少林弹山炮-杨阜剑 张恩辉
少林功夫
2014-04-06
一、弹山炮单式练习1.起势两脚并拢成并步,两手置于身体两侧,身体直立,全身放松;目视前方(图1)。【要点】思想集中,做三呼三吸吐纳术。2.童子拜佛上动不停,左手置于胸前,掌指向上,右掌置于腹前,掌心向上;目视左掌(图2)。【要点】全身放松。3.罗汉抱拳上动不停,左脚横向开立,略宽于肩,脚尖稍内扣成开步,然后两腿屈膝下蹲成马步;同时,两掌变拳,抱于两侧腰间,拳心向上;目视前方(图3)。4.右弹山炮上动不停,左拳前翻,拳心向下,屈臂横于腹前;右拳从腰间向前斜上方翻打而出,拳心向内,以腰带劲,抖腰震臂,力达拳峰,发龙吟“n”音;同时左拳回收,抱于左侧腰间,拳心向上;目视右拳(图4、5)。【要点】丹田省劲,一触即发。5.左弹山炮上动不停,右拳前翻,拳心向下,屈臂横于腹前;左拳从腰间向前斜上方翻打而出,拳心向内,以腰带劲,抖腰震臂,力达拳峰,发龙吟“n”音;同时右拳回收,抱于右侧腰间,拳心向上;目视左拳(图6、7)。以上4、5反复练习49次,然后接下式。6.罗汉抱拳上动不停,右拳回收,抱于右侧腰间,拳心向上,左拳不变;目视前方(图8)。【要点】以鼻出气,气沉丹田。7.童子拜佛上动不停,左脚向右脚并拢成并步,两拳变掌,右掌置于胸前,掌指向上,左掌置于腹前,掌心向上;目视右掌(图9)。【要点】全身放松。8.收势上动不停,两掌分别下落,置于身体两侧,目视前方(图10)。【要点】双手搓掌,从下向上做干洗脸3次。二、弹山炮应用17例1.棒打皇冠我突然以左弹山炮向对方面部虚晃一招,对方以右掌向前迎击防御;此时我左脚迅速向左横向移步成横裆步,同时以右掼山炮横掼对方左侧太阳穴,将其打倒在地(图11、12)。【要点】移步要快,掼打要狠。2.仙狐吐丹我突然以左弹山炮向对方面部虚晃一招,对方以右掌向外横推防御;此时我左脚向前上步成弓步,以右抄山炮向前抄打对方胃部,使其胃部痉挛(图13、14)。【要点】上步要快,抄打要狠。3.后弈射日我突然以左弹山炮向对方面部虚晃一招,对方以右小臂向上架防;此时我两脚向前上步成半马步,以右崩山炮向前崩打对方右侧肋部,使其肋骨损伤(图15、16)。【要点】上步要快,崩打要狠。4.转身横枪我突然以左弹山炮向对方面部虚晃一招,对方以双掌向外推防;此时我右脚向左脚后上步成插步,同时身体向右后翻身,以右鞭山炮向前鞭打对方脖颈,使其栽倒(图17、18)。【要点】插步要快,鞭打要狠。5.九天揽月我突然以左弹山炮向对方腹部虚晃一招,对方以右掌向下按防;此时我左脚向前上步成独立步,右腿提起以膝关节向前撞击对方胸部,同时以右劈山炮向下劈打对方后脑,使其栽倒(图19、20)。【要点】撞膝有力,劈打要狠。6.跨海东游我突然以左弹山炮向对方面部虚晃一招,对方以右小臂向内截防;此时我左脚向左横向移步成横裆步,同时以右扣山炮向前、向里横向扣打对方面部,使其面部损伤(图21、22)。【要点】移步要快,扣打要狠。7.立马戳枪我突然以右弹山炮向对方面部虚晃一招,对方以两手进行截防;此时我右脚向前上步,身体左转成马步,同时以右栽山炮向下栽打对方腹部,使其剧痛(图23、24)。【要点】上步要快,栽打要狠。8.鸿雁折翅我突然以左弹山炮向对方胸部虚晃一招,对方两脚向左闪身移步,以左掌推防;此时我左拳变掌反抓对方左手腕,两脚向前上步成半马步,同时以右挑山炮向前、向上挑打对方左肘关节,使其折伤(图25、26)。【要点】反抓要快,挑打要狠。9.海底喷火我突然以左弹山炮向对方面部虚晃一招,对方以右掌向外格防;此时我右脚向左脚后上步成插步,同时以左撩山炮向前、向上撩打对方裆部,使其裆部损伤(图27、28)。【要点】插步要快,撩打要狠。10.金鸡上架我突然以左弹山炮向对方面部虚晃一招,对方以双手进行抓防;此时我左脚向前上步成独立步,随即右脚向前踩踏对方左胯关节,同时以右盖山炮向下盖打对方后脑,使其倒地(图29、30)。【要点】踩踏要狠,盖打有力。11.直冲云霄我突然以左弹山炮向对方胸部虚晃一招,对方以左小臂向内截防;此时我两脚向前上步成弓步,随即左拳变掌反抓对方左手腕,向外旋拧,以右钻山炮向上钻打对方左肩关节外侧,使其肩关节脱臼(图31、32)。【要点】反抓要快,钻打有力。12.打入地狱我突然以左弹山炮向对方胸部虚晃一招,对方以两小臂向上架防;此时我右脚向右前斜上步成横裆步,同时以右横山炮向外横打对方脖颈,使其栽倒(图33、34)。【要点】上步要快,横打有力。13.恶鬼搜山我突然以左弹山炮向对方胸部虚晃一招,对方以两掌向外缠防;此时我右脚向前上步成半马步,别住对方左腿,同时以右扫山炮向外扫打对方脖颈,使其倒地(图35、36)。【要点】别腿要牢,扫打有力。14.李逵叫阵我突然以左弹山炮向对方胸部虚晃一招,对方以右掌向外搂防;此时我左脚向左前斜上步成弓步,同时左拳变掌反抓对方右手腕,向外旋拧,以右砸山炮向下猛砸对方右肘关节外侧,使其肘关节折伤(图37、38)。【要点】旋拧有力,下砸要狠。15.马后甩包我突然以左弹山炮向对方胸部虚晃一招,对方以右小臂向内格防;此时我左臂向外横格对方右手腕,随即左脚向左前斜上步成弓步,同时以右挂山炮向外猛挂对方右腋窝,使其向右后跌出(图39、40)。【要点】上步要快,挂打要狠。16.直冲膻中我突然以左弹山炮向对方面部虚晃一招,对方以右掌向前迎击;此时我左脚向前上步成弓步,同时以右冲山炮向前冲打对方腹部,使其向后趔趄(图41、42)。【要点】上步要快,冲打要狠。17.翻天覆地我突然以左弹山炮向对方面部虚晃一招,对方两脚向左闪身移步,以左掌向外横推我左手腕;此时我两脚向右前斜上步成弓步,以右弹山炮向上翻打对方面部,使其面部损伤(图43、44)。【要点】上步要快,翻打要狠。
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