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吴式太极拳37式是太极皇冠上的璀璨明珠

日期:2013-12-04   来源:功夫资讯网

2013年10月11日在夹江滨江广场迎来了张全亮大师弟子翁德玉老师。举办为期一个月的吴氏37式培训班,诠释了吴式太极的拳的操练方法和步骤。

翁老师要求学员每次在做完热身运动之后,练习走半小时川字步伐,每式的起步,要做到虚领顶劲,含胸拔背,沉肩坠肘,松腰松胯,尾闾上收,气沉丹田。每练一式都阴阳,虚实分清。几天后,腿部力量明显增强走路稳健有力。老师告诉我们,吴式太极拳37式,注重以心行意,以意导气,按窍运身,是用意不用力的拳术。每个式子都是先想后作,先看后行。要用心意引导内气,以内气带动肌体,内导外随神领形,是37式整体运动特点。

在20多天的时间里,翁老师详解示范,耐心辅导,让我们受益多多。此次培训班感悟深刻,将使我们终身受益。短短的培训班,却使我过去每月都要反复一次的咽炎症状消失了。口中唾液增加,呼吸变得更加顺畅,每次练习完,不像以往筋疲力尽,口干舌燥,要大量饮水才能解渴,而是浑身舒畅,精神焕发。特别是在阴、阳陵泉附近小腿部位能持续产生热胀感觉,心中舒坦。这几天,双手开始变软,手掌心变温暖。恍惚如醍醐灌顶,太极拳的真谛原来是这样的,以心行意,按窍运身,假如把太极拳视为健身,强体宝库中的皇冠,那37式吴式太极拳无疑将是这顶皇冠上的那颗璀璨的明珠,按窍运身将是在今后习拳时牢记的重点要领,脚踏实地,多练习,练就一身好武艺,为祖国传统武术发扬光大。承传推广太极拳,是一个有识之人应有的责任。

注:本文作者张建军是“鸣生亮武学研究会”四川夹江县吴式太极拳培训班学员