武当十八式太极拳(武当十八式太极拳拳谱)
武当太极拳共有八路,计一百零八式,大半是面南背北的走直趟练习, 拳式开展,姿势优美活泼;劲路绵绵不断,形似流水,周而复始,循环无穷,刚柔相济,以身领手,以意领气,以气运身。在锻炼时缓慢柔和,走架时用缠丝弧形内劲,并结合经络循环走向,使人体气血分配于周身器官,从而达到内强外壮的目的。此拳谱为武当派名师黄百家和武当道总徐本善所传。
武当太极拳古传总歌:
武当拳,有渊源,武当道士传在前,张松溪,黄百家,武当道总徐本善,九宫先(九宫八卦掌),修道传艺武当山,遵道藏,立真传,黄庭真髓是为先。武当门,有嫡传,旨称武当内家拳。向丙丁(南方),背壬癸(北方),水火相济炼真元。太极拳,式十三。掤,捋,挤,采,挒,左顾右盼肘靠伴。中定 体,基础天,十三总式太极拳。
第一路:
混元一气静如山,阴阳两仪太极伴,旋转乾坤抱球式,混沌初开捋式先,倚马问路双出手,左右挑打是真传,掤捋挤按运双掌,火炮冲天独立站,金鼋露背掌加腿,二仙传道“孔最”添,猿猴扔绳三退步,单峰贯耳用右拳,迎风穿袖掌宜对,火炮冲天式如前,狮子张口独立步,青龙探爪掌盖拳,转身还原问归路,十七姿势一番全。
第二路:
苍龙摆尾肘腿连,野马闯槽力推山,白蛇拔草向右退,翻转阴阳加掌拳,拔云见日左右摆,云龙现肘是真传。霸王捆肘力要猛,单峰贯耳打右边,黑虎扒心大开门,迎风推扇领下边,抱虎推山左右式,穿掌转身好还原。
第三路:
乌龙取水左右领,野马闯槽力推山,刘全进瓜是天义,霸王脱盔掌腿拳,翻转阴阳上下式,靠山探穴左右间,猿猴洗脸独立步,乌鸦扑翅采意传,丁甲开山左右挑,迎风穿袖双掌连,龟蛇交战盘双肘,金丝抹眉莫等闲,玉女穿梭加暗腿,金鸡撒膀翅双展,转身还原归原势,三番歌诀式已全。
第四路:
滚腕单撞左右摆,十字迭拳两肋间。二郎担山转身快,钝镰割草肘腕间。恶虎扑食力要猛,钝镰割草式如前。走马活携提右腿,乌龙摆尾肘是三。云鹏展翅盘花取,立桩转身式归原。
第五路:
抽身换影转蹲式,孤雁出群掌为先,燕子抄水是跃步,翻江倒海腿后前,迎风穿袖翻双掌,乌龙摆尾前进三,丹凤朝阳腿点肋,策马飞蹄剪腿弹,野马闯槽合掌取,倒拽风舟腿肘连,行船摇橹向前进,黑熊张口气吞山,黄莺捏嗉需加腿,黑熊探掌前后换,剑斩鼋头骑马式,转身穿掌式归原。
第六路:
乌龙摆尾拗步进,群峰朝顶合乳间,伏虎下式上顶肘,白蛇吐信托肘前。千斤坠地上下膝,勒马托枪左右边。七星落地双按掌,黑熊摇膀是丹田。黑熊盘掌掌前后,黑熊云掌掌前胸。金鸡抖翎双顶肘,抱圆守一掌双盘。单峰贯耳拳加腿,狮子翻身掌双换,松悬高空蹬右腿,转身还原式如前。
第七路:
野马闯槽先上下,紫霄横云双掌翻。反背擂捶须摆腿,鹞子穿林疾如箭。移花接木双捋掌,金鸡抖翎掌拳连。狮子滚球双托掌,乌龙摆尾头上边。金蛇盘柳左右摆,转身还原式如前。
第八路:
左顾右盼三穿掌,獅子扑球后退三。三穿掌法三进步,燕子展翅分两边。黄龙出洞向前取,片旋掌法把身翻,乌鸦越岭独立势,南岩惊雷醉推山。天柱迎日出右掌,风轮劈掌左右换。顺风领衣加腿取,武当归原气还丹。
(陈其义整理)
郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时候联系我们修改或删除,多谢。
相关阅读
- 过桥米线by功夫包子(过桥米线by 功夫包子)
- 上海精武体育总会传统武术研究中心组织开展武术汇演
- 如何练最强功夫拳视频(功夫要怎么练才能强起来)
- 上海社会体育指导员协会武术专业委员会第五次座谈会顺利举行
- 美国监狱拳击电影(美国监狱打拳电影)
- 体感功夫如何退出(xboxone体感功夫)
- 如何培养出功夫猫宝宝(功夫猫党技能)
- 李连杰为何叫功夫皇帝(李连杰 龙帝)
- 拳击实战很吓人(拳击有多可怕)
- “武术专业委员会”相关知识解答:建立社会体育指导员工作投入保障机制
- 功夫扇二套(太极功夫扇第二套)
- 上海精武形意拳传承基地形意太极拳培训结业典礼在沪举行
- 驻卢旺达大使沈永祥出席卢旺达武术锦标赛
- 功夫牛电池容量如何设置(功夫牛参数配置)
- 传统杨式太极拳松柔缓慢适应面广——记首届上海“武术展示”
- 功夫蛤蟆功扮演者照片(功夫电影蛤蟆功的人是谁)
- 湖北省丹江口肖家沟小学生学习“二十四式太极拳”
- 凝心聚力 奋力攻坚 吉林省东丰县召开创建“全国武术之乡”工作推进会议
- 如何冲好功夫茶(如何冲好功夫茶叶)
- 功夫打印机如何合作(功夫共享打印机)
- 如何练成基础功夫(如何练成基础功夫视频教程)
- 小沈阳功夫实力如何了(小沈阳演的功夫电影)
- 功夫太牛如何换性别(功夫特牛攻略秘籍)
- 上海市武术协会褚氏内家拳委员会举行2016年年会暨2017迎新年联谊会
- 功夫美食(功夫美食特效)
- 如何训练少林功夫武术拳法(怎么练少林拳法)
- 陈发科功夫如何(陈发科徒弟)
- 如何打好太极套路功夫球(怎样打好太极拳基本功)
- 厦门集美大学八名“武林高手”成功登上央视春晚
- 山东菏泽迎元宵掌洪拳武术大展演 300余爱好者亮绝技
猜您喜欢
- 我们如何对待中国功夫(中国功夫对外国人的影响)
- 上海精武会徐汇辅导中心,华东理工大学晚间广场健身操队凌云街道队晚间活动
- 学功夫去哪里(想练功夫去哪里)
- 上海培佳双语学校开展中学部武术棍操比赛
- 如何学会用木棍学功夫(练木棍入门)
- 河南打造国际武术名校新常态
- 河北望都:农民青睐起太极拳 一招一式有板有眼
- 山东乳山银滩太极拳代表队亮相武术专场消夏晚会
- 美国校长盛赞广州武术进校园
- 中国功夫猴子实力如何(ufc中国功夫猴子6连胜)
- 2017年上海“郝鸿昌国术沙龙”一行 祭拜恩师郝鸿昌
- 考研如何学会功夫(考研如何学会功夫英语作文)
- 功夫贷没信用卡能贷吗(功夫贷到底上不上征信)
- 功夫熊猫分镜头(功夫熊猫分镜头脚本)
- 如何拍摄功夫电影好看吗(拍功夫片的明星)
- 济南泉景社区太极拳兴趣班开课了
- 真功夫菜单(真功夫菜单图片及价格)
- 太极拳走向世界,让太极成为一种时代潮流
- 广东省佛山市太极拳的第一人培养了逾百名太极拳教练
- 益品功夫(益品功夫怎么样)
- 桃红柳绿功夫如何(桃红柳绿求下联)
- 湖南省冷水江市举行大型太极拳(器械)运动会
- 客厅功夫茶具如何设计摆放(客厅功夫茶具如何设计摆放好看)
- 武当纯阳功(武当纯阳功功法可靠吗)
- 武当带什么秘籍(武当论剑带什么秘籍)
- 淄博举办传统武术进校园公益活动 万余少年儿童参与活动
- 如何加强中国功夫的实战性(中国功夫的力量应遵循什么原则)
- 如何给孩子讲解中国功夫(小孩中国功夫节目串词)
- 功夫世界第7天如何过关(功夫世界第七天困难平民过法)
- 功夫鸡游戏如何玩的开心(功夫鸡游戏如何玩的开心起来)