身材特征影响健康 从血型看出健康
有人天生好身材,但是我们的手指、腿长或短;身材高或矮,胖或瘦都是天生的。虽然,我们无法改变这些事实,不过依据这些身体的特质还是可以了解一些自己比较容易患什么病。为了身体的健康,平日可以从饮食与生活习惯做修正,积极地预防疾病的发生是很有必要的。 多国的医学研究发现疾病的发生与人的身体特征有关系,综合各方研究让读者了解哪些疾病与哪些身体特征有相连性: 从身材看健康: 1.高个子: 《美国国家科学院院刊》中一项研究称,女性身高超过157.5厘米,就可能缺少一种能长命百岁的FOXO3基因。 据细胞血的研究发现,高个子的人细胞较早衰。人的细胞分裂次数的是固定的。个子高的人运动消耗量大,细胞的分裂次数较多。相对,也降低了细胞的分裂次数,人的寿命也跟着缩短。 另外,高个子女性患乳腺癌的机率升高。无论高个的男或女得软骨症机率相对也高。 如果身高超过157.5厘米的人最好养成健康的生活习惯,戒烟、戒酒、多蔬果少肉,还要常运动。拥有更健康的身体也同样可以长寿。
2.腰粗: 美国《神经病学》杂志刊登研究称,在40多岁时长出大肚腩的人,70岁后患认知障碍症的可能性增加3.6倍。 男性腰围90厘米以上,女性腰围80厘米以上属中央肥胖型。要注意容易患高血压、冠心病、骨关节炎、高尿酸血症。 腰粗的人平时最好多注意饮食的养生,多吃含单一不饱和脂肪酸的橄榄、坚果、黑巧克力(不甜会苦的巧克力)等食物,多运动。 3.胸部大:《加拿大医学会杂志》刊登一项为期10年的研究称,在综合考虑饮食、身体肥胖、家族史和是否吸烟等因素后,发现胸部大的女性患第二型糖尿病的几率会增加1.5倍。胸部大的女性在停经后容易患乳癌、子宫内膜癌、结肠癌。 胸部大的比胸部小的人容易得糖尿病,即使是透过丰胸手术也一样。换言之,穿A罩杯的女性患糖尿病的机率相对降低。 4.腿长: 腿短的女性比腿长的女性得肝病的机率大增。英国《流行病学与社区健康杂志》刊登研究称,腿长在50.8—73.7厘米之间的女性,4种肝酶水准较高较容易肝脏出现问题。需要多休息别太累,控制饮酒量。
从手指、腿、胳膊看健康: 1.食指短: 食指的长或短关系着关节的好坏。据美国《关节炎与风湿病》杂志报导,食指比无名指短的女性,体内雌激素水准较低,患膝关节炎的几率会增加1倍,男性也可能有此问题。食指短的人运动细胞好,在运动项目可以有好成绩。 如果食指短的人,可以在平常就加强膝部锻炼:可以找个稳固的椅子坐正,抬起双腿与地面平行,保持10秒再放下,反复做10次可加强关节健康。 英国东安格利亚大学研究发现,给小鼠喂食富含萝卜硫素的食物后,出现关节软骨损伤和骨关节炎的情况大幅降低。萝卜硫素存在于球茎甘蓝和圆白菜等十字花科蔬菜之中,西兰花中含量最高。
2.胳膊短: 美国《神经病学》杂志刊登的一项研究称,胳膊短的女性患认知障碍症的可能性增加50%。可以通过下面方法测试:站立,展开双臂与地面平行,量量左手指尖到右手指尖的长度,成年女性若低于152厘米即属短胳膊。手臂过短的人平时要多活动双臂,还可以写写毛笔字或绘画,多活动手臂。 3.腿肚子小: 美国《中风》杂志称,小腿围小于33厘米的女性,更容易出现颈动脉斑块,增加中风风险。腿肚子粗,说明皮下脂肪厚,这种皮下脂肪能吸收并储存血液中的脂肪酸,降低中风危险。 小腿太细的人平时可以多喝绿茶少吃油腻食物,保持心脏健康,减少中风几率。
从耳垂看健康: 医学临床研究发现,耳朵肉薄可看见像网般的血管,易患呼吸器官疾病。耳垂的肉薄且呈咖啡色或黑色,可能有患糖尿病或肾脏病的风险。耳垂上有线形皱纹,发生心脏病的几率更高。一个耳垂有皱纹,心脏病风险会提高33%;两耳垂各有一条皱纹,风险会增加77%。
从血型看健康 : 美国哈佛大学医学院研究称,A型、B型和AB型血型的人,患胰腺癌的几率比O型血的人高。 2012年上海的研究也发现,A型血的人患胃癌风险为非A型血人的1.34倍,而O型血的人风险降低0.8倍。 1991年法国的一个研究收集6个国家的胰腺癌患者资料,排除年龄性别和其他因素,发现A型血型的人患胰腺癌风险为其他血型的1.52倍。 有趣的是O型血的人抵抗力似乎较强,即使患上胃癌或胰线癌后的生存率也比其他血型的人高。 非O型血的人可服用维生素D膳食补充剂、三文鱼,少吃乳制品。
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