治肺宜温、宣、清、润；

温者,肺寒也,治以干姜,五味子之类,宣者,气机不畅也,治以桔梗、桑叶、旋复之类，清者，肺热也，枇杷叶、黄芩鱼腥草之类也，润者，肺津不足也，治以杏仁、贝母、百合、梨汁之类也。

治心宜开、通、化、养；

开者，心气不合也，石菖蒲、苏木之类，通者，气滞血瘀也，治以川芎、苏木、丹参之类也，化者，气机不畅也，瓜蒌、桂枝之类也，养也，心气不足也，治以补益药也，甘草，阿胶，人参，龙眼之类也，

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　　用这个印度的湿婆舞动作有助于塑造如同舞蹈演员一般的身材，并且提高你的平衡能力。

　　动作：

　　1、光脚站立，双脚间距与臀同宽。收腹、挺胸、沉肩。双臂侧平举，与肩齐平。

　　2、屈肘，让前臂与地面垂直。手腕放松，掌心向上，手指指向两侧。

　　3、左腿抬离地面，左膝指向左侧，膝关节弯曲成90度。