睡前使用电脑易对身体造成的5种危害
养生功夫
2014-07-31
危害一、辐射诱发癌症
电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能严重的还会诱发癌症,并会加速人体的癌细胞增殖。
危害二、导致睡眠障碍
在正常情况下,人体的体温白天高二夜晚低,二者温差则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑,明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激,破坏体温变化规律,使原本改降低的体温处于相对较高的工作状态,进而影响睡眠质量,甚至出现失眠、多梦等睡眠障碍。
所以,应在睡前2小时停止使用电脑,卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品,营造一个纯粹的睡眠环境,睡前可用热水泡脚或一杯热牛奶,以减轻睡眠不足的症状。
危害三、影响生殖系统
影响人体的生殖系统主要表现为男子精子质量降低、孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。
危害四、影响心血管系统
影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠,部分女性经期紊乱,心动过缓,心悸血量减少,窦性心律不齐,白细胞减少,免疫功能下降等。
危害五、影响视觉系统
对人们的视觉系统有不良的影响,由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官,过高的电磁辐射污染还会对视觉造成影响,主要表现为视力下降,引起白内障等。
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