拳法：肘护胸，拳护面，机敏又自然。出手软，回手绵，劲力在抖弹。脚发力，腰送肩，合力达拳端。疾似风，快如电，打倒还嫌慢。

　　腿法：神要静，身要松，暗藏杀机不露踪。腿要快，脚要硬，腰送胯不见形，蹬踹撞，扫摆灵，力要顺达势要猛。劈擂，其势好比龙卷风。

　　摔法：高怕抱腰矮怕揉，胖子摔跤怕转悠。三十六绊全学会，武林茫茫无尽头。摔跤外加擒拿手，神仙见了也犯愁。踢打摔拿融一体，天涯海角任你游。

　　武术散打功夫技术的总体要求为快、长、重、准、稳、无、活、巧八个字。以下是武林风对此八要诀的细节分析：

（一）快

快，是指完成动作快。拳谚说“快打慢”“拳似流星”“发腿如射箭”，只有快速地出击，才能达到“先发先中”和“后发先中”的打击效果。快表现在反应快、动作快和位移快三个方面。