要闪电般的反映出虎形攻击技法，并予以实施。在攻击鼻梁时两肘夹肋，保心护面，瞄准扑鼻，以寸劲弹抖，向对方狠狠攻击。此招为引进落空，舍己从人。

掌握好：形意拳虎形拳在散手中的扑劲运用，此招双臂合抱，中门封闭比较安全，好比是猫扑鼠之一瞬间，缩身只待一触即发，只是束身落劲，才会利用于全身的发劲，犹如猛虎扑羊，体现出快速迅猛疾毒的冲扑劲来。

三、马形拳散打应用

（一）双拳攻胸（马形拳进击法）

对方以双拳向我上路攻来，我即双手上钻迎击对方来势，双手起钻，双臂护胸，双手护腮，前脚跟进，同时双手内旋着力粘就顺势由上向下栽捶打击对方颌、腮、胸乳部任何部位，以着力为准 ；前脚奋进，后脚跟进，两肘裹劲，拥身以整劲而上，粘就转动吐栽随身（图80-87）

注意：对方来势，快速反应，双手上钻的同时脚要快速奋进，后脚摧进，一粘即旋，不给对方以回旋余地而反击。

掌握好：形意拳马形拳双拳齐击俯身崩击，双拳并手，丹田提气、由两腮崩出，从上而下栽捶；此是一个阴盖阳打的过程，以化劲而进，以刚劲而打，以暗劲而发，对方来势既不远迎，不又远避，不僵不直，粘就沾随，圆活不滞，连绵不断，沉肘心灵，才为真灵。

四、猴形拳散打应用

（一）肘撞膝顶（猴子爬杆）

双方对峙式，或在运动中，变换招法的过程中对方向我上路用右拳摆、冲或勾发起猛势，我快速灵敏地反应，用左手以猴拳叼形手格压对方右手（从右向左下勾压格档拦截式），同时迅速用右叼手直击对方鼻杆（手心朝前点刺盖打）；对方受损空提仰露出空当，我即随时右脚快速奋进，用右肘向前右手向后，顶击对方胸心窝等要害部位，顶胸的同时左脚抬起用膝直顶对方肋腹部等要害部位；左脚落地的同时上动不停，左膊臂切脖，右手臂卡压对方腰部，奋力切压对方颈、腰部，形成右手向左压、左手向右切！同时向右拧身，左脚向后撒步，右手变招向右捋带对方上膊，双手右拉带，左脚后沙，将对方致于死地。此招也可提膝便向右拧身沙脚双手右拽便可完成（图88-91）。

注意：此招上手左手与右手同时进行，肘与膝同进，双手同时切压；同时右拳拉，以肩摧手，以腰摧肩、以肩送拳奋力爆发、突进突攻，出其不意，快速敏捷，灵活协调，打出猴的灵活、凶狠之劲。

特别要知道此招在竞技时，按老散手规则评判，是不能运用的，它带了肘膝进攻动作。

掌握好：形意拳之猴形拳的击、顶、扳手、点、横的充分掌握，理解好手、身、步相随，连连攻击的纵身之能，敏捷迅速，灵活机动，意发神速，柔机取巧，神妙莫测的技击作用。对于猴的展转腾挪，神机莫测之技击实战应用，主要是掌握心神安静，形色纯心，轻便灵活，快速利落，旋转如风；特别掌握一正一反，一阴一阳，一触即回，连连再上，顾打兼有，出手即攻、回手即顾的技法。

（二）攻面击颚（猿猴托印）

对方用拳向我胸部以上部位攻来，我沉着应敌。右脚上步，左手以猴叼形手将对方来势向左下格拦压，右手同时向对方面部刺去；对方受挫，右手自然防守卸我刺面之拳，我即顺势向右下格栏压切；上动不停，左膝提起直顶对方，同时左手手心朝前直击对方下颚部位。对方防守不给机会，左手随即变肘，右膝提腿，向对方连击（图92-94）。

注意：掌握要点，膝顶发力要猛，刺面击颚要到位，打击弹抖之寸劲来；动作要协调一致，意气相合，意神相随，随机而变。

掌握好：形意拳猴形拳，正如拳谱中所论“不是飞仙，体自轻，若闪若电令人惊，看它一身无定势，纵山跳涧一片灵”。

猴形拳在技法上有封猴挂印之精，又有偷桃献果之奇；有攀枝上树之巧，又有登技坠枝之力和展转腾挪神机莫测之妙。

（三）格臂蹬膝（猿猴蹬枝一）

对方与我对峙，我以猴形势迂迴。对方左手直接击来，我以左手速格挡拦内旋外横搂捋，右手同时制肘向左外旋，双手同时向左后上方拉带；在制臂的同时右脚起膝蹬踩对方左膝盖关节部位，在蹬踩的同时要沉桩步，浑然发放，奋力顺进，手制肘脚蹬膝，上下相合，蹬枝落步，随时变招，左右叼打，反复叼打（图95-99）。

（四）搂腿蹬膝（猿猴蹬枝二）

对方用左腿向我中路以上横摆攻来，我则迅速用右手上钻外括搂手抱对方小腿腕，同进右脚先进步，左手同时制膝，双手外旋向右后方向上拉带使其失重；同时左脚迅速提膝抬腿向对方右支撑腿狠狠地蹬踩，蹬踩的同时双手前涌，使对方后倾（图100-104）。

注意：此招法适合正面进攻，落步蹬脚发劲笃实。此招也可防右脚进攻，只是步伐方向相反而异。

掌握好：充分理解和掌握形意拳猴形拳，猴的恍闪变化不测之巧和心意敏捷的本能，运用好猴的攀枝之巧，蹬枝坠枝之力，若闪若电无定势，纵山跳涧一生灵。

（五）制腿蹬腹（白猿献果）

对方用右腿向我上路摆来攻击我上路，我即随势右移侧身进势，左手上架钻卸对方攻势之力，沾力搂抱对方脚踝关节后部并前涌，右手同时制对方膝盖扣紧回拉；接着左手托控对方脚后跟 上举，右手同时上举，腰力前涌，浑然顺进；左脚同时进中，双手同时上下交错施力，左脚进入对方支撑腿侧将对方膝关节别住，挫伤其膝关节伸直后倾；上动不停继续前涌，快速加力强力直取，大幅度超过对方靱带限度，使其后倾；同时利用有利步法，出脚向对方腹部蹬去，使用蹬踏的办法使对方倾倒。也可以用推举、肩扛，胸挤、肘夹的招法，要见机而动（图105-109）。

注意：此招法是灵攻又是力量型动作，猿猴献果只要举腿成势，好比双手端果盘，此时对方单腿支撑，其它肢体被控，腹部裸露空当，最容易蹬踩踹踏击中即倒，攻击其支撑膝则很容易脱臼。

掌握好：形意拳猴形一正一反，一阴一阳的劲力手法和迅速靠敌身，阴推阳拽，力求尽量加快速度，一跃而起，脚、手、膝、肘并用顾打兼有的招法。

五、鼍形拳散打应用

（一）防腿攻颈（鼍形技法）

我与对方以三体势对峙，对方用右鞭腿向我发起进攻，我迅速以右脚快速向右移进，同时左手用鼍形掌内旋向外拦挡（此掌也称云手、抹手）；并且在右脚上步的同时，右手以肘臂向对方施以暗肘；上动不停，以右掌心朝上虎口朝外，势如破竹，向右朝对方右颈部及腮耳部以拳外摆括打；动势不停，左脚上步前胯进入对方支撑腿外侧，同时左手即向自己右侧猛推对方腰腹部，身体向右后拧裹，左脚随即后沙，将对方打倒（图110-115）。

注意：在用暗肘时，以臂带肘和步法协调一致，上步摆打颈腮部要一气呵成，浑然一体，一涌而上，一定要快速准确。防腿要向右卸力接腿，要沉着敏捷；上步要保持自身平衡，整套动作要连贯协调，运用拧腰、转髋、拧裹的力量向后沙脚打出极强的浑融之力，象旋风一样风扫残雪。

一定要掌握好：形意拳鼍形拳以鼍掌和鼍的浮行擒捉和手臂探手之功，上步轻灵，曲中求直，化彼顾己之势，随曲就伸，一顾就打的攻势。

（二）领手切脖（鼍形运掌）

我以三体式与对方对峙，对方用右拳攻击我面部，我速用鼍形迎击，以左臂内旋向左外拦挡；同时右脚上步，以右臂肘向左横击（曲臂左横）对方胸腹部，对方受挫后撤，我迅速将左手从自己右手臂上向前内旋外切（拳心朝下，拳眼朝里），攻击对方左脖颈、耳腮部位。左手上手的同时右手外转以防对方左手还击；在左手攻击的同时，右膝提起向对方攻击；左膝猛力撞击也可，必须见机而动（图116-122）。

注意：手的格档与上步向左摆右臂肘几乎是同时发放，快速勇猛、以气促力、浑然一体，要合理衔接，奋力反击，冷静果断。左手的切脖和右手的外括是同时进行，左手切脖，左肘以防对方右手进攻；提脖的时段、距离要恰如其分。整个动作要快速连贯，攻势准确、果断，凶悍勇猛，保持自然，神清志勇。

掌握好：形意拳鼍形拳鼍的翻江倒海之劲力，灵活自如，前后臂互换，两腿相随，肘为一拳，摇膀活胯，进攻时以弹抖力发劲的前钻后翻之平圆攻防技法。

六、鸡形拳散打应用

（一）近身抱腿摔（金鸡抖翎）

对方用直拳崩击我上路，向我发动猛势；我猛然下潜，双手抱住对方左腿的腿蝈窝处，上动不停，同时用肩胸部顶压住对方左大腿，随即我右腿向后撤步，双手抱紧向上提并往回拉带，拧腰裹身向右猛力抖转，用抖转之脆劲将对方摔倒（图123-128）。

注意：抱腿右拧抖转，好比金鸡抖翎；下潜要果断凶猛，抱腿要准确；后撒步、拉带、肩压、拧身、裹抖要协调一致。

掌握好：形意拳鸡形拳之抖翎之威和其善斗之勇，采用鸡步轻捷而稳当、 啄食迅速而准确的特点，通过多种进退转换的手法、身法、步法充分展现全身的灵活性和完整性，正如拳谱中所说“试看鸡斗虚实敏，才知羽化有灵通。”

七、鹞形拳散打应用

(一)过背摔(鹞子翻身一)

对方对峙，我与对方活步三体式迂，对方以左拳直击我上路，向我头部攻来；我即用右小臂外旋上钻拦挡，即粘内翻，顺势抓握对方左手腕，同时右脚上步，左脚插步上至对方左腿前，双脚左右平行拉开，两膝微屈，同时左臂向右夹抱，搂住对方颈部，我左臀部用力顶住对方腹部。动作不停随两腿猛力蹬直，身体向右侧拧身，向右裹肩；上动不停，同时左臂向右下夹拧对方脖颈，以臀部为支撑点，将对方从背后向前向下摔倒(图129—133)。

注意：挟脖子要果断牢固；插步转身要迅速准确，速度要快；蹬腿要低头，弯腰后顶要协调，劲力和顺，转身拧裹要有力，浑然一体，劲力完整，合力一致。

掌握好形意拳鹞形拳翻身之疾，入林之巧，束翅之威，钻天之勇的特点。在搏击中鹞形的舒身缩体，灵巧雄勇，对肩、胯、腰的动作都有很高的要求，既要劲力完整，又要动作准确。在技法上以两膊之力身体稍取叙势，两膊一抖，展翅侧手束身而起，藏身而落，上法巧，脚底灵，膀尖打，提气束身进。

(二)插臂过背摔(鹞子翻身二)

我以活步与对方活步迂，对方用右拳向我上路攻来；我迅速向前搓步进身，向右闪身，同时左臂从对方右腋下插入、穿过，右脚寸进，左脚插步右拧，双脚平行，双膝微屈；同时上动不停，右手抓握对方左手腕、臂、肘等有效部位，两腿蹬直发力，向下弯腰、臀顶、低头向右拧身变脸，左臂上插抱楼对方腋下，合力右裹，整劲发放将其摔倒(图134—139)。

注意：闪身要及时果断，同时插臂要靠身准确；搓步插步要协调一致，英勇果断，奋勇插入；低头、弯腰、右裹、蹬腿要协调快速、利落，劲力一致，浑然发放，不给对方以撤走的机会。

掌握好：形意拳之鹞形在技法上鹞子翻身属反身缩身；刁拿对方之手为横压，击肋还击，插臂合腕同时完成。插臂时膊摧臂搂，拿腕时肘扩膊抖，侧身斜抖之技；先插臂后反身时膀靠腰拧，提气束身翻旋，体现出外刚内柔的翻身之巧。

(三)抱腰摔(鹞子翻身三)

对方用右拳直刺我头部；我前脚搓步寸进，向右闪身，左肘左扩防御对方攻击点，并迅速外旋变掌插入对方右臂下穿过，同时右手挡击拍打对方左手并迅速拿腕；上动不停，同时左手穿过对方右臂抱住对方腰部，后脚上步双腿平开屈膝，蹬腿伸直，向下弯腰低头变脸，左手抱腰，右手拿腕，腰部右裹、臀部上拱合力发放，浑然一体，快速凶猛，将对方摔倒(图140——143)。

注意：闪身要果断快速，不能向后退步；抱腰要紧，弯腰蹬腿右裹要协调一致。搓步寸进右闪一定要掌握好对方的力点时段，防守反击的动作判断力一定要强，必须勇敢进攻，敢于上动作不能犹豫，一招不行变招再进。

掌握好形意拳鹞形之束身捕物主捷，沉稳而灵活。鹞形的动作直线进行，束翅翻身显威风，拳贵在形连意，劲力完整体平衡，避实击虚，束身而起，藏身而落，起落有准。

(四)转身捋腿摔(鹞子翻身四)

对方用任何一拳向我头部击来；我迅速左步下潜，搓步滑进，同时两手抱住对方左腿，左手抱蝈窝处，右手在下抱踝上部；上动不停，我即将左腿向对方支撑腿后侧插进，同时身体向右拧裹，双手向后捋拽，拧腰变脸，浑然一体，合力弹抖，将对方摔倒(图144—149)。

此招也可直接用肩撞击，后腿蹬劲，奋力前涌，用以防守低鞭腿的进攻。

注意：掌握要领，下潜要快速果断，勇猛奋进，突发猛进；抱腰紧、准、狠；插腿后拽转拧裹腰一定要协调一致，快速凶猛，气劲完整，脚手一致。

掌握好：形意拳鹞形之“古来鹞飞有翱翔，两翅居然似凤凰，试观擒捉收放起，武士才知这势强”的灵光巧妙。

八、燕形拳散打应用

(一)挑裆摔(燕子衔泥)

对方用左拳向我头部直击，我左步前滑，身体迅速下潜，用右手抱住对方左腿膝下部，左手插入对方右腿膝后部位；上动不停，身体向右拧裹转身，左臂内旋下切，浑然拧腰，将其摔倒。此法也叫手别子(图150—153)。

用此法防上手时右手后拉，左手上挑，肩扛腰横，过肩而摔，叫做过肩摔，为燕形基本动作之践步下潜。好似衔泥，一掠而起，此招用以反击对方侧击，上拦挡，下潜而入，抄地而起。

注意：左手臂内旋下切或上挑，与右手后拉，拧腰转体或肩挺腰，一定要协调一致，力达四捎。

掌握好形意拳燕形拳有掠水之能，有掠水之巧，向水而落、沾水而起、飞腾高翔之妙，动急直追，连手而进，下伏而起，上步撩阴插裆，专攻下节，上下翻腾的技击作用。燕形搏击技法有践步进击，扑步下伏，抄水掠地而起等，多运用两膊分开，伏身而进，左手顺挑而击等特点。

九、蛇形拳散打应用

(一)抱腿靠摔(蛇形技法)

对方以崩拳直击我上中路，对方拿左我以右，对方拿右我以左。对方直拳向我攻来，我即上手卸力防守，闪身下潜，迅速向对方腿外侧上步别腿；上动不停同时重心下降，以手臂向对方两腿中间插入，抱住对方膝关节处，在插臂入手臂抱腿的同时身体前撞，以肩顶对方胸腹部，以靠力使对方后倾跌倒。用力合理，肩顶臂摧，劲力顺达，协调一致(图154—157)。

注意：此技击法，上步插臂要快，以肩为支撑点发力，并先以插入主手预防对方反击；进步肩顶，劲力顺达，合力发放。

形意拳蛇形拳之拨草之能，缠绕之巧，行走曲直，伸缩自如，能绕能蟠，能柔能刚。掌握好先顾上节制敌，下节进袭，缠绕引进，粘贴挤靠的以靠撞为主的搏击技法。所谓肩打者用蛇形技击，用力需注于肩；在技法上先缩后伸，膀劲前靠，腰劲挺起，前腿与前臂置于一条线插入敌裆，涌身而起先缠绕引伸，钻隙而进，粘贴挤靠而发；下节攻人，以靠撞为主。

十、［却字］形拳散打应用

(一)抱双腿摔((鸟+台)形猎物)

对方用双拳直击我上路或者单手击我头部，我迅速进身双手交叉上架，近身下潜，双手抱住对方双腿；上动不停，双手同时连抱带拉，猛力以左肩顶住对方小腹部，左肩顶力时双手即推切向前抖发，浑然协调，将对方摔倒(图158—167)。

注意：近身下潜要快；防守反击上架为虚，下潜为实；抱腿后拉要迅速，协调一致；肩顶和前推同时发力，一定要浑然协调。

掌握好形意拳(鸟+台)形拳的坚尾上升；超达云际之势；下落两爪捕物靠两只翅膀的合劲有捣物主力，融物之形。(鸟+台)形是专打下节的一种仅有的技击方法，(鸟+台)形在打击时臂用膀摧，两膊由里向外聚拢为裹，显形为两翅突然下降，这些都是(鸟+台)形拳的技击核心。

此法也可以双手交叉上架，由里外旋聚拢双手进击对方小腹部，前腿顺进于对方腿外侧，为之架上攻下。

十一、鹰形拳散打应用

(一)擒腿制膝(鹰形技击法)

我以左三体式站立。对方右腿向我进攻，我即出势防守反击，左脚上步，左手上架外旋上钻以卸对方攻击力，随即内旋下搂对方踝关节，同时身随手起之势右脚上步踩准对方中门踏入，右手随势从左手上向前扑压对方右腿最易攻击之处。上动不停，身体随即向左拧裹；双手同时随身左转之劲，向左用力施力拖压，使身体转为左三体式，同时右肘扣压对方膝关节；身手相连向左，腰拧步转肩背斜倾，手拧肘抖，即可制服对方(图162—167)。

此动作亦可踩外向右拧裹，进右防左腿，步法类同，惟方向变化而异；增加拧、裹别的力度方可制服。

此招法也可以踏中门变为反蹬对方支撑腿小腿内侧，使其倾倒。

注意要领：此招一般为防守反击型动作，多为制服动中之腿或攻击之敌腿，一定要直拿径取，侧身迎击，一触即发，身、手、步同时发放，身裹肘靠，方可凑效。

掌握好：形意拳鹰形拳在搏击中采用鹰抓之特点，出手疾而狠，起钻双手外旋，落翻双手内旋形成双劈拳为之掌击；不论走拗步，顺步，起钻束身，肩靠膀抖，前手后拉，后手前搓下击，侧身掉膀，力盘四捎，尾闾下坠前涌，如鹰抓兔之势。

(二)手抄腿别(鹰形制腿)

对方用右腿向我左侧中路摆踢过来，我左脚踏进向右躲闪，同时左手上抬从对方腿上方绕行抱抄，夹抱腿上抬外旋；随即右腿迅速插进对方支撑的左腿脚后，同时右掌前伸切搓对方右大腿腿窝，左拧身右腿后撑绊挂别其腿，左手向左捋拽，右手向左推切，合力发放，浑然一体。左手夹抱与右脚进步同时进行(图168—173)。

注意：关键掌握好快速准确地夹抱对方摆踢来之腿，对方动势我即进踏入迎击，不能后闪或迂回上步，一定要逼进而夹抱，这样才能很好地使用右腿入绊的连击动作。

掌握好形意拳鹰形的放爪能捉拿之技，抓获之精。在搏击中束身靠膀低卸手，接近待取，攻上打下，精满神旺，力达四梢。

(三)鹰形反击技法

对方不论用拳或腿向我中路攻来，我则迅速以前脚搓步寸进，前手上钻着力内旋抄抱攻来之势，后手以鹰抓式向对方胸、腹、肋、小腹部捅直攻击，狠力奋前进击，后脚跟进踏入(图174—179)。

此招以前钻卸力，后手随即猛戳。

注意：抄抱要快而紧，后手的打击与后腿的潜入要协调一致，看势而为。

掌握好形意拳鹰形拳之“虎威鹰猛，以爪为锋”鹰抓之特点，双手疾而着手狠，攻打为掌击，打击部位在心窝。技法上以掌上抓而下击，侧身掉膀如鹰抓兔。

十二、熊形散打应用

(一)挟脖拧摔(熊形技法)

对方用直拳向我上部打来，我即用右手以臂外旋向右格挡对方来势，以防守卸力；随即粘力内旋下抄对方来势，左手屈臂随步进势，挟抱对方脖颈。在上手的同时，右脚向外拧，左脚向前插进，以克制对方双腿，再双脚进势挟抱脖子，身体向右拧裹，以臀部撞击对方小腹；左脚后沙，右手下捋回拉，左手抱脖下压，身体向右拧裹腰转体，浑然发放，将对方制服(图180—184)。

注意：格挡防守与右脚右拧同时进行；挟脖和左插是同时进行，挟抱要快而死劲挟抱；左脚上插步要落于对方脚外侧，在拧腰的同时防止对方反击。如果对方防守得力，我即将挟抱变为摆拳。一定要看势而为，要注意活步进身，不能死挟硬抱。

此招法防左右手均可，无左右变势之招，只以进左进右换相反之势，进里走外都可以。

掌握好形意拳熊形拳之熊的坚顶之力，甩膀之劲，出洞之威。形意之熊形在搏斗中用横格、裹拨来克制对方，膀则有打击力量和打击作用。

(二)抱腰拧摔(熊形斗志)

对方用拳向我上路攻来，我迅速以右臂向外格挡防守，粘力翻手抄对方小臂，同时左手向前抱住对方腰部，左脚进插，身体向右裹拧抖甩，臀部贴住对方腹部上提，右手反拧后捋下拉，左手抱腰横摆，身体拧腰转体将对方制服(图185—189)。

此招走里、走外、进左、进右都可，只是换相反之势。

注意：插步活而快速，拧腰抱摔要浑然一体。此招法特点与挟脖特点相同。实战搏击散手灵活多变，随机而变，见势打势才为把式。

第四章　合论

以上仅举个例说明形意拳实战散打精选动作。需要阐明一点，散打攻防技法应用时“五行生克”与“制化”的规律不能脱离，在克敌制胜的搏斗中发挥其无穷的妙用及威力。“拳之大要重在阴阳”由动而成形，由静而求精，阴阳者实际为动静之途，分合之妙，虚实之快，灵活地掌握实战散打技法，是决定胜负的重要技巧。形意拳在散打技法上有“出手如暴风骤雨，入手如风扫残云”与“翻手是云，复手是雨”等灵活的战略战术，其相生相克、生生不息的拳理拳法枚不胜举。因此搏斗临场，审时度势，在与各种对手搏斗的场合下技击方法在实际操作中的变化远比这要复杂得多的多，关键是对于武术拳法套路，武学思想，拳理拳法坚持不懈的习练、研究；对散手技法的勤学苦练，善于学习，善于思索，乐于总结。对于实战经验的掌握要用发展观去研究它，认识它，应用它，克服夸夸其谈的本本主义。