在炎热的盛夏季节裸身睡觉很容易着凉
养生功夫
2014-07-31
今年的夏天非常热,有的地方竟然出现了百年不遇的高温天热,在这酷暑难耐的日子里,许多人为了凉快,每天晚上都要裸睡,以为这样会更凉快些。
专家提示,上述这种观点是不正确的。因为,当气温升到28度至30多度时,肌肤中的水分就会快速蒸发。如果气温高于肌肤的温度时,人就会从外界环境中吸收热量,如果此时裸露胸腹,那皮肤吸收的热量就会增加,而排出的汗水也会迅速流失,从而起不到散发热量的功效。
专家建议,睡觉时最好穿上质地舒适的睡衣,尽量选择轻薄、棉质、颜色淡雅、宽松的,这样不仅可以吸收汗液,还有利于安目宁神的效果。如果三伏天受了凉,照样会引起腹泻腹痛等疾病。因为,皮肤会随着气温高低不断发生变化,这样才能保持身体的恒温,但腹部和胸部的温度几乎没有变化,所以三伏天受凉引起腹痛腹泻也是常有的事。
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