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练气主要以技击作用,养气主要在祛病延年益寿上着想。练气是以调息,息调呼吸作用为功,以气和力合为用。而养气则注重丹田气充,任督循环,往复不断。 练气必须带呼声畅气,以意导气,前任后督行气滚滚,气与力合,贯穿四梢,使身体逐渐强壮起来。养气是深而藏,蓄意绵绵气贯四梢,辅助技击上的作用而生特殊的功效。 (今 19:54) [查看全文] 熊出洞可以说是襄县心意拳最根本的母式,大部分的拳式都是从熊出洞变化出来的。襄县心意拳的熊出洞不象其它地区所传那样只是一个起手势,而是一个复杂的动作。和形意拳相比较熊出洞就等于是拗步劈拳,也可以看作鹰熊合演,一变而成龙形。跳步熊出洞变出猴形。熊出洞有柔练缓练,有刚练快练。柔练缓练时就是一种优秀的丹田功;刚练快练时称落把,就是打法。 (02月27日) [查看全文] 开弓放箭歌诀: 大将出征胆气豪,催马弯弓射大雕;自古英雄多绝艺,开弓放箭我最高。 变形换影随意功,神箭李广有雄风;放箭穿石石如虎,羿射九日均神功。 开弓放箭意思是说:打开弓箭,拉满弓,箭在弦上,将箭射出去的意思。而在拉开弓弦的那一刹那间,开弓者的劲力、神采、心意均能淋漓尽致地表现出来。 (12/15/2007 19:51:31) [查看全文] 心意六合拳是拳功一体的上乘拳法,属于短打类拳术。但心意六合拳注重实战搏击和内养内保相结合。 学练心意六合拳要想出功就要多盘架子。我在《心意六合拳练习法》一文中说到心意六合拳学练的三个阶段即:模仿阶段,盘架阶段,找劲阶段。这里有一个练“死架”和盘“活招”的问题。实际上心意六合拳的盘架要练“活招”,而不是让你去练“死架”。有的人练拳爱死练,认为这样容易出功,其实不然。练“死架”容易把拳练死,把身体练僵,即练得全身硬棒棒的,这种劲是僵劲。所以,练习心意六合拳要练“活招”,练“活招”可以把身体练的活如猿猴,动如猛虎,它的好处是能够骨节开放,舒筋活络,气血通畅,肌肉放松;全身无一处刚、硬、僵、死之处,故在击敌或者防敌自卫时身法灵活,身无空隙,到处可以击敌应敌。 (12/15/2007 19:48:39) [查看全文] 心意六合拳十大真形者:鸡、龙、虎、蛇、燕、鹞、马、猴、鹰、熊。 马氏心意六合拳,是依据上述十种动物之形态、特点和攻防技能,像其形、取其意而立法为拳的。形像为身之形,而拳技为意之用。心意门人通称之谓“十大真形”。 鸡形 心意门拳法中有很多效仿鸡形演变而成的技艺。如:鸡形步、鸡步掂腿等技艺,就是取鸡有转侧之精、独立这能、争斗之勇而演变为技艺的。通过效仿鸡形的多种身法、步法、争斗之法,达到提高习拳练艺人的周身灵活性和整体协调性的目的。 (12/15/2007 19:46:42) [查看全文] 河南派心意六合拳是一种非常注重桩功的优秀拳种,自开山祖师马学礼先生至世代拳家前辈,均视心意六合拳桩功为看家之宝。在过去的年代此拳只在我国回族之间相传。据已故恩师吕瑞芳所讲,过去的年代对外人来讲别说桩功了,就连拳势是什么样都很难见到、可以说是开门说话、关窗户练拳。由此可见过去先辈们对拳的珍爱与极度的保守。 桩功是以锻炼和培养内功为主的功法,恩师于化龙先生也曾这样高度评价过桩功:河南派心意六合拳的强大内功主要锻炼途径只有一条路,那就是站桩功。极功是拳的生命,此拳的每一形。每一势,都是极功。心意六合拳主要以鸡形桩功为主。一生习拳,只要能够认真地抓住桩功中两三个势子,就可以足够对付一些千变万化强悍的高手。心意六合拳先辈们一有空闲之时就习练功法及桩功,可以说几乎行走坐卧不离桩功。所以先辈的功夫是来之不易的。下面将两位恩师平日里的所授及本人的一点儿心得体会略谈一二。 (12/15/2007 19:40:07) [查看全文] 吕瑞芳老师出身于心意拳世家,祖、父、叔、兄皆精于心意拳。吕瑞芳的舅父丁兆祥先生,具有买壮图大师那种练神还虚之功,并著有买式心意拳谱,享年九十八岁,是姬隆丰夫子开创心意拳以来,寿龄最高的一位心意拳大师。吕瑞芳的老师尚学礼先生,曾于民国二下年秋在开封打擂得剑夺魁,靠的就是这路买式四把捶。吕瑞芳老师自幼秉承家严师训范,公开传授买四把捶,实乃武林幸事。下面是买式四把捶的动作说明。 (12/13/2007 20:49:23) [查看全文] |
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