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台湾马偕医院研究发现,打太极拳确实有“强身”效果。医学研究发现:打太极拳,体内白血球可多五成,调控免疫系统树突细胞量也增加。

研究发现,练太极拳超过一年的民众,体内白血球数目是没练功者的1.5倍,但陈裕仁强调,白血球数目增加都在正常范围内,跟感染后的白血球数目异常增加不同。

日期:10/07/2009 09:47:22 作者:KungFu编辑
未随出势,先将脑筋静下来,摒除杂念,身心放松,去掉拘束,如这样子才能恢复人在未被事物缠绕之前的自然稳静及天生具有的灵感。稳静之后而后出动,并要在动时仍保持其稳静,不可因动将身心的稳静分散了,这是需要注意的。按人身体,本有天然赋予的健康功能,所以未能人人健康者,是因未能锻炼身体,以培养这种天生的健康,而且被些事物的缠绕,将这些自然健康功能给摧毁了,所以不能人人身体健康,今要达到健康,就必须先将身心放松,静下脑筋来,以恢复身心的自然,恢复自然之后,也自然会有天生的健康功能,不能只是一味的操练身体的外形,也不能像和尚道士之只修炼内部静坐养神,必须动静参半,身心兼修、内外并练而后可。
日期:09/24/2009 15:47:31 作者:李雅轩
太极功夫,讲究以柔克刚、以弱胜强、以小制大、沾连黏随、顺势借力,是数千年传统武学的总结与浓缩,也就是说,包含了自古以来的武术的精华。这门功夫有很多层次,如果没有明师言传身教,就会长期停留在一个层次上,很难有所突破。简单地说,要想练出太极功夫,拜求明师指点才是捷径。
日期:06/10/2009 16:04:01 作者:KungFu编辑
太极拳之所以强的前提,首先是因为它的柔弱,柔弱到极点才能坚刚到极点。可是很多人并没有真正意识到这一点,甚至还有人在以为:太极拳不是大松大柔的,因为真正松柔了,自己就倒了。于是嘴上说太极拳要松柔,实际上自己根本就不敢松柔。始终还是保持着一份僵力。可是他们没有真正想到:正是因为这个原因使得他们的功夫始终都上不了层次。
日期:06/10/2009 15:58:46 作者:KungFu编辑
  其实,本人是没有资格谈论这个题目的。我常说:本人一不姓陈、二没有什么功夫。可谓一介文弱书生出身,年轻时又患多种疾病,是一位老中医高辅汉先生引导我走上了修炼太极拳之路。有什么资格在这个国际太极拳论坛上说功论道呢?!不过,我也有一点自己的优势,那就是在那十年“文革”动乱年代,有幸遇到陈氏太极拳一代宗师陈照奎先生,由于师徒患难与共的特殊机缘,先师无私地倾囊向我传授了其家传传统太极拳的修练内涵及其劲道精髓。经过几十年来本人的精心刻苦修炼、忠诚继承、潜心研究,从而对此拳的真谛有所体悟。为此,愿借这个机会,就这个题目,同大家交换一些看法。
日期:05/28/2009 06:30:07 作者:马虹
首先,谈谈杨氏太极拳的性质、特点和前景。杨氏太极拳代表着我国古老的传统文化。在武术当中它好象先锋一样,总是走在前面。它的适应面广,参加习练的人也很多。过去在山西省习练太极拳的人较少,现在就多了,社会上到处可见。杨氏太极拳总的特点是:缓慢柔和,式式均匀,姿势舒展,劲在内涵,一般人都能接受。
日期:04/18/2009 07:06:59 作者:杨振铎
太极拳在技击上的效用极为奥妙,其他拳术或多或少要以力取胜,而太极拳则主要是以巧取胜,太极拳应敌,主要靠“化”与“发",在每个圆圈形动作中,都包含着化守和攻发两个方面。而功夫越深,这个圆圈也就越小。太极拳家能把外力引尽使之落空,乘对方攻而未返、展而未收一刹那之间,乘虚运用发劲,使对方失去重心而倾跌,其关键全在于准确地审度时机。《打手歌》云:“拥捋挤按须认真,上下相随人难进。”又云:“彼不动,己不动;彼微动,己先动,劲似松非松,将展非展,劲断意不断”;“动急则急应,动缓则缓随。”可见太极拳与一切蛮力与敌拼搏之武术不同,主张舍己从人,后发先至,  智力与功力克敌。
日期:04/14/2009 16:45:12 作者:严承德
太极拳是中华民族文化遗产中的瑰宝,她所具有的轻松柔和、连贯均匀、圆滑自然、协调完整、虚实变化的运动特点和符合人体生理一生的一招一式动作,对于祛病健身和延处益寿起着特殊作用。太极拳的医疗保健价值已越来越多地被人们所认识,同时也引起了广大医务工作人员的重视。临床实践证明有不少疾病通过药物和太极拳锻炼的相辅治疗,能起到意想不到的效果,有的病患药物治疗无所作用,而通过太极拳锻炼却恢复了健康。古代医学家华佗曾编选了“五禽之戏”作为健身运动。他的理论是“人身常动摇则谷气消,血脉通,病不得生,得、譬如户枢,终不朽也。”我国最老的医药经典著作《黄帝内经·素问》曾这样记载:“其病多痿阙寒热,其治宜导引。”太极拳运动符合上述理论,我们的祖先早就认识“体疗”的道理,在科学发展的今天,我们更应该继承和发扬。
日期:03/31/2009 18:01:50 作者:佚名

  武汉体育学院举行的2003年全国武术科研论文报告会传出令人吃惊的信息,有专家提出看法:太极拳“兴盛中潜藏着危机”。

  太极拳是中华民族传统文化的结晶、武术的精髓,已传播到世界各地。但中国科学院教授朱晓光等8位科学家却在论文中提出,太极拳如果失去了技击特色,将会走向没落。他们的观点,引起与会者的关注和思考。

日期:03/16/2009 08:40:21 作者:拳中太极

虽然学生们都在电影中见过太极拳的神奇威力与风采,但看到太极拳如此的轻柔,他们还是持怀疑的态度:这拳能打人?不少学生跃跃欲试。其中有柔弱文静者,也有力大猛壮之人。

对于柔弱者,通常我一个小缠丝或捋法即可服之;而对付那些力大猛壮的,有时候会遇到些困难。

日期:03/15/2009 19:04:38 作者:李驻军
  太极拳技击家洪均生先生不仅有上乘的太极拳功夫,而且对太极拳理论有独到深刻的研究。上世纪六十年代,《体育报》曾就太极拳普及推广中遇到的问题展开讨论,洪均生先生亦参与其中。《就太极拳缠丝劲抽丝劲问题再作商讨》是当年洪均生先生写的一篇对缠丝劲理解的文章,此文写好以后却因《体育报》暂停了讨论而没有公开发表。我们认为洪均生先生此文观点对今天的太极拳研究者及太极拳运动爱好者会有所启发,特公开发表,并附上1964年9月23日赵任情的《太极拳缠丝劲和抽丝劲的异同》一文。读者如对太极拳缠丝劲有自己的体会或不同看法,欢迎来稿。
日期:03/15/2009 19:01:56 作者:洪 均 生
2008年9月的一日,同事手拿一本《武魂》杂志问我:“李苹,你看这篇文章里写的太极功夫是不是真的?里面还有一个叫李苹的和你重名。”我接过杂志一看,原来是恩师李驻军先生写的《在交手实验中诠释“什么是太极功夫?”》一文,就对同事说里面提到的李苹就是我,这是我老师写的文章,功夫当然是真的,因为当时我在现场。接着向同事说起太极功夫的精妙,介绍李老师的功夫事迹。看着同事对李老师太极功夫的神往,就想:不如把自己在李老师身边学拳所经历和看到的功夫事迹做一实录,一来可以让那些对传统功夫失去信心的拳友恢复对传统功夫的希望;二来可以彰扬传统功夫,让世人对传统太极拳有一个新的认识。
日期:03/15/2009 18:32:13 作者:李驻军
太极拳在整个运动过程中自始至终都贯穿着“阴阳”和“虚实”,这在太极拳动作上表现为每个拳势具有“开与合”、“圆于方”、“卷与放”、“虚与实”、“轻于沉”、“刚与柔”和“慢与快”,并在动作中有左右、上下、里外、大小和进退等对立统一的独特形式。这是构成太极拳的基本原则。
日期:03/13/2009 16:43:35 作者:chinabeijingfl
    看到一则报道说:打太极拳可缓解膝盖关节炎疼痛。美国塔夫茨医疗中心的研究人员对40名、60多岁的膝关节炎患者进行12周的跟踪调查,让其中一部分患者每周打两次太极拳,每次半小时;另一部分患者进行等量常规拉伸练习。这些患者关节炎病史均超过10年。
日期:03/13/2009 04:19:50 作者:KungFu整理
战 波简介:战波先生是我国太极拳名家,是吴氏太极拳大师修丕勋的嫡传弟子,尽得吴氏太极拳健身养生和推手技击真传。战波先生现任哈尔滨市北方吴氏太极拳健身 俱乐部总教练、哈尔滨市太极拳协会主教练、哈尔滨工业大学太极拳协会教练、哈尔滨市吴氏太极拳研究会会长。
日期:01/28/2009 03:58:55 作者:战波
什么是高层次的武术呢,有人说功夫好就是,还有的说铁砂掌、鹰爪功等……各有说法。从字面上讲高,就是高高在上。层,就是重叠,一层层的落在一起,那么武功就是高高在上,并且是重叠的最高层功夫,达到一定的境界时就是止武了,我们的老祖宗说的好啊,止戈为武啊。    
日期:01/14/2009 06:00:09 作者: 依依
陈靖著《太极拳练与悟》27页写到“在一九九三年,星加坡永年太极社创办人之一谢正力向杨澄甫的外甥傅锺文提问为何汪永泉的太极拳架子有别于现时流行的太极拳架子时,傅锺文的回答是:汪永泉的功夫是在杨家家里练出来的,他是杨宗师的弟子。事实上,杨澄甫的两名儿子振铎及振基为了追寻杨家原始拳架的练法和揉手技艺,曾到北京请教永泉,并得到永泉的指导”。
日期:12/28/2008 03:38:04 作者:民秋居士
从来没有想过这么早要去教太极拳,总感到自己打的还不够好,还有很多需要学习的地方。这次的起因是好友的妈妈身体不好,不适宜稍微激烈的运动,但不运动呆家里对健康也不好。于是要求我来教养生太极,我为他的孝心所动,情面难却就答应了。教了没几天,带来一个阿姨。而这周日去小花园,又多了一个退休的医生。
日期:10/21/2008 08:03:35 作者: 白云自在
一位刚退休的女士来跟我学拳,她刚退休,从繁忙的工作岗位上退了下来,换成清闲的家居生活,很不适应。心中总有种失落感,无力感,脱离社会感。有时又感到年纪大了,不被需要了,恰好又生了大病,感觉没希望了。
日期:10/21/2008 08:03:05 作者: 白云自在

我个人认为,太极拳的学习,无论拳架还是推手,对老师的依赖程度很高。学好与否,并不完全取决于自己,老师起了很大的决定作用。上面罗列了高老师、朱老师、某老师、邱老师四种模式,相信无论对教拳者,学拳者都有点启发吧。

日期:10/21/2008 07:59:00 作者: 白云自在
陈氏太极拳要诀云
捶自心出。拳随意发,总要知己知彼,随机应变。心气一发,四肢皆动,足起有地,动转有位,或粘而游,或连而随,或腾而闪,或折而空,或而,或挤而捺。
  
拳打五尺以内,三尺以外,远不发肘,近不发手,无论前後左右,一步一捶, 遇敌以得人为准,以不见形为妙。
日期:10/18/2008 07:57:43 作者:KungFu整理
太极拳是中华民族在长期生活实践中创造和逐渐发展起来的优秀拳种。随着国际交流的增多,太极拳现已成为全球性的运动项目。主要流派有陈、杨、吴、武、孙,虽形式各异,却具有共同的哲理。众多的爱好者对太极拳有深刻认识,但登堂入室者凤毛麟角。其原因主要有三方面:其—,练习者缺乏太极拳的理论指导;其二,片面追求太极拳术的表面形式;其三,拘泥于一招一式的攻防含义,忽略了太极拳的身法和整体功力练习。
日期:10/13/2008 09:29:53 作者:KungFu整理
长期以来,人们往往只看到太极的柔,却不知太极拳的刚,“快”的要领在太极拳练习者中没有被充分认识和引起足够的重视,只知慢不知快,只知慢练,却不知为何要慢练,加上门派式传授演化的原因,使得“太极拳就是慢”的要领根深蒂固,以至忽视了慢的实质和快的一面,甚至有人提出“既要快,又要叫太极拳,别人就不相信你练的是太极拳了”,全面否定了快的重要性,盲目为了“慢”而慢练,最终将太极拳练习者引入了误区。
日期:10/13/2008 09:29:18 作者:KungFu整理
三丰祖师出少林而创武当,内丹修为登峰造极,“欲使天下英豪颐寿延年”。将易于操修的太极拳贡献于社会,故太极拳乃丹家外形有术之操修,承袭“内以养生,外以却恶”,“内执丹道,外显金锋”示人。纳入丹经武学,内循经脉,击舞双并。有了循经生命的太极拳,可以使操练的人们益寿长生,葆真全气,提高锻炼水平。循经是太极拳的灵魂,是关系到百千万亿练太极拳的人生命攸关的大事,是把太极拳推向了划时代的新高峰。
日期:10/13/2008 09:28:33 作者:KungFu整理
在中国功夫文化中,对力、内气与内劲等内容的探究“是历代拳师们不休的话题。探讨这些问题的实质,自然成为身在现代科学技术高度发展时代的练武人或武术爱好者的研究课题。尽管人们进行了多方面研究和通过各种捷径尝试探讨,然目前对此问题尚未有科学结论。现刊出李忠京先生关于这方面的研究心得文章,我们欢迎各位参与此话题的探究。
日期:10/06/2008 09:01:29 作者:李忠京
洪式太极拳源于陈式太极,它是中华民族的优秀文化遗产,古老的武术运动形式之一。它是历代太极拳武术家继承先辈实践成果,吸收各家精华,发展提炼而成的武术瑰宝;它以轻灵自然、松圆雄浑、端严沉着、缜密缠绵、精神含蓄、雍容隽永、刚柔相济的螺旋运动形式和富有实战性的武术技巧而著称。
日期:09/12/2008 09:55:06 作者:KungFu
拳论讲,太极拳“其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指”,又说“五行运行皆在步,一身要基定于足”;拳谚也说“步不稳则拳乱”,这些都充分说明,走步是太极拳运动的基础和先导。步法动,全身才能动;步不动,其他无从动。否则,定会被动失势。
日期:09/08/2008 15:50:29 作者:邬金

仿生十三式原始太极拳歌诀,太极宗师王培生先生所传。

一、狮子摇头滚珠丹

狮子欣然大张口,摇头摆尾滚圆球。 狮子欣然大张口,摇头摆尾滚圆球。

上下前后左右转,六合乾坤掌中揉。 上下前后左右转,六合乾坤掌中(柔)

日期:08/25/2008 14:15:28 作者:佚名
太极拳运动的最大特点是转腰,由腰的转动带动四肢的运动,腰是关四肢的总机关,何以见得呢?试把两手用力攥紧,而后收腹松腰,腰一松,你的拳头也就攥不紧了,手也就软了,没有劲了。或者你一想腰紧,你的手也就发紧,且是那么一种紧--------僵硬的,它打不了弯,关节是直的,你一收腹松腰,你的手也松,手心也动,脚心也动,脚心也空,且离开地了。
日期:08/25/2008 14:14:14 作者:张耀忠
太极拳是中国武学文化发展到一定阶段的必然产物,其尚自然、崇虚灵、重中定、用阴柔等特点,正是中国文化从汉唐的阳刚向宋元的阴柔转化的一种文化反映。这一文化反映体现了国学思想的向内追求和尚柔趣味。近代大儒梁漱溟在20世纪30年代便在《东西文化及其哲学》一书中指出“中国文化是向内的”。旨哉斯言。由此而及于传统艺文之文学、书画、音乐、养生、医学、哲学等似皆然。再者,太极拳之为武术,又为体育,在中国传统,技艺必进乎道。太极之道,法于阴阳,合于术数,其运动在身,其规律在天,是人道人文之以能合于天道天文者为大为至。
日期:08/25/2008 14:13:10 作者:梅墨生
在中国传统文化中,“中国功夫”作为一种独特的文化符号被世界各国人民所广泛认知,其中,中国电影对“中国功夫”的传播发挥了巨大作用,世界上很多国家的人民都是通过“中国功夫”认识中国的。
日期:08/25/2008 09:05:11 作者:佚名
6月14日,是第三个中国“文化遗产日”。6月也是世界非物质文化遗产宣传月。从河南省温县大山深处走出的国家级非物质文化遗产陈式太极拳,如今爱好者已遍布到世界的每个角落。据不完全统计,目前全世界练习太极拳的人数超过2.5亿人,成为世界上参与人数最多的武术运动。作为中国传统文化的一种符号象征,陈氏太极已经成为对外文化交流的桥梁和纽带。
日期:08/12/2008 06:35:40 作者:佚名
太极拳作为老少皆宜的健身运动被广为传播,既丰富了人们的业余生活,又达到了健身的目的,越来越受到人们的喜爱。如何练好太极拳,基本功尤为重要,经常进行基本功练习,可以使身体各部位得到全面锻炼,每天有计划地运用基本功锻炼这一手段,能有效地提高身体素质和尽快掌握套路的能力,从而提高技术质量,达到理想的锻炼效果。因此,起步阶段首先从最基本的入手。
日期:08/01/2008 20:39:05 作者:佚名
翻开武术史,我们不难发现,根植在同一生存空间的武术,虽有很多流派,但取长补短的互融有了武术共同动作的特点,如手到眼到,手眼相随,步随身行,身随步到,上下照应,意领身随,一气呵成。细读近百年来拳坛留芳者,大都走过了这样一个相似的历程:从尚招,重力的刚猛拳法,改革归一到“重意不尚招、内外合一、刚柔并济”的拳法修习。可以说拳法的这种改革带来了实战结果——质的飞跃。但由于“名利”认知价值的趋使等历史原因,给后人留下了许多难解之谜。习之者众,成之者寡,就是最好说明。本文就较具代表性的杨式太极拳从运动技能形成的角度对其修习程序作一些尝试性的探讨,以期为修炼者提供习练“主攻”方向。牵强处恳请指正。
日期:08/01/2008 20:36:50 作者:王刚毅
保养,键身,乃至一般的锻炼,方式方法是很多的。在这众多的方式中我的认为还是太极拳为最好。因为除太极拳而外的其它任何锻炼方式,其结果对人体的作用都没有太极拳这种锻炼方式所起的作用那么大。太极拳是其它任何锻炼形式都无法代替的一种可以同时对人体诸多方面进行锻炼和保健的最好的形式。
日期:08/01/2008 20:36:20 作者:丁丁小
太极拳发展至今已经变成一种普及性的运动。有中国人的地方都会看见太极拳。为了要普及简化太极拳已被改变得愈来愈简单,由困难的内动变成偏重于外形,包含了戏曲工架及舞蹈表演形式。武术方面的运用已被磨灭。
日期:07/16/2008 07:57:25 作者:佚名
松是太极拳的第一要义,既是基本要求,又是终极的追求。松在太极拳中不是为松而松,松的目的是用,即为了更好地紧。拳中的松,不仅有说着容易做着难的特点,更有做着容易说亦难的感觉。即便是你明白了,做好了,用活了,但真要把松说清说透更非易事。松在拳中虽有严格的要求,却无绝对的客观尺度,主要还是靠感悟,松只是一个相对概念,拳中的松,是与紧相对的,松与紧相生相系,交替转操,没有松就没紧,没有紧亦没有松,所谓“阴阳相济,阴阳不离”。松在太极拳中,只能凭感悟看结果,中间的过程千变万化、瞬息方变,很难说清,不同情况变化不同。
日期:06/22/2008 16:29:56 作者:KungFu
著名书画家衣惠春先生书写"和"字赠与张胜利先生以示祝贺,愿我们的和谐文化、张氏太极拳文化,越来越受到世界各国人民的喜爱。希望张氏太极拳在构建和谐社会文化当中扮演越来越重要的角色,发挥其应用的作用。
日期:06/15/2008 19:45:34 作者:佚名
记得刚开始练拳时,一周练两次,感觉完全够了,不光身体舒服而且精力也比以前旺盛多了,学习时也不总感到疲乏了。后来周六我也加练了,而且开始了推手的学习,如果只练拳,并不会感到太累,但是一旦涉及了推手,我就感觉体力有些顶不住了,记得那时天天都感觉特别累,,尤其喜欢周六,因为可以连续歇两天了。
日期:06/12/2008 18:43:25 作者:弘武
陈式太极单刀是陈式太极套路中短器械的一种,原套路只有十三个动作,故称十三刀。

  1930年至1938年,著名太极拳师、陈氏十八世陈照丕在南京授拳时,在原套路的基础上增加了9个动作,成为现在陈家沟所流传的太极单刀套路。

日期:06/12/2008 18:42:44 作者:弘武
陈式太极单剑共五十八式,套路布局合理,衔接紧凑,剑法清晰,以刺、劈、撩、挂、点、抹、托、架、扫、戳、扎、推、化等剑法,并结合太极拳舒展大方的身法,灵活稳健的步法,忽刚忽柔,忽隐忽现,沾粘连随、腾闪折空的变化,真正体现出陈式太极剑以身运剑,连绵不断,缠绕回旋,蓄发相变,刚柔相济,快慢相间的特点,以及沾粘不散,无孔不入、虚笼诈诱、变化莫测、屈伸往来,刚劲有力的技击技法。
日期:06/12/2008 18:42:02 作者:弘武
二路拳以刚为主,刚中寓柔。练习时,震脚发力,闪展腾挪,窜蹦跳跃,松活弹抖,完整一气。有怪莽出洞、猛虎下山之气魄;有蛟龙出海、雄师抖毛之神威。

  学习二路拳,应在练好陈式太极拳功夫架一路的基础上,突破去僵求柔的阶段,达到周身相随,全身一动无有不动,内外结合,放鬆沉稳,劲力完整,呼吸与动作协调一致,此时学练二路拳方能免出偏差。否则没有松弹劲,练拳时就会僵硬一条,上重下浮,横气填胸,心跳过速,呼吸发喘,嘴发青,脸发白,对健身和练功均为不利,学者务必注意。

日期:06/12/2008 18:39:52 作者:弘武
陈式太极拳功夫架式(亦称大架)系陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴所创。他在陈王庭创编的太极拳五路、炮捶一路、一百零八式长拳一路的基础上,由博归约编排成现在流行的功夫架一路、二路(亦称炮捶)。一路拳以柔为主,柔中有刚,其特点是:架式舒展大方,步法轻灵稳健,身法中正自然,内劲统领全身,以缠丝劲为核心,动作以腰为主,节节贯串;一动则周身无有不动,一静百骸皆静。运动如行云流水,绵绵不断,发劲时松活弹抖,完整一气。
日期:06/12/2008 18:37:45 作者:弘武
  目前,太极拳界论述各种理论和关于健身的文章较多,但是研究和探讨太极拳核心(技击)作用的文章却较少,显得美中不足。究其原因,可能由以下因素造成:一是保守思想根深蒂固,在一些人大脑中起着主导作用;二是当代有较高技击水平的名家并不太多,超越前人的更是难寻;三是有的“名家”没有实战经验,水平还停留在理论上;四是论述理论相对较为容易,论述技击难度要大得多;五是受当今人们兴趣爱好的影响,一些太极拳家过分追求健身作用,而忽略技击,即使偶尔论及也仅从拳架的固定招式上探讨,只守规矩而不能破规矩。由于这些因素的影响,许多文章内容给人千篇一律、华而不实的感觉,好像太极拳玄而又玄,让许多热衷于太极拳者不知所从。
日期:05/03/2008 19:58:31 作者:KungFu整理

  问:太极拳者,人称为内家拳之典范,先生以为如何? 
  答:事实如此,当之无愧。 

  问:那么太极拳好在什么地方? 
  答:理论有读到之处,功法别开生面。练之即或无功,尚不至于伤身,与世俗之野拳不同也。 

日期:05/03/2008 19:48:02 作者:KungFu整理
研究历史的学者,把自1840年“鸦片战争”以来的历史发展,按时代特征划分为近代、现代和当代三个时期。查太极拳在清季乾(隆)嘉(庆)时,还只在河南温县赵堡、陈沟等村落中流传,鲜为人知。自杨禄禅,武禹襄于道(光)咸(丰)年间将太极拳广为传播后,太极拳始得风糜大众,闻名中外。这段历史算起来已有一百六七十年,其发展演变情况,实亦有近代、现代、当代之分,即创业、发展和普及三个历史时期,这种划分不仅符合当时社会政治经济情况的演变,也符合太极拳自身发展情况。了解这三个历史时期–太极拳百余年来的发展情况,有助于全面继承和健康地发展传统武术武术。
日期:04/28/2008 16:56:23 作者:KungFu整理
乾隆抄本太极拳经,首见于姚馥春、姜容樵著《太极拳讲义》(1930年上海武学书局出版)第十章。此章名为《太极拳谱释义》,小标题依次为《歌诀一》、《歌诀二》、《歌诀三》、《歌诀四》、《歌诀五》、《十三势》、《十三势歌诀六》、《二十字诀》、《十三势行功心解》、《歌诀七》。
日期:04/28/2008 16:55:08 作者:KungFu整理

  康龙“武林大会”结束了陈式太极拳全国总决赛第二周单周擂主争霸赛,李天金名副其实登上了单周擂主的宝座。武术名家王西安和蒋家骏为全国观众带来了精彩的技法讲解环节——沙场点将,高手拆招。

  捋和踩是太极推手八法中两个技法,我们在这里所说的技法“捋和踩”是以太极八法里的捋法为主、踩法为辅所形成的攻防技法,即顺对方来势用两手由内向外或由前向身体两侧弧形牵引对方走化,趁对手重心不稳加力于其身。

日期:03/12/2008 05:47:17 作者:佚名

太极推手是太极拳术的体用实践,是搏击技艺的集中。为了普及传统的推手法则,熟练掌握手中的各种技巧,提高推手竞技水平,我想谈点自已的认识和体会,希望能抛砖引玉。

什么是太极推手?

太极推手就是两人手搭手按照拳架中的基本招法进行对练或竞技的一种对抗性运动,是太极拳法的体用表现形式之一,它是太极拳各学各派经过历代宗师的实践、创新、发展而成的一种独具特色的搏击技艺。

日期:01/08/2008 18:17:52 作者:KungFu
    中华武术丰富多彩,虽各有风格特点并自成体系,但“攻防”二字是各家共有的。防者多用柔,攻者多用刚。何谓刚?在发劲时,内外和一,意气风发,将自己的力量发出击点乃为刚。能将自己百分之百的力量发到出击点就是刚劲的最高标准。陈氏太极拳的发劲也有其独到之处,它不仅拳、肘、肩、脚、膝、稍节和主要关节发劲,而且要求周身各个部位都能发劲。拳谱中说;“ 唯有五阴并五阳,阴阳不偏称妙手,妙手一运一太极,太极一运化乌有,挨着何处何处击,我也不知玄又玄。” 当然能做到这一点非一日之功,可见拳术水平练到高级境界,不仅周身处处都能发出劲来, 并且是劲由内换,连化带发自然顺遂。
日期:01/08/2008 18:09:32 作者:陈小旺
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