在阿尔泰山练功

盛夏时节最有益身心的训练，就是在新鲜空气中的有氧训练。训练者机体中的氧气增多，精力与良好的心态得到充实。大自然帮助他们舒活筋骨，增强免疫力，远离闹市的喧嚣，脱俗休闲。今年夏天，阿尔泰武术联合会的运动员们，在风景如画的阿尔泰大山深处的“别列里”旅游基地，举办了为期两周的集训。阿尔泰武术联合会主席弗拉基米尔-苏尔科夫说，第一期集训已经结束，大获成功。孩子们休养了身心，重塑了体型。每位运动员都至少学会了两种新的套路。孩子们还通过了散打防身初级！训练之外，孩子们还登上800米高的山峰，并在山上拍摄了不少令人拍手称奇的照片。集训的作息时间如下：7:00 - 起床 , 7:00-8:00早操, 9:00 - 早饭, 10:30-13:00训练I, 13:30 - 午饭, 16:30-19:00 训练II , 19:30 - 晚饭, 21:00-22:00 八极拳术学校的散打与防身 22:30 –熄灯翻译者：夏世震