太极拳走进上海老年大学——纪光宇老师太极拳教学记

徐汇区通讯员庄梅春摄影/报道：2017年3月6日, 正值惊蛰节气, 春雷萌动。九九江南风送暖，拳拳之心启春耕。上午8点多，在上海黄浦区南塘浜路117号上海老年大学一楼多功能A厅里，人声鼎沸，格外热闹。不少穿太极拳衣的学员在踢腿、压腿，在做打太极拳前的热身动作。中国武术八段、上海市老体协武术委员会名誉主任纪光宇老师正在为习练太极拳的几位学员作技术指导。

今天，在上海老年大学里，纪光宇老师上第一节课是24式太极拳；第二节课是上88式太极拳。每个班级都有60多名学员，学校多功能A厅里挤得满满的。第一节课，纪老师以生动形象、通俗易懂的方法教学学员怎么样做“野马分鬃”和“白鹤亮翅”的动作。而后，纪老师将全班学员分成二批，轮流习练24式太极拳的这几个动作，对大家的练习情况进行讲评，并指出易犯错误。并由中国武术六段、一级社会体育指导员、多次在全市、全国太极拳比赛中荣获一等奖薛红梅老师，进行示范演练这一段动作和下一堂课准备教学的动作。

第二节课，纪老师为学员们讲解88式太极拳的左右搂膝拗步、手挥琵琶、进步搬拦捶、如封似闭和十字手这些动作的要点和易犯的错误，并由薛红梅老师进行示范演练这一段动作。

纪老师教学的太极拳课，有老师示范幷带领学员操练，老师既做规范动作，又指出错误动作。老师运用生动形象的教学方法，使学员们加深了对24式和88式太极拳的理解和掌握。纪老师习练武术近60年，在上海老年大学教学太极拳也有10多年，具有丰富的教学经验，他培养的学生遍及全国，有的走向国外，其中不少人都荣获全国、上海市武术比赛的一等奖，有很多人已成为老年大学、社区学校、社区文化活动中心、公园里的老师、辅导员，他(她)们用自己学到的本领无私地作出奉献，在传播、普及和提高中老年太极拳运动中发挥了积极的作用，他(她)们构建了上海大都市一道中老年太极拳运动的靓丽的风景线。

中国武术萌芽，滥觞于远古。中华太极文化，源远而流长。纪光宇老师在上海老年大学教授太极拳，为传承、普及、发展中华传统武术文化，增强学员的健身、健康理念，为把“全民健身”这一国家战略任务深入人心，身先士卒，作出了自己的贡献！