意拳桩法的三大功能
武林动态
2019-10-04
意拳是王芗斋先生在形意拳的基础上创立的拳种。几十年来,意拳在全国乃至世界蓬勃勃发展,受到越来越多的习武之人青睐。意拳桩法有三大功能,即养生、祛病、技击。技击为末技,养生第一,祛病第二。据我所知,王芗斋先生在临终之前曾到保定医院教授站桩功法,以养身祛病为主旨,使许多病人得以康复。站桩功养生健身效果极佳,能调节五脏六腑之功能,促进周身血液流通循环,使人身体强壮、精神饱满、精力旺盛、记忆力增强。站桩功可以整体调节人体各大系统,能抵御各种疾病的侵袭,增强免疫功能。许多意拳功法习练者极少生病,连伤风感冒都很少,这都是意拳养生的结果。意拳站桩养生功法有延年益寿之功效,于永年、王玉芳、李见宇等意拳前辈,虽然很少技击,都寿高九旬开外。再谈一下站桩的祛病功能。很多患病之人通过站桩,疾病逐渐消失,身体得到康复,进而变得强壮。站桩功法对心脏病、肺病、肾病、胃病都有很好的调节和治疗效果,尤其对肝病、胃病治疗效果极佳,许多人都因站桩治好了这两种病。曾经有重症者,用担架抬来,通过站桩,不到半年就恢复健康,行动自如。“通则不痛,痛则不通”,通过站桩使气血充盈。气血畅通,冲开淤滞,也就缓解或解除了病痛。所以在站桩之时,如果身上某处疼痛,不要管它,继续站,一般经过几天,气血通畅后,就不疼了。当今时代,人民生活水平大幅提高,以前吃不到的东西能吃到,导致很多人管不住嘴,大吃大喝起来,引发了不少病痛。人们怕得病,一窝蜂的追求养生。电视上各种养生讲座多得很,但很少能起到显著成效。人体是一个小宇宙,养生要讲求身体的阴阳平衡,阳气太胜为火,损害人的肌体;阴气重为寒,风寒湿会使人得病。把火降下来,去除风寒湿,阴阳平衡才能使身体保持良好状况。七情六欲对人的损害更大,会引发各种疾病。情欲极难把持,就连许多绝顶聪明之人也不能幸免。桩功能让人心气和平。现在得高血压、糖尿病、痛风症、心脏病、肝病的人多不胜数,多为七情六欲所至。意拳站桩为静功,称为“立禅”,能调节人的心智,使身心处于平稳状态,让人心气平和,乐观向上,与世无争。少生气、少发怒、少埋怨、管住嘴、放开腿,适当运动,健康向上!站桩的第三种功能为技击。技击虽是末技,但它是取得胜利的手段。站桩为求取武术功力的绝佳途径,只要方法、心法对,又能刻苦坚持习练,必有收获。站桩功法又称站桩换劲,所谓换劲就是把蛮力、拙力转换成武功的劲。这种劲力是天下习武人梦寐以求的。要想得到功力,须熟读《易筋经》和《洗髓经》。让身体各个部位的筋都够长、够用,使骨髓圆满,达到筋长、力大、骨重、筋灵。作拳发力时筋伸骨缩,劲力十足,拳锋有强大的穿透力。如此才具备技击之资,才能练习武技散手,方可做断手。除擂台比武外,日常的交流、切磋中,很少有做断手的,因为容易造成伤害。当前比较盛行推手,友好切磋技艺。我认为当今社会,站桩的养生健身功用最适宜推广。俗话说“筋长一寸,增寿十年”,坚持得法的站桩训练,会收到意想不到的功效。希望渴望养生、祛病、长寿的朋友们,早日投入到习练站桩的队伍中,将会受益良多!
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