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空手道
ACL空手道训练课程的优势之一就是我们知道您希望学习什么,达到什么样的程度。通过个人分析和提问,我们可以理解您的目标所在,确定怎样来帮助您。
(08/11/2009 12:41:28) [查看全文]
踢拳道对你而言意味着什么呢?对一些人来说,它让人联想到两名血腥的战士在需要智慧的竞赛中进行野蛮的搏斗,就像一场伴随着踢腿、出拳及摔跤的激烈国际象棋比赛。它也让人想到这样的场景:在练功房内,身穿莱卡的女士们紧扣音乐不停地踢腿出拳,就像比利布班克的跆博或莱美有氧搏击。这是两种极端的观点,因为折中观点通常不为人知,所以便出现了以上同一范畴的两种极端观点。但具有讽刺意味的是,折中观点却明确指出踢拳道是当今世界上参与人数最多的运动之一。
(08/11/2009 12:40:17) [查看全文]

这是两句关于空手道习练者的话。

“空手无先手”,意思是说,空手道讲究以礼待人,绝对不会先出手,更不允许凭借自己掌握的空手道技术欺负别人。不明此理,就是不懂空手道的人,也是不懂武的人。武者,实不是为先出手。

(08/11/2009 12:39:47) [查看全文]
最近,我在学习剑道时,对剑道理论中讲究的“守、破、离”三个层次印象深刻,认为在空手道的学习中也存在同样的学习层次,值得广大学员加以注意,现将“守、破、离”理论介绍给大家。
(08/11/2009 12:39:05) [查看全文]
空手道的基本手足技法及步法
(07/20/2009 06:48:55) [查看全文]

空手道中常见的威力训练法大多是击卷蒿、打沙包、插砂罐等刚劲贴实的练法,但传统、古流和极真空手中都有一些练透劲、寸劲的功夫:

1、打吊纸

普通报纸裁成16开或大32开,不宜太大(16开都嫌大)。两角穿绳吊起,悬空与胸口同高,正拳或手刀击之,拳到纸破、掌到纸断为成功,纸破为破洞、纸断为断口平齐,纸被蛮力撕扯打得稀烂都不算。成功后换更薄的纸,直到用极薄的拷贝纸、绵纸之类也能达到上述效果,那个拳上的透劲就了不起了。

(03/28/2009 10:33:30) [查看全文]
  空手道中的手、腿技、攻击、防守、是攻防的基本,也是空手道的入门,更是最终的技术目标,这些基本动作,尽管在几个月内大部分可以练成,但是即使花上一辈子的时间也可能达不到真正完善的境界。因此,选择这条路的人士,必须得不懈、不怠、认真而持续的修炼,锻炼。而且要顺应自己的体能,合理的进行有组织、计划性的训练是很重要的。即使是激烈的训练,也需在符合运动力学。生理学的前提下合理的进行,才能体现其效果。从古到今,经过长年的累积,所创造出来的"空手、技术"加上现代科学的理论才制定了其合理性。但是,就另一方面而言,同时也存在著一些疑问,有待今后的科学研究来证实它。另一点,也为了尊重现成的科学资料,空手道也因此确实的被期待著能向更高的次元飞越发展。所以以下重要几点,希望诸读者能完全的理解、掌握、持续的进行合理性的修炼,训练。
(03/28/2009 10:32:38) [查看全文]

空手道练习误区主要有三点:

误区之一:认为训练越多越好。空手道是一门建立在力量基础上的格斗技术,勤加练习固然是好事,但人的体能和协调性是慢慢提高的。只有循序渐进的进行科学的训练才会有事半功倍的效果,一味的让自己的身体过度的疲劳或进行不科学的力量及硬度训练,只会让自己身体受伤,并形成不好的动作习惯。对于任何一名初学者来说,最主要的是模仿,先将动作学会,再练习运用。

(08/06/2008 20:10:12) [查看全文]
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