多喝牛奶可以增强免疫力
养生功夫
2014-07-31
喝一杯热奶可以有效地舒缓紧张,解除腹痛,增强抵抗力。此外,牛奶也是失眠者的良药,睡前喝上一杯加糖的牛奶,能起到良好的镇静作用。原因是牛奶可以诱生脑中的多巴胺和去甲肾上腺素,这些化学物质对缓解失眠有益。
奶品是钙的良好的来源,几乎对所有的缺钙性疾病都适用。如果你能早早地定时喝牛奶,则可以有效地预防骨质疏松症(这是一种老年人多发的骨骼发生脆弱的病症)。研究表明,在儿童或青春期开始饮牛奶的女性,当到了绝经期时(此时是骨质疏松发展最快的阶段),比不喝或很少喝牛奶的女性出现的骨质疏松症明显要少。
总之,牛奶对于维护免疫功能的正常运转有着其他类型的饮品所无可取代的作用。
æ健康小贴士
脱脂牛奶(也叫做非脂肪性牛奶)对于成年人来说,是最合适的。除了脂肪和热量之外,其他营养成分都和全脂牛奶一样。这种牛奶还能对脑中化学物质起到调整作用,有利于降低对脂肪的摄取。当你睡前喝上一杯脱脂牛奶时,可以有很好的精神放松效果。
两岁以下的幼儿不宜食用脱脂牛奶或低脂牛奶,因为它会减弱机体对胃肠道感染的抵抗能力,并且影响幼儿的正常发育和成长。
郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时候联系我们修改或删除,多谢。
相关阅读
- 杨雄石秀功夫如何
- 别的导演如何评价功夫大师(功夫的导演是周星驰吗)
- 牡蛎的营养价值和牡蛎做法大全
- 房事后如何护理私处?私处保养小常识有哪些?
- 玉昆子道长功夫如何(玉昆是谁)
- 补充钙质有预防骨质疏松和瘦身的功效
- 教你巧除蔬菜残毒
- 夏天孕妇吃西瓜,吃西瓜有益处
- 喝绿茶有什么好处?可防老年痴呆症
- 改善干眼症 眨眼练习效果好
- 4399功夫派如何进阶(4399功夫派哪个人物好)
- 打嗝是什么引起的?快速止打止嗝有妙招
- 您不知的灭蟑螂的六种小窍门
- 生活中常见的45个医学健康常识
- 男性健康饮食:每天必须吃的食物
- 功夫女人的结局如何了(功夫女主剧照)
- 功夫之王是如何拍摄的(功夫之王是如何拍摄的呢)
- 不同颜色的食物具有不同的养生保健功效
- 一个方法简单治疗痛风
- 春季必知的生活小常识大全
- 功夫熊猫如何辨别真身(功夫熊猫如何辨别真身真假)
- 如何看待功夫2(深度解读功夫)
- 常感觉口渴 可能糖尿病或体内淤血
- 功夫牛充满电如何拔枪(功夫牛低配)
- 真功夫街机如何退出(真功夫如何退款)
- 夏季健身大有好处 动动更健康
- 预防骨质疏松 快喝枸杞排骨汤
- 三个生活好习惯让中老年人血管年轻
- 张无忌少林寺的功夫如何(张无忌对少林三僧视频)
- 如何摆脱恼人冬季痒?养成3大习惯提升皮肤防御力!
猜您喜欢
- 老年人便秘是什么原因应该怎么办
- 标准租房协议范本
- 如何做功夫茶盘(功夫茶盘怎么装)
- 冬季3款汤有助预防感冒
- 春季保护身体须谨记六个养生原则
- 生活小窍门:如何洗螃蟹
- 如何正确的掌握正确的刷牙方法!
- 李小龙真实功夫如何(李小龙的功夫是真功夫吗)
- 功夫鱿鱼烧烤味道如何(烧烤店的鱿鱼干是怎么做的)
- 详细介绍各种黑色食物的作用
- 日常生活中常见的食物具有抗癌、美容、排毒之功效
- 峨眉派凌云功夫如何(峨眉派凌云正式回归师门)
- 如何理解绣花功夫(如何理解绣花功夫的特点)
- 什么食物富含矿物质,矿物质食物有哪些
- 全国最佳各类专业治疗医院
- 脸色不好发黄怎么办
- 如何剪辑功夫电影视频(功夫动作剪影)
- 按按你的手 保养五脏六腑
- 冬季健身锻炼时喝点牛奶大有好处
- 传统功夫如何跟散打对抗(散打和功夫)
- 功夫农场如何充值(功夫农场如何充值点券)
- 在静坐中修复生命能量
- 身上哪里有毒?6招帮你找出来
- 如何冲功夫茶(功夫茶冲泡术语)
- 产生脚气的原因有哪些?治疗脚气、脚臭的老偏方
- 如何使功夫发挥威力英语(如何提高功夫)
- 功夫派仓库如何使用(功夫派快捷入口)
- 如何拍摄功夫2视频(如何拍摄功夫2视频教程)
- 梳子只能梳头? 还能梳掉颈椎病
- 如何拍摄武林功夫视频赚钱(武术拍摄技巧)