从五行学说谈少林发声功-潘霜喜
图01 五行相生相克图
五行
木
火
土
金
水
五脏
肝
心
脾
肺
肾
五声
哼
哈
咦
威
虎
五势
按
崩
挎
抱
劈
图02 五行、五脏、五声、五势相应图表
少林发声功,通过吐纳发声以气力之高低结合相应的势法来震动脏腑,从而达到调节各自脏腑生理功能的作用。此功法得传于当代少林拳派代表人朱天喜(法名:释行真)大师。
少林五行发声功以声为用,以势为体,以脏腑为本,以五行学说为理论指导。五行学说,是运用木、火、土、金、水五类物质的运动变化规律,阐释宇宙间事物的相互联系和运动变化的一种古代哲学理论,它属于我国古代朴素的唯物辩证法的范畴。五行学说不仅认为自然界的万物由木、火、土、金、水五种基本物质之间的运动变化所生成,宇宙间的事物可以根据不同性质和作用分为木、火、土、金、水五类,以木、火、土、金、水为中心构成五大系统,而且认为宇宙间的任何事物都不是孤立的、静止的,而是在五行的生克运动中维持着系统内部和系统之间的相对稳定性(图01)。
依五行之理,五声分别是哼、哈、咦、威、虎,五势为按劲、崩劲、挎劲、抱劲、劈劲,五脏为肝、心、脾、肺、肾(图02)。练习时每发一声均要做到声势相应,五脏一体。讲究声随势发、势随身动;以声助势、发声如雷。以脐下丹田为发声之源,以声的震动波加之势法对脏腑的舒展挤压,来调理脏腑的生理功能,使五脏阴阳平衡。五行相生、相克、相乘、相侮,中医学认为五脏是一统一体,如肝气过亢,横克脾胃,表现为性急善怒、两胁胀痛、厌食等症状。此为肝木克脾土,以“抑木扶土”之法调之,练习哼声(舒肝气解郁除烦)与咦声(健脾胃补中益气)即可。如免疫力低下,经常感冒,肺气虚弱应练咦声(健脾胃补中益气)与威声(调营卫宣肺降气),此为“培土生金”之法。下面就少林五行发声功每一声的练习方法与养生作用作一介绍。
一、哼声:舒肝气解郁除烦 势为按劲
图03
练习哼声时呈马步式,以左手握拳于腰间,右手掌呈伏虎式向下发按劲同时发哼声图03。左手握拳上提,右手以掌下按,形成上下的整体按劲。如此练习六次,左右式相同。
五行之论:肝属于木,木性柔和、可曲可直、枝叶条达,有生发的特性;肝在生理上喜条达而恶抑郁,有生发疏泄的功能。肝为刚脏,其病善怒。肝阳上亢、肝气不舒、肝火上炎,常致人性急善怒、心烦意乱、厌食等症状。通过哼声按劲的练习,有舒肝理气、解郁除烦的作用。
哼声字意:鼻子发出的声音。哼哈二将:佛教的守护庙门的两个神,形象威武凶恶,用来比喻有权势手下得力而盛气凌人的人。
二、 哈声:通心脉宽胸理气 势为崩劲
练习哈声时呈虚步式,以右手右脚在前,左手与左脚相应在其后,瞬间旋腰调胯向前发劲,同时发哈声图04。形成势不可挡的崩劲。如此练习六次,左右式相同。
五行之论:心属火,火性温热、明亮,其性炎上;心主神明、心主行血,故心属火。心为一身之君主,禀虚灵而含造化,具一理而应万机。心脉气血瘀滞,常致人心胸憋闷、心慌、神不守舍、失眠等症状。经曰:哈音通心脉,心脉通百脉通。通过哈声崩劲的练习,有解胸心之瘀滞,宽胸理气之效。
哈声字意:张口呼气。
图04
三、 咦声:健脾胃补中益气 势为挎劲(拧劲)
练习咦声时呈马步式,右手从小腹前如挎蓝状,左手与之交叉向后形成上下斜行的分力,旋腰拧身发咦声图05。声音宜低长,脊柱左右旋转以达内摩脾胃,消谷化积之效。如此练习六次,左右式相同。
五行之论:脾属土,土有生化万物的特性;脾有运化水谷、输布精微、营养五脏六腑、四肢百骸之功,为气血生化之源。脾胃为后天之本,主肌肉四肢。劳倦伤脾,脾失健运,常致人四肢困倦、懒于言语、无气以动、腹胀等症状。通过咦声挎劲的练习,有健脾和胃、补中益气之效。
咦声字意:表示惊异。(河南方言)
图05
四、威声:调营卫宣肺降气 势为抱劲
练习威声时呈马步式,双手向里抱打背部肌肉,脊柱旋转,目视侧前方同时发威声图06。以双手拍打胸廓来挤压肺腑,发威声调节肺的生理功能。
五行之论:肺属金,金性清肃、收敛;肺有清洁、肃降功能。肺气以肃降为顺。肺主气,气调则营卫脏腑无所不治,营血在脉中、卫气在脉外。肺气和则营卫调。肺失宣降、肺气虚弱,常致人气机不利,呼吸不畅,鼻塞、喉痒喘咳、胸闷不畅易于感冒等症状。通过威声抱劲的练习,有调和营卫,增强机体免疫力,预防感冒的作用。
威声字意:表现出来能压服人的力量或使人敬畏的态度。
图06
五、 虎声:补肾气强壮筋骨 势为劈劲
练习虎声时呈虚步式,右手上举左手置于面门呈防守式,速上步以右手掌下劈同时发虎声图07。劈劲下落时腰骶骨(尾骨)上翘,腰为肾之腹,以腰骶骨(尾骨)上翘来增强肾的生理功能。
五行之论:肾属水,水性润下、有滋润、下行、闭藏的特性;肾为先天之本,藏精、主骨生髓、主纳气。肾精不足、肾气亏虚、肾阴虚、肾阳虚常致人健忘、气喘、腰膝酸软、筋骨无力、耳鸣等症状。通过虎声劈劲的练习,有补肾气、调阴阳、强筋健骨之功。
虎声字意:比喻勇猛威武,露出凶相。
图07
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