武当九宫拳(武当九式太极拳教学)

“缓慢、中正安适、连绵不断”是太极拳的拳法风格。

精准点地说，是“新派太极”之风格，新派太极是1957年国家体委武术研究院以杨氏太极拳为基础吸收陈、吴、武、孙等多家太极的特点，创编出来的太极拳套路。

共有八式，十六式，二十四式，三十二式，四十八式，八十八式等六种太极拳套路。根据各个太极门派的特色又具体有：杨氏四十式太极拳，陈氏五十六式太极拳，吴氏四十五式太极拳，武氏四十六式太极拳，孙氏七十三式太极拳。

以上#太极拳#套路以易普及，易入门为宗旨，剔除危险性动作，追求姿势中正，动作连贯舒缓为风格，提高练拳者体质，有益身心为目的。

“中正”一直是太极拳的核心拳理，拳家功夫如何，学拳者长进如何，都看其拳法是否“中正”。明王宗岳《太极拳释名》中，便提出了“中定”的概念。

立如秤准，如天平一般不偏不倚，就是“中正”。中正概念贯穿太极拳始终，太极拳姿势打得华丽美妙，打出光明磊多，打出大方舒展，打出仙气飘飘，全在于“立身中正安舒”。

“连绵不断”，太极拳古称长拳，其意便是拳如黄河长江，滔滔不绝，连绵不断。太极拳是“圆”的艺术，活如车轮，起、落、进、退圆转自如毫无塞滞。

“缓慢”，打太极拳是一个问道的过程，通过拳路体会人生，体会哲理，“快即是慢”的参悟和“慢即是快”的智慧，在太极拳拳脚动一起一落、无时无刻都在提醒着学者，这是练形入内的神合，也是内慧外展的进境。

我国的武术拳种丰富多彩，其他拳种也有兼具太极拳这些特色的，比如叶问系的咏春小念头；武当九宫拳系、无极拳；少林派也有——圆功禅拳（法源寺），拳理上都是中正安舒，不偏不倚，无过不及，以慢御快，以慢追快。

拳是用“心”去打的，遥祝天下功夫人打出智慧，打出健康。