肝脏好不好?5个症状告诉你
肝脏是人体最大器官,也是最繁忙的器官,它要负责消化、解毒、排泄、储存和氧化还原等功能,还要储存维生素、醣类、矿物质,并控制胆固醇分解脂肪等工作。因此肝脏若不好,则百病丛生。 现代人生活及饮食习惯的改变,对肝脏是最大的伤害。熬夜和高油盐糖的饮食,长期下来会让肝脏负荷不了,如再加上商场应酬经常要抽烟喝酒,肝脏可是早晚会出问题的。如果你的身体出现下面这5个征兆,很有可能是肝脏在向你求救了! 1.皮肤蜡黄 皮肤失去光泽、变黄、变黑、搔痒等,都是肝脏过劳的警讯。熬夜者会让新陈代谢功能不再顺畅,常有皮肤蜡黄暗沉或黑眼圈的现象,这是肝脏排毒功能降低,肝细胞无法排除胆红素(bilirubin),胆红素郁积在血液中,随血液循环到全身,而累积在皮下组织所致。 2.消化不良 不良的饮食会导致肝脏功能降低,影响胆汁的制造与分泌。胆汁是由肝脏分泌,具消化脂肪与协助代谢胆固醇、药物及毒素的作用。肝脏出问题,就会造成胆汁分泌不足或滞留,食物将无法顺利分解,也无法提供通过肠子的食物足够的润滑,而出现经常性的胀气、便秘和消化不良。
3.身体酸痛 人体每天晚上11点到凌晨1点是肝造血修复的时间,此时若还没上床睡觉,精神持续紧绷,会造成血液循环不良,代谢物过度堆积在体内,容易形成肌肉酸痛及僵硬。 造血是肝脏的功能之一,当肝脏功能下降,就造成肌肉僵化、上背痛和眼睛干涩的症状。这种倦怠的感觉持续久了就变成慢性疲劳。 4.慢性疲劳 慢性疲劳是一个程度低而缓慢的发炎过程,会使身体产生许多的废物,而加重肝脏代谢负担。如果你老觉得不管休息多久都还是觉得累,那恐怕就属慢性疲劳症状。注意多休息、运动以及调节饮食或补充维生素B群、胺基酸或螺旋藻等,对于改善慢性疲劳症状都有所帮助。 5.心情时好时坏 中医认为,肝与情绪有密切的关系。生活节奏快、工作压力大,以及休息时间不足时就容易肝气旺盛,而导致脾胃不适,还可能存在闷闷不乐或烦躁急进、胸翳等现象。
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