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 side kick = 侧踢 turning kick = 横踢/ 转踢 front snap kick = 前踢 back kick = 后踢/ 背踢 twisting kick = 内摆腿 crescent kick = 外摆腿 hook kick = 钩踢 rising kick = 上踢 side rising kick = 侧身上踢 pushing kick= 前推腿 double chop kick = 双飞踢 cut down kick / downward kick/ hammer kick = 下劈腿 / 劈腿 swinging kick = 摆腿 reverse kick = 后旋踢 j (01/12/2007 20:45:25) [查看全文] 高水平竞技跆拳道的训练是一项系统工程，需要在实践当中不断的探索和总结经验。本文提出一家之言，谨供同行参考。 一、 训练内容和方式 基本功和基本技术训练。跆拳道的基本技术比较简单，从技术角度而言，一般分两类九种技术，一类脚的技术，指踝关节以下脚的部位所使用的技术，包括横踢、前踢、后踢、侧踢、旋踢、钩踢、推踢和下劈；一类拳的技术。指握紧的拳头使用直拳击打。步法以及各种组合技术均为这两类技术的演变和发展，有人曾经做过统计，两类技术可以变化出3200多种。为此初级训练应当以练好两类技术的基本功和技术技术为第一目的，为高水平训练打下良好的基础。高水平跆拳道训练应当以实战需要为标尺，从比赛当中发现问题，改进关键技术环节，使之合理、有效、实用。如果在高水平训练阶段发现两类技术有重大缺陷，回过来 (12/20/2006 14:07:53) [查看全文] 驱使力量发挥的基本条件，就是某一动作需在最短的时间内从某一姿态完成到下一姿态，这就是由加速度的大小来决定的。因此，身体的某一姿势的稳定性如果愈高，就愈不利于攻击速度的提高。但是，作为防御，这种不利却正好以成为非常有利的条件。也就是说，不稳定的姿势不利于防御。 而身体的稳定性取决于人体姿势重心的高低及支撑面的大小。 为了获得较高的稳定性，可以通过变换脚的动作来改变支撑面积的大小，在一定范围内，两脚分得越开，则重心越低，支撑面变大，也就越稳，而且在此稳定面中，是可以改变重心位置的，这对进攻与防御都很重要。 跆拳道的一个基本姿势是：前屈立或后屈立（相当于武术动作中的前弓步和虚步），这也是一种扩大稳定性的动作，这种姿势对前进的动作较有利，但要向后或左右移动，就稍微 (12/20/2006 14:07:37) [查看全文] 白带 没有色彩，代表练习者没有任何跆拳道的知识，一切从零开始。 黄带 大地的颜色，代表就象植物在泥土中生根发芽一样，练习者在这个阶段要打好跆拳道的基础。 绿带 植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂 。 蓝带 天空的颜色，代表随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐步成熟， 就象大树一直向着天空生长。 红带 危险的颜色，代表练习者要注重自我控制和阻吓对手。 (12/20/2006 14:03:49) [查看全文] 基本任务 1：通过具体实施和执行规则，控制整个比赛场面，保持公平、公正的进行。 2：保护运动员的安全。 3：通过果断合理运用规则和公正准确执法，引导运动员发挥出技术水平。 基本要求 一、思想素质 1：政治觉悟高，思想素质好，组织观念强。 2：了解跆拳道传统精神和作为竞技体育的价值。 3：全面的体育修养。 4：理解运动员的比赛心理。 5：有强烈的责任心和正义感。 二、执裁经验 1：有过裁判员或运动员的经历。 2：不断了解新的技术及其发展趋势。 3：理解规则条文和精神。 (12/20/2006 14:02:20) [查看全文] 计分原则 一、即刻决策的原则（一秒钟原则） 裁判员应当在产生效果时（一秒钟内）马上作出判断，针对技术动作即时进行采分，而不应针对动作的总体情况来推迟打分，即不能进行“总结性”计分。 二、独立判断的原则 裁判员必须以自己的判断来计分，不能受到别的裁判员计分及其它因素的影响。 三、不更改判定的原则 一旦作出判定，即使存在错误，裁判员也不能更改。合法地更改判定的途径是通过仲裁。 四、误判的不补偿原则 如果裁判员认识到计分有所失误时，不应企图补偿，而对另一方无故判罚或以微不足道的理由判罚，否则就犯了第二次类似错误。 有效得分的计分 一、有效得分的概念 有效得分：是指用规则允许 (12/20/2006 14:01:33) [查看全文] |
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