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形意拳

中国武术流派甚多,但在中气运行发力秘诀上却惊人的一致。这就是“不传之秘”。清代名师苌乃周在讲此秘诀时说:“谨之秘之,且勿泄露,以遭天谴”。其实,《苌氏武技书》早已有人刊印出版,遭天谴也轮不到我。

此文发出后,不少人说这篇说得不够科学,年轻一代摈弃迷信,崇尚科学的精神令我惊喜,谢谢。传统武术总是讲“气”,神而玄之,莫名其妙,气是啥?谁见过?沈安先生说过一段话,是否可以作为对“气”的现代语言的描述:“心灵瞬间的感应,气血自然的冲动,神经电磁的脉冲,肌腱纤维的同步张弛,武术的一个较高层次和境界”。

(07月26日) [查看全文]
在打形意劈拳起钻时,不要一只手向前钻出很远了,另一只手还放在肚子下边,应该前手一起钻,后手就紧紧跟在前手腕后面,在脸前合抱蓄力,然后发抖炸劲向前劈出,这是当年南京国术馆定的架子。1993年,曾在南京国术馆工作过的裴锡荣老先生秘密地对他的弟子殷庆珠说:“我的形意跟别人都一样,只有一点不同,就是起钻跟手,这一点是南京国术馆定的”。裴老先生一生写过不少书,也许上帝召走一个生命来得太突然,也许家藏宝贝不愿与人分享,他的著作里从未提及此事。我与殷庆珠先生商量,还是把它贴到网上,与朋友们“资源共享”。为此我还做了个视频传上去。
(07月26日) [查看全文]

形意拳万法出自三体式!这是得真传并具备“六合整劲”上身后老前辈的肺腑之言!

说明:

三体式分阴阳之法、龙虎之劲,又有三七、四六、子午之练法。所有训练均必须符合“鸡腿、龙身、熊膀、虎抱头”之内涵要求才能达到求取“六合整劲”的目的。三体式的练功简单易行而功效卓著!得真传的习练者自然感受到,一日练一日功、一月练一月功、一年练一年功的神奇效果;以此配合劈拳及其它功法训练即可真正达到所谓:“三年一小成、七年一中成、十年一大成”的功夫意境。站桩的外形不在多,一个“三体桩”一生能练出门堂来就不简单了,切忌贪多求异,功法不在多,在于精专恒,一通百通,万法归一。

(07月26日) [查看全文]

形意拳是中国武术四大名拳之一,它的技击术早已闻名遐迩,近代武术界上出现了像李洛能、郭云深、车毅斋、李存义等等一大批的形意拳大师,随着时代的变更,适应现代生活的需要,它的健身作用又显得格外重要。

全民健身活动在全国蓬勃发展之际,健身途径可谓五花八门,层出不穷,但是很多活动受到资金、场地、器械的限制,阻碍健身活动的实施和发展,而形意拳作为一项传统的健身运动,它的场地要求灵活,投资也很少,拳路简单,容易习练等,从而受到越来越多的人们喜爱。现在笔者就习练形意拳给人们带来得好处及练习时的心得谈一谈。

(06月26日) [查看全文]

形意拳有“七拳”之打法。

谱曰:打法定要先上身,手脚齐到方为真,拳如砲形龙折身,遇敌好似火烧身。

所谓的“七拳”包括:头、肩、手、肘、胯、膝、脚。

一曰、头打

头打去意占中堂,两手外拨人难挡,脚踏中门抢地位,就是神仙也难防。

(06月26日) [查看全文]
形意拳是著名的内家三拳之一,在武林中有着独树一帜的拳论和拳法。“三尖相对”是“形意拳八要”之一,它是指导形意拳套路演练和散手技击的重要拳术理论。所谓“三尖相对”,就是指手指尖(拳架的前手)、鼻尖、脚尖(拳架的前脚趾),在拳式动作演练过程的定式时,使它们三者的位置保持在同一个垂直面上。这样,拳架的上中下三盘就可以相互照应,协调配合,使劈崩钻炮横拳法的攻防更加严谨,促使进退、反侧、起落、吞吐身法的变化更加灵活,让上步、跟步、垫步、磨胫步等步法在动作过程中更加稳固,使踩扑裹束撅五劲的相互配合更加协调紧凑。故此,“三尖相对”不是拳架局部的动作要领,而是对拳架上中下三盘整体的要求,它是形意拳套路演练和散手技击的核心理论。  
(06月19日) [查看全文]

说道握“拳”的问题,当然是非常的重要。

因为它是身体发力的最后一个环节,也是发挥技击威力的最终环节。

这个问题,其实杨海老师已经说过:平时要紧,击发目标时更紧。

我的理解:整个身体是柔韧(不用“松”这个词)的,像一个力源通道。

当发力源的力量发出(这个力源可以有几个部位),

(06月19日) [查看全文]

一、形意拳的特征,主要体现有:龙腰、熊膀、鹰捉、虎抱头(守势)、虎豹头(攻势)、雷音(内功)。

二、形意拳“六”字诀有:采、扑、裹、绝、束、藏、是也。

其、采——鹰捉也,扑——虎扑也,裹——肘打也,绝——刮地风也,束——起也,藏——落也,(藏身而落)

(06月19日) [查看全文]
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