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此功出自少林寺,亦称“呼吸术”。原是为僧人强体魄、长气力而创的一种功法。动作简单,老幼病弱都可以...
日期:02月11日 作者:KungFu
朱砂掌,系少林派“七十二艺”之首,号称该派第一绝技。因此功练成后,手掌部位每逢发劲用力之时即呈现出深...
日期:02月02日 作者:范克平,范冠华
少林罗汉卧功法,丹田集气快,通小周天迅速,男女老少皆宜。
日期:02月02日 作者:浙江 周颂南
五形八法拳属于北少林拳术套路。这套拳术具有拳禅一体,内外合一,神形兼备的特点。内容包括:龙、虎、豹、鹤、蛇...
日期:01月29日 作者:KungFu
小夜叉,少林棍名也。夜叉云者,以释氏罗刹夜叉之称。其神通广大,降伏其心,即可为教护法。释氏又以虎为巡山夜叉者,即此意也。棍传六路,谨布三图于后。
日期:04/29/2014 18:07:28 作者:KungFu
巴蜀武术拳种繁多,容纳了众多外来拳种。少林拳与巴蜀武术有着一定的历史渊源。目前流传在四川地区的少林拳受到巴蜀地域文化等多种因素的影响,其风格特点与技理已有所适变,呈现出具有地方特色的少林武术。诸多史料和事实说明,少林拳在巴蜀武术中占有重要的地位,对于巴蜀武术的形成与发展具有一定的影响和作用。
日期:04/28/2014 21:04:30 作者:陈振勇
在少林武术中,又将少林气功分内气功和外气功,内气功主要通过吐纳和调息来通血活络,以求五脏通达,身体灵便。
日期:07/29/2013 14:20:12 作者:KungFu
少林擒拿八法,八法者,既折、缠、卸、卡、撇、摔、抢、踢也。
日期:03/31/2013 16:54:25 作者:KungFu
少林拳术是中华民族宝贵的文化遗产,是世界武术宝库中一颗璀璨的明珠。其技法朴实无华,不尚花架,以实战性强而著称武坛。而且每招每式的实用法皆寓含着阴阳辩证之哲理,即阴阳辩证学说。
日期:03/31/2013 16:52:36 作者:KungFu
少林连环拳图解
日期:02/25/2013 15:04:09 作者:KungFu
长护心意门拳是嵩山少林武术套路精华部分。千百年来能将它保存下来,更说明它有很长的生命力。此拳重式较多,我们在练习此拳时不要将它看成负担,亦不要将它改掉,如此反复练习,正说明复式之重要性。此路拳小手法较多,在练习时要精心体会,才能将其真义融会贯通。
日期:02/10/2013 11:22:11 作者:KungFu
少林童子功动作名称:双拔筋、金龟探路、金鸡食米、单拔筋、一苇渡江、卧鱼、罗汉睡觉、佛童指路、迎佛升天、懒僧拜佛、倒拜佛、罗汉观阵、青龙盘窝、二龙戏珠、跪肘悬身、朝天蹬。
日期:02/10/2013 11:11:43 作者:KungFu
由河南鹅坡武术学校学员们参加的《禅武少林》大型武术表演晚会19日在蒙古国首都乌兰巴托中央文化宫举行,来自中蒙两国各界人士千余人观看。
日期:09/27/2012 21:49:52 作者:KungFu

中华传统武术讲究踢、打、摔、拿4门功课,少林金刚门也不外乎紧紧围绕这4种实战技法,进行各项技术训练。在实战打斗中,摔法是至关重要的。现代散打中的快摔均来自传统武术中。少林金刚门的10大快摔技法,突出“快”与“巧”两字,运用力学中的杠杆原理,轻松利落地将对方摔倒,且摔中有打、打中有摔、摔打并用,使对手防不胜防。

日期:07/16/2012 13:23:09 作者:KungFu
武林中历来就有南拳北腿之说,少林金刚腿法就是北腿之一。武谚云:“手是两扇门,全凭腿打人”,“手打三分,腿踢七分”。这两句话充分说明了腿法在技击格斗中的重要性。少林金刚十二腿是本门散手中的精品腿技,简单实用,不尚花架,灵活机动,凌厉威猛。在真打实杀中,时而硬打硬进无遮拦;时而避敌锋芒击空当;时而出其不意,攻其不备;时而含而不露,诱敌深入。在练习与实用时,应做到环环相扣、上下连击、左右开弓、长短结合、虚实分明、纵横交错、举一反三,最大限度地发挥少林金刚腿的技击威力。
日期:07/16/2012 13:19:57 作者:KungFu
少林金刚禅自然门绝命腿法要决浅释,毒:恶狠激烈,要求腿的各部能有足够的力度和硬度,这是少林绝命腿法功力的特征和要点,绝命腿法在运用时。“犹如射鸟,枪响鸟落,出其不意,攻其不备,”力争“一脚致胜”。
日期:07/16/2012 13:18:35 作者:KungFu
少林小洪拳传统功夫
少林寺小洪拳 是少林优秀的传统套路 有少林母拳之称 要求意气力合一
文练可养生 武练可防身御敌
少林传人“吴三林”大师在晚年时还仍然每天练少林小洪拳 每套小洪拳要打20多分钟
拳谱云:用力贵乎缓 用气贵乎急
小洪拳、大洪拳、老洪拳,是少林寺比较有代表性的拳术
日期:07/10/2012 12:52:19 作者:KungFu
少林十三抓:是取龙、蛇、凤、猴、虎、豹、马、鹤、鹰、牛、兔、燕、鸡等十三种动物的动作为要素,因着重突出爪的抓、拿、撩击等招法而得名。动作古朴、简练、技击效果极强。该拳虽是取自十三种动物动作为内容,但不是单纯模仿动物的“形”,而是着重在于“意”。少林十三抓,共分为单趟、打四门、对拆等三个套路,单趟套路由龙行、蛇湾、凤展、猴灵、虎扑、豹头、马蹄、鹤嘴、鹰抓、牛抵、兔轻、燕抄、鸡蹬等十三行所组成,每行可以单独成段,也可以把十三行连贯起来演练。打四门是每行都要求按照四个不同方向转换演练,实战演练性极强;长期进行演练,对提高临战时的实用效果,有很大得帮助。
日期:07/10/2012 12:50:34 作者:KungFu
就像舞蹈来源于劳动一样,武术亦是。劳动不但推动了人类的进化,而且还创造了人类社会的一切。武术的内容非常丰富,有十八般武艺之说。棍是两头不带任何兵刃的木头,是一切武器的基础。少林僧侣们正是用这最为基本的武器来习武防身、惩恶扬善,并使棍法这一武术发扬光大的少林棍。然而,在武术界里却有东枪西棍之说,少林寺地处中原,其棍术在武林中甚至没有一个门派可以比拟。很明显,东枪西棍中的“棍”是其棍法的最早来源。
日期:01/05/2012 16:39:24 作者:贾春天
金刚手为缠闭门中练习掌、指的内硬气功法,属于硬中带软的外功。它通过练气、练力,并通过特殊的方法练出惊人的速度及特殊的手感,再加劈手外操,让掌面、掌指、掌根、掌背、手掌小指侧及手掌拇指侧均被练到,功成后其硬度超出常人的想像,犹如铜浇铁铸一般,所以又有六阳金刚手之称。它虽以阳刚之劲,外功、硬功为主,但功深之日,又自然练成阴劲,有内外结合,硬中带软,手上的杀伤力、穿透力惊人等特点,在具体实战中不仅令敌骨断肉裂,且击人焚内,伤人内腑。鉴于其威力惊人,功成者千万别在朋友中乱试,即使是敌人,非罪大恶极之辈,也不可出手伤人,以免后悔不及,留下人间憾事!在具体操习中,金刚手以“站、走、推、磨、击、洗”六字诀为根本,整个手掌,方方均练到,从而练成超常的力度、硬度、速度,功后不仅无其他铁砂掌手掌茧花重重、肌肉僵硬之流弊,其手掌还如同棉花一般,并且威力还明显优于其他掌功。下面简述其功法(由于指功难练,如不练到相当境界,无多大实用性,所以本篇略)。
日期:06/08/2011 08:46:11 作者:彭程
在少林寺武僧培训基地采访的过程中,总感觉这里有点怪怪的,那些穿着僧袍的武术教练,口口声声说自己是少林寺的,...
日期:05/12/2011 10:15:06 作者:乔军伟
  闽台联合摄制组对莆田南少林武术套路、硬气功以及南少林武僧日常生活等进行了深入采访摄录;莆田南少林武术协会组织了50多名拳师和武林新秀,接受了采访摄录;洪光荣会长亲自下场,表演了南少林拳套路——三十六宝;协会会员林志平、蔡永希、王清渊、杨镇志等表演了太极剑、关公大刀、盾牌刀对棍、南少林佛祖棍以及南少林硬气功排打、铁钉穿板等,许多项目在国际、国家和省级武术比赛中获奖。以如众法师为首的莆田南少林寺武僧团也表演了南少林寺看家功夫——南少林拳术、器械和气功。
日期:04/09/2011 13:28:55 作者:陈建平
少林武僧把习武当作一种修行,追求禅武结合,凡尘中经过却片叶不沾身的境界。不过在生活在这个时代的年轻人,少林武僧又是怎样让自己的出尘意境与信息化生活结合的呢。下面就为您揭开少林武僧的神秘生活瞬间。
日期:02/25/2011 20:42:40 作者:KungFu
应俄罗斯文化部邀请,中国少林寺于1月17日至23日在莫斯科为这里的观众带来三场精彩的功夫表演,各种功夫及绝技令观众大饱眼福。
日期:02/23/2011 19:49:00 作者:KungFu

  2月13日至20日,由中国文化部主办的“中国文化周”活动在以色列南部城市贝尔谢巴举行。河南嵩山少林寺武僧团为以色列人民带来了精彩的专场功夫表演,点燃了当地民众对中国文化的热情。

  此次嵩山少林寺武僧团一行共22人,最小的成员还不到10岁。在表演中,武僧团将十八般武艺一一展示,赢得了当地民众的称赞,硬气功、铁头功等功夫更是博得了不时的惊叹和经久不息的掌声。演出散场后还有很多以色列民众争相与武僧团的表演者们合影留念。

日期:02/21/2011 18:53:21 作者:陈 元
中华武术最早的发端可追溯到上古时代,那时人类为了生存,除持木棒、石块等简陋武器与野兽搏斗外,时常还要赤手空拳进行肉搏战。在搏斗中,人们自然本能地做出拳打、脚踢、躲闪、跳跃、摔跌等动作,这就是格斗技能的萌芽。战争是人类社会发展到一定历史阶段的产物,由于战争和大量军事行动的出现,极大刺激了格斗技能的成熟和发展,格斗技能的成熟和发展,促使了中华武术形成了众多的流派。
日期:01/09/2011 19:11:51 作者:刘世选 王从军
 ��先前少林寺和少林功夫并不太闻名,声望也就囿于武林和武侠小说中。40多年前我从小说中得知少林功夫了得,还得因于十三棍僧救过大唐皇上李世民的命故事。后来我学了一阵螳螂拳,从师兄不屑眼神和口中得知,少林功夫也不过尔尔。所以少林拳盖世盛名很少有人晓得。
日期:01/09/2011 19:11:08 作者:远方的孤云

一、研究目的:

(一)传统少林武术套路如何跟上现代审美要求,现代少林武术套路创新研究

(二)目前少林派改编的少林武术风格与传统少林武术风格的差异

(三)目前少林武术风格的确立

(四)少林武术风格之发展与套路之发展

二、研究方法和研究过程

日期:01/09/2011 19:00:01 作者:KungFu

一、武术训练现状

1、问题的提起

2、产生的原因

3、解决的办法

二、传统训练方法略谈

1、著名武僧德根大师的训练特点略谈

日期:01/09/2011 18:58:08 作者:KungFu
少林棍是少林武术中的重要项目。“少林拳棍,天下有闻”。武术蚧早就有诸评论。近来,有人提出“少林棍是明代以后才创编出来”的论点,与历史流传的唐代以前少林棍已所名于天下的论点对立,本文就是试图对这一问题进行粗略的探讨,供有志于少林武术史研究的诸师友参考。
日期:01/09/2011 18:55:49 作者:KungFu
按照少林古拳谱除洪拳分大小之外,炮拳、通臂、罗汉拳皆无大小之分,从寺内古谱及白莲老母拳派的老拳谱所载内容来看,皆无大小之称,如炮拳、梅花拳则曰罗王传,罗王指大圣紧那罗王,并有大圣紧那罗王兵法十五篇,关于还有少林名风影论述介绍可以证明该流派源自少林。另一派长护心意门与磨沟李际玉有关,其源也与少林有关,据明史记载李际玉与假意与少林僧交好,进贡大量香资,学习少林僧武功,后乘少林僧不备杀少林僧,该派代表拳为长护心意门。另有骆驼院传授有少林长拳。从目前掌握的古拳谱资料尚未发现有大小罗汉、大小通臂、大小炮拳之记载。因此,可以考虑上述名称大小之颠倒叫法系登封地区俗家传人任意叫所人为造成的胡乱叫法。近代形成的一种对少林武术的错误叫法,无历史根据。
日期:01/09/2011 18:52:44 作者:KungFu
《少林棍法秘传》影印的目的,旨在供各界武术爱好者鉴赏、研习和参考,以达弘扬国术,保存国粹,俾后学者不失真传而已。原书大多为中华民国时期的刊本,作者皆为各武术学派的嫡系传人。他们遵从前人苦心孤诣遗留之术,恐久而湮没,故集数十年习武之心得,公之于世。从一书内容丰富,树义精当,文字浅显,解释详明,并且附有动作图片,实乃学习者空前之佳本。原书有一些涂抹之处,并不完全正确,恐为收藏者之笔墨。因为着墨甚深,不易恢复原状,并且尚有部分参考价值,故暂存其旧。另有个别字,疑为错误,因存其真,未敢遽改。我们只对有些显著的错误之处和版面上的墨点等,做了一些修改的工作;对缺少目录和编排不当的部分原版本。
日期:01/09/2011 15:24:38 作者:KungFu
书籍作者:张孔昭著
图书出版社:北京师范大学出版社
图书类别:体育
上书时间:2010-10-04
出版时间:1989-04 印刷时间:1989-04
开本:32开     页数:194页    
装订:平装 
日期:01/09/2011 14:46:04 作者:KungFu
俗话说:“天下武功出少林”。虽然,现在的人们已经习惯了城市的生活, 但坐落在河南嵩山的少林寺依然有大量的武术爱好者在这里“修炼”。
日期:11/26/2010 20:15:58 作者:雨雨
10月23日,河南嵩山少林寺山门,少林寺方丈释永信率领众僧举行“九和天下”迎宾仪式欢迎前来参加第八届郑州国际少林武术节的各方宾朋。整个仪式分为九个步骤:祈和愿、听和钟、悟和境、启和门、举和步、颂和经、献和图、秉和烛、唱和平。中新社记者 王中举 摄
日期:10/24/2010 19:37:09 作者:王中举
10月23日,千年古刹河南嵩山少林寺山门前,百名少林铜人在教练的指导下分别站在广场两侧、屋檐上、或卧于楼阁上,演绎了气势恢宏的“少林铜人阵”。中新社记者 王中举 摄
日期:10/24/2010 19:34:37 作者:王中举
10月23日,千年古刹河南嵩山少林寺,少林和尚们双臂平伸,提着水桶快步如飞,再现了少林和尚水上漂的武林绝技。中新社记者 王中举 摄
日期:10/24/2010 19:31:31 作者:王中举

10月23日下午登封举行大型迎宾活动,来自登封各个武校的1万多名学员将排成十几公里的表演队伍,进行器械、拳术、搏击、对练、传统拳、传统刀、太极、八段锦、铁砂掌等功夫,向来宾展示少林武术的博大精深。

本届武术节登封迎宾式九大亮点

市标处的花束队、锣鼓队、舞龙队、醒狮队等表演。

迎仙公园800名武校学生组成的“天地之中、功夫之都”八个大字变换大型武术表演。

日期:10/24/2010 13:48:45 作者:KungFu

  由于人们忽略了少林功夫的信仰内容,直接导致人们在追溯少林功夫源头时,只看重少林功夫技术层面的作为武装力量的史实,而根本看不到少林功夫作为佛教文化的信仰源头。将少林功夫源头附会在后世形成的传说上,固然荒谬;但现在很多武术史书和文章上,将少林功夫源头直接归结到隋末少林僧助唐史实上,实为勉强。至于认为少林功夫形成于明代中期的观点,则显得过分拘谨。

  少林寺僧人都知道,少林寺内祖祖辈辈流传着少林功夫神传的说法。这种“神传”的说法,正表明少林功夫源于佛教信仰的事实。这种“神传”说法,由来已久。现在我根据佛教典籍及相关史料,从禅法、愿力、持咒等三个方面,来说明历史上少林功夫作为佛教信仰的具体表现。

日期:10/18/2010 19:43:04 作者:KungFu

  在福建宁德历史文化名镇霍童,二百多年来流传着一套颇具传奇色彩的中华武术——少林鹤桩拳。15日,该拳种的主要传承人之一、宁德蕉城区武术协会副会长林辉在接受记者采访时却说,其传承面临没落。

  福建宁德由唐至今武风兴盛,流派纷呈。霍童镇外表林氏少林鹤桩拳,始于清乾隆年间流传至今,已有250多年历史。相传,清乾隆十年间,霍童镇外表后山巨商林梅(字云溪,系当地林氏第五代,族称五世祖,生于公元1695年,卒于1786年),在浙江宁波府经商期间,机缘巧遇因少林寺被抄、沦落为挑夫的河南嵩山少林寺云游高僧仕源法师,拜其为师。感动于林梅敬重,武僧仕源尽其所能,倾囊相授少林武术、医术草药,伤科秘方等,前后历时三载。

日期:10/15/2010 20:17:15 作者:吕巧琴 林翠慧

  北京时间8月27日,少林寺武僧总教头释延鲁来京参加武搏会选手赛前动员活动。在当日进行的队员训练中,现场指点了即将参加武搏会的比赛队员,并表示传承少林武术指导队员责无旁贷。此外,在10月即将打响的“英雄传说”决战云顶国际职业搏击争霸赛之前,释延鲁大师针对对手的技法特点有针对性的指导了中方三位选手。

  作为中国少林功夫走出国门的重要推广人之一,释延鲁在当日的训练间歇道出了少林寺未来发展的全新规划:“作为少林武僧中的一员,推广少林功夫和传承传统武术文化责无旁贷。在当下人们对于武术和功夫越来越痴迷和认可的情况下,少林寺作为执牛耳者必须发挥自己的作用。”释延鲁对记者说。

日期:08/29/2010 11:54:40 作者:KungFu

  中新社北京8月16日电 (郭金超)“少林功夫在预防儿童肥胖症中的效果显著,因为练习少林功夫对儿童的好处不仅只是形体方面的,在习练过程中功夫中所蕴含的少林文化、哲学也会潜移默化的影响儿童的身心,达到明心见性、事半功倍的效果”。

  16日,在清华大学公共关系与战略传播研究所举行的“少林功夫在预防儿童肥胖症中的应用”发布会上,哈佛大学虎鹤太极少林文化基金会名誉主席白马教授(Sean Palfrey, M.D)如是说。

日期:08/17/2010 08:15:46 作者:郭金超

登封,这座人口几十万的小城,如今,几乎就是巨大的‘少林功夫武术学校’。

据说,现在这座城市,有超过百所大小不等的武术学校

在校中外学员十几万

少林功夫,就是这个城市最大的产业~

自然,这些学校无论规模如何,大多冠以‘少林’字样

想想,每日清晨,十几万人在这个城市的各个角落练功,那该是怎样壮观的场面!

日期:08/06/2010 19:49:20 作者:北角山妖
  很多人了解少林寺,恐怕更多是来源于金庸笔下出神入化的描写,老先生对于少林功夫的“推广”真可谓劳苦功高。在莲花道两旁依次排列的石碑尽头,我们发现了由金庸题字的这块石碑,上书“少林秘笈,国之瑰宝”。至于老先生书中描述的少林武功究竟有多少夸张成分,恐怕只有习武之人心知肚明。不过,当你看过毗卢殿地上因日久习武而凹陷的石砖,便知少林功夫不负盛名。
日期:07/26/2010 09:45:00 作者:少林寺

  平日里漫步于少林寺中,很难看到如想象中一般朝你单掌行礼的僧人,偶而会在吃饭的时间,看到一袭黄袍从“群起风武”石门另一侧的走廊里匆匆而过的身影。每天下午3点左右,才是少林武僧习武的时候。一般游客若想领教少林功夫的魅力,则需到靠近景区大门的表演厅。

日期:07/25/2010 07:37:29 作者:少林寺
在河南郑州市区的一个足球场上,来自河南登封少林寺塔沟武术学校的一支少林足球队与郑州球迷组成的一支业余球队进行比赛。
日期:07/20/2010 08:33:26 作者:KungFu
  南少林铁布衫乃真传上乘之功,此功动静相合,久练不怕外力,可以抗打护身,并能防疾祛病,延年益寿。历史上此功名家有欧阳德、甘凤池等,近代有津门大侠霍元甲等,现今武林最为著名的有陆国柱、李少标等大师。
  
  一、吸水上提
  【姿势】
  自然站立,两足分开与肩平行,入静。两臂缓缓从胯部两侧往上提,与肩平,成前平举,十指松开微屈,掌心成凹形,两臂收成前平举时,掌渐立起成45°,舌顶上腭,腹部内收。
  【意念】
  似在井边练功,两手掌将井中之水提上来,气从下丹田上引至中脘穴,然后到膻中穴,此时内气往两侧分开,从肩井到曲泽,至内关,达劳宫穴。
日期:06/18/2010 08:41:33 作者:董国兴

  一、提坛功

  先用一小口之坛,约重数斤者,此须视练者之原有指劲而定,不可固执,如练者鹰爪之力本可以提十斤之物者,则用十斤以上之坛;如练者鹰爪之力本不足提十斤之物者,则用十斤以下之坛。此指入手初时而言,所谓约重数斤者,即以此也。

  以鹰爪扣于坛口之颈,向上提起。

日期:06/15/2010 06:06:52 作者:KungFu
  “天下武功出少林”的说法自然足以验证少林寺的声名在外,但在金庸这个武侠世界的缔造者之一的“天、鹿、笑、书、侠、倚”六部写到与少林寺相关的故事,天下第一的人物却都不是出自少林。功夫最高的,充其量是《倚天屠龙记》的觉远和《天龙八部》那位不知名的僧人。觉远一担大铁桶就把西域三圣何足道给镇住了,后来还带出了张三丰和郭襄两位高徒。
日期:06/07/2010 19:35:59 作者:朱文轶
在不少影视作品和武侠小说中,少林功夫的神奇令不少人神往,现实中的少林功夫究竟是怎样的精彩呢?看功夫教练释行和的精彩演绎。图为功夫教练释行和精彩功夫演练。
日期:06/02/2010 09:42:17 作者:KungFu
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