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青少年习武的益处

日期:2020-06-20   来源:功夫资讯网

问:习武对青少年有哪些好处?

答:健体、启智、育心、知礼与自信。

1.健体:武术动作的拳法、腿法、步法、跳跃、跌扑等一系列动作,能够促使青少年的肌肉和力量得到增强,柔韧、肌肉的弹性得到提高,必要时还能防身自卫。

2.启智:练习武术,能有效促进血液循环,增加大脑供氧量,刺激大脑皮层神经未梢,有助于孩子的智力开发。青少年习武不单是增强骨骼肌肉的发达,更是空间转换,思维反应,形体感知等右脑功能的综合发挥。在日复一日的运动训练中,练是悟得基础,悟是练得升华,心体技,全面开发。

3.育心:习武既能修心养性,更能从锻炼的过程中,在青少年心中烙上一个“正”字——浩然正气。一位武校的小学生曾写道:“在接受训练的一个月的时间里,我不仅学会了武术基本动作,还通过教练的教导,明白了武术不是一项简单的运动,它更多包含着强身健体、修身养性、自强不息、乐于助人的理念。我发现,武术改变了我,我就向一株向日葵,每天快乐的迎接新的朝阳,在不自不觉中茁壮成长。”

4.知礼:武术人把“礼”作为武学核心思想。强调“礼始礼终”。青少年在练习武艺的同时,通过对长辈、教练、队友行“抱拳礼”,培养青少年养成恭敬、谦虚、友好、忍让的态度和互相学习的生活作风,培养其坚忍不拔的意志品质。

5.自信:当今社会,许多青少年为人、为学缺乏自信和担当,通过练习武术,我们可以看到他们的自信心明显增强了,性格也变得活泼开朗了,这对于成长期的孩子至关重要。

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