少林擒拿十大技法
别技是指我用一肢(上肢或者下肢)控制并固定住对手的肢体末节,同时用另一肢或者身体其他部位针对对手的相应关节施加外力,形成交错势态,反其关节而制之。实用技法一 推挎别肘 动作说明:双方对峙,对手左脚在前右脚在后,突然用右拳击打我腹部。我可迅速用左手由外抓住对手之右手腕,虎口向下,力达指尖,同时右臂伸出,将右小臂伸入对手右臂下方,钩住其右大臂(图1-1),紧接着左手向下方推按,右小臂向上提挎,并稍向右转身,双手协同动作以别拿其右臂肘(图1-2)。 要领解析:两手动作要快速准确,别拿其臂肘时身体一定要右转,而且右肩要向上提,两手交错用力;整个动作要求反应迅速,出手果断,劲力通透,发力顺畅;注意顺人之势,借人之力,先将对手的劲力化解掉,然后再实施擒拿。实用技法二 横拦别肘 动作说明:双方交手,对手主动进攻,以左弓步直拳击打我胸部(图2-1)。我迅速用左小臂自外向右横拦对手之左手腕部,同时右小臂自外向左横挡对手之左肘关节外侧,两小臂横向交错别拿其臂肘(图2-2)。 要领解析:两小臂要交错用力,力点要准确;横拦时要求略微含胸、夹肘,力达两小臂,要尽量在横向上形成别力,动作突然,发力快爆。 实用技法三 扣手别腕 动作说明:双方对峙,对手右脚在前左脚在后,突然用右手抓住我右大臂内侧,并用力向后拉扯(图3-1)。我可以迅速用左手扣抓住对手右手虎口侧,并用力将其按压、固定在我的右大臂上,同时右臂向上、向右屈肘抬臂,身体随之猛然右转,瞬间将对手右腕别住(图3-2)。 要领解析:左手扣按对手右手一定要牢固,右臂上屈时要以小臂外侧为力点别压其右腕外侧,要以转体带动上肢动作,动作须连贯,劲力饱满,一气呵成,切勿动作脱节。实用技法四 抓腕挎别 动作说明:双方近距离交手,对手左脚在前右脚在后,突然用左手由侧面掏抓我右侧软肋(图4-1)。我可以迅速用左手自下而上抓住对手之左腕,同时右臂自下而上挎住对手左肘关节外侧,左手向下按压,右臂向上提拉,两臂交错用力以别拿其左臂肘(图4-2)。 要领解析:动作要求出手果断,干净利落;左手抓握要牢固有力,右臂上提动作要与左手动作配合协调,交错用力,发力顺畅。实用技法五 骑跨别肘 动作说明:双方交手,对手首先用左弓步直拳击打我胸部,我要迅速闪身避让,同时用左手叼拿其左手腕(图5-1),紧接着我身体左转,右脚抬起随转体横踢对手头部(图5-2)。此时对手必定俯身低头躲闪我右脚,我可以继续左转身,右脚顺势绕过对手头顶,落地、踏实,同时重心下沉,以臀部向下骑坐对手左手臂肘关节,右手一并辅助左手抓住对手左手腕,用力向上提拉,手臂与臀部协同用力以别拿其肘臂(图5-3)。 要领解析:抓腕、扫踢、骑坐动作要求连贯协调,双手上拉时,臀部要尽力向下沉坐,重心后移。实用技法六 夹头别颈 动作说明:双方交手,对手突然左脚上步蹿进,俯身低头前冲,用头顶冲撞击我腹部(图6-1)。我迅速转体,闪身躲开对手头部的攻击,并张开右臂猛然夹抱住对手的脖颈,右手用力掐其咽喉,同时身体继续左转,身体和手臂协同动作共同完成对其颈部的横向别拿(图6-2)。 要领解析:闪身要快,夹抱要及时、牢固,要将对手的头颈紧贴于自己的右肋侧,同时注意闪身时不要后移,而是要侧向进身,以使对手的头部钻到我的腋下;别拿时动作要突然,猝不及防。实用技法七 夹臂别肘 动作说明:实战中对手左脚在前右脚在后,突然用左拳击打我胸部。我迅速闪身躲让,并用左手向外格挡叼抓其左手腕(图7-1),紧接着右脚上步落于对手两脚前,并向左转身,右臂屈肘以肘臂内侧自上而下夹住对手左大臂,右手抓住其左手腕部;上动不停,我身体继续左转,双手同时向左后方拉扯,全身协同发力,以夹别其左手臂(图7-2)。 要领解析:闪身、挡抓、上步、夹臂这一系列动作要求快速连贯,一气呵成,不能出现脱节,抓、夹要紧、牢,转身要突然,转身时双手要尽力向胸前扳拉对手的左臂,以自身躯体为支点对其实施别拿;同时注意右腿要用力蹬直,以牵拌对手下盘。实用技法八 压腕提别 动作说明:双方对峙,对手右脚在前左脚在后,突然用右手自下而上撩抓我腹部或者裆部(图8-1)。在对手右手即将抓住我身体的一瞬间,我快速用左手自上而下抓按住其右手腕,同时右臂屈肘,自下而上挎住其右臂肘关节外侧,然后重心突然后移,左手下按,右臂上提,双手交错用力别拿其右肘关节(图8-2)。 要领解析:抓按对手右手的动作一定要准确,切勿错过时机;右肘提挎要以肘窝为力点,向上提别时,身体重心一定要向后移动,整个动作连贯快速,一气呵成。实用技法九 撅腕别肘 动作说明:双方见面,互相握手(图9-1),我突然发起进攻,身体右转,左脚向前快速上步,落脚于对手右脚后侧,右手用力向下掰压对手右手腕,同时左臂屈肘由对手右臂上方绕过,穿至其小臂之下,抓抱住我右手腕,双手协同用力向下、向内拉扯,同时别拿对手腕、肘关节(图9-2)。 要领解析:上步、穿臂、掰腕动作连贯快速,协调一致,发力顺畅;双手一定要将其右臂紧贴于我身前,拧腰顺胯,以转身之力别拿对方。实用技法十 抓腕别肩 动作说明:双方交手,对手主动进攻,左脚在前右脚在后,以右拳袭击我面部。我迅速伸出左手以掌刃为力点向外格挡其腕部(图10-1),紧接着左脚向前迈一大步,身体右转,左手外翻推拿对手右手腕,同时右臂屈肘由外向内缠抱别锁对手右肩关节处,双手协同动作以别拿其肩关节(图10-2)。 要领解析:格挡要及时,上步、转身要迅速,左右手动作要配合协调,左手推按,右手向上提锁,交错用力;反应敏捷,出手果断。实用技法十一 缠臂别肘 动作说明:双方交手,对手左脚在前右脚在后,突然用双拳自左右两侧以双峰贯耳之势袭击我上盘,来势凶猛。我双臂迅速屈肘外旋,以两腕部为力点自内向外分别磕挡其双手腕内侧(图11-1),紧接着,左脚上步进身,左腿屈膝抬起,以左膝盖为力点向上顶击对手裆部,同时双臂由内向外螺旋缠绕对手肘臂,身体后仰,锁别其肘关节(图11-2)。 要领解析:磕挡、上步、顶裆动作要连贯、协调,身手合一;锁控其双臂时,要用腋窝夹紧对方双手腕部,以双臂锁别其肘关节,动作时身体要后仰,重心略上提。实用技法十二 扫腿别膝 动作说明:实战中,对手乘我不备突然抬起右脚袭击我左肋侧。我迅速用左手接抱住对手右小腿,同时抬起左脚,沿弧形路线由外向内扫踢对手支撑腿下半部脆弱处,令其重心失去平衡而跌倒在地(图12-1);继而,左脚落地踏实,重心前移,右手快速按压在对手右小腿膝盖上,左手外旋由其小腿下方抓握住我右手腕部,双手协同动作共同锁别住其膝关节,同时用左脚踩踏对手另一条腿,使其无法动作(图12-2)。 要领解析:接抱动作要快速准确,与扫踢配合协调;锁别对手膝关节时,上体要前俯,右手下按,左小臂上挺,双手交错用力实施别拿;上下肢动作要相互呼应,顺畅自然,力道饱满。实用技法十三 别踝踩膝 动作说明:双方交手,对手突然发高腿,抬起左脚向我头部扫踢。我可以迅速屈右臂,用小臂外侧向下磕挡对手左脚背,左手自下而上挑截其左脚后跟,双手交错用力别拿其踝关节,同时抬起左脚斜向踩踏对手支撑腿膝关节内侧,令其重心失去平衡跌倒(图13)。 要领解析:双手交错用力,注意别拿的部位要准确,应该是踝关节,而不是小腿;出脚踩踏动作要求稳、准、狠,拦上取下,手脚并用,配合协调;踩踏对手的同时注意保持自身的平衡与稳定。实用技法十四 剪腿别膝 动作说明:实战中,我一时不敌对手,被其扑倒在地,对手进一步进攻欲向我扑来。此时我可以迅速向左拧转身体成侧卧姿势,双手扶按于地面,两腿分开,引对手将前脚落于我两腿之间,继而我身体再向右侧翻转,两腿挺直,左腿向前挺,右腿向后扫,双腿成剪刀状横向剪别对手前腿,令其重心失去平衡(图14)。 要领解析:本势俗称“剪刀腿”,属地趟擒拿招数,是败中取胜之法,杀伤力很强,主要用来侧向剪别对手膝关节,瞬间即可达到敌背我顺、转危为安、化险为夷之目的;侧卧时要用左肘撑地,右手掌按地,以便剪别时向右侧翻转身体;剪别时右腿稍微抬起横扫对手左膝内侧,左腿以膝盖处挡住对手左脚外侧,两腿交错用力,以身体的翻滚带动双腿动作。实用技法十五 抱臂别肘 动作说明:双方交手,对手右脚在前左脚在后站立,突然用右直拳击打我胸部。我迅速左闪身,含胸躲让,同时伸出右手,外旋叼抓住对手右手腕部,力达指尖,使劲扣抓其腕脉穴(图15-1);紧接着身体右转,左脚向前上一步,落于对手右脚后侧,锁住其下盘,同时左臂经对手右肘下方穿过向上盘抱住其右小臂,继而左肘向上抬起,右手向下拉按,双手协同发力,重心略向右侧下沉(图15-2)。 要领解析:本势是以肘弯处为力点来别拿对手肘关节的技法,左臂肘是别拿的支点,也是关键所在;抓腕要牢固,转身、上步要动作敏捷,双手抱住对手手臂后,身体略向右侧倾斜,以起到别压之目的;周身发力,身手合一。实用技法十六 靠臂别肘 动作说明:双方交手,对手右脚在前左脚在后站立,突然用右直拳击打我胸部。我迅速左闪身,含胸躲让,同时伸出右手,外旋叼抓住对手右手腕部,力达指尖,使劲扣抓其腕脉穴(图16-1);紧接着身体右转,左脚向前上一步,落于对手右脚后侧,锁住其下盘,右手向右、向后用力拉扯,同时左臂伸直、下垂,随转体进身以小臂外侧为力点猛然向前、向右磕靠对手右肘关节外侧,双手协同动作以别其肘臂(图16-2)。 要领解析:靠别的关键是,右手必须拉直对手的手臂,同时要快速进身转体,用裹旋之力攻击敌人;动作敏捷,反应迅速,出手果断,劲力通透,手、脚、身法配合协调,一气呵成。
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