包头新闻网免费太极体验之旅结束体验者点赞！

3月14日，包头日报社包头新闻网组织的太极免费体验之旅，在市民的点赞中圆满结束，体验者们还希望能参加类似这样的活动。

活动很不错

3月10日，王乐通过亿起搜微信公众号，报名参加了包头新闻网组织的太极体验活动。在3月14日，她通过一系列的免费体验，深深感受到太极拳的魅力：修身养性的同时，强身健体！太极拳最讲究一个气字，通俗讲就是呼吸。体验者练习太极拳前，都是席地而坐，听道长讲授运气规律，让心情放松下来。随后，道长言传身教，他们亲自体验了一番太极武术。

活动虽然时间不长，但让参加这次活动老老少少玩得很愉快。其中一位体验者说：“活动很不错，我们还想多玩一会，赠送的书法很赞，希望还能再参加这样的活动！”

学习太极的好处：

强身健体提高免疫力

武当武术除去本身具有独特的民族文化色彩外，主要依靠了其养生健身这一古老而又最具现实意义的实用价值功能。

道家养生的功法可以提高人体的免疫能力，增强抵抗力，延缓各系统器官的衰老，所以适合各类人群，特别是儿童、老人以及体弱多病、腰椎颈椎疼痛者练习。

修身养性缓解工作压力

武当武术是中华武术中的一代名宗，其理论核心是阴阳消长，八卦演变，五行生克。太极拳本身要求刚柔并重，呼吸调协，各器官的获氧量相对提高，故练后使人顿感轻快。

由于日常生活紧张，许多人处在亚健康状态，通过练习太极拳可以消除压力，还会让人认识及体验和谐协调的阴阳哲学。通过太极修身处事之道，让人寻求心静，从而抛开生活压力的负担，体验生活之美！

正宗武当道长授课

武当三丰派第十六代传人王懋资苦道长：王懋资苦道长本名王先辉，从小热爱武术，7岁时便被家人送去少林寺学武。1996年还俗后，在包头东河区启阳文武学校任教，2008年去武当学习太极拳。如今，他功底深厚，道风凌然。“因为我的热爱和执著，才有幸师从武当正宗传人袁师懋。”王先辉说，学成太极拳后，他和师弟袁修群来包头普及太极。

(来源：包头新闻网)