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一、预备式:身体直立,两足跟靠拢,向前进方向转体45°,转体时足跟做轴,左足与前进方向平行,右足与前进方向成45°角,左足跟与右足弓相贴(图1,图2)。 要点:身体自然直立,放松、沉肩、含胸、拔背、悬头竖项,精神贯注,呼吸自然(腹式呼吸)。 二、起式(三俸式):两手向外翻转,两臂外旋由两侧向上托起,肘部下沉微屈,当前臂举至高与肩平时(图3),随即屈肘收掌,前臂内旋,阳掌经面部、胸部下按(随落随变),停于小腹处突变阳拳。两手下落时,随之屈膝半蹲(图4),目平视前方。左转身45°,两脚不动,右拳经胸前及下颏,向前钻出,高与鼻平,拳心向上,前臂向外拧劲,小指向上翻转,肘下垂(图5);左足向前进一步,左拳同时向前穿出(沿前臂内上侧),待两拳近于平齐时,同时内旋 (01/24/2007 21:36:25) [查看全文] 醉拳是一种古老的拳法,搏击风格幽默有趣。其特点是快速击打、快速多变,上下左右翻腾,出奇制敌。让对手眼花缭乱,无暇自顾,完全失去平衡和章法。以醉形、醉态迷惑对手,寓藏武术中的进攻与防守技术为一体的象形寓意拳术。并以其独特的观赏价值、健身价值和实用价值,倍受习武者特别是青少年的青睐。 醉拳内涵极为丰富,仅醉拳套路即分为“醉八仙”、“太白醉酒”、“武松醉跌”及“鲁智深醉打山门”等等。下面介绍的是秘传擒龙七式醉拳。 (01/22/2007 21:50:34) [查看全文] 凤翅鎲(见图示)是戴魁先生在口外传授郭云田的功法,后由郭云田于上世纪70年代来祁时传入。本次功照由戴氏心意拳第六代传人任承效演示。其特点为钩劈撩扎,砍抱砸搠,顶刺拨点。 谱曰 军中凶器忽呈样两翅居然是凤凰 可量似禽还羽化古来阵上一翱翔 师真谨见凤来仪有器先呈盛机金 欲媲岐山鸣瑞美洗兵天苑太平时 歌诀 两翅奋斗展力强 鎲位居内守中央 分合相反是杀手 第一节 展翅腾飞盖世间, 宇宙发行鎲即翻, 凤凰翅鎲武枝头。 起势凤翅上下翻左右钻林似挑梁 拍岸一势更绝妙拍挤滚压贴身靠 (01/21/2007 16:37:18) [查看全文] 八极拳是我国的著名拳种之一,目前海内外武林人士大都认为八极拳为只会练“硬”的外家拳。可是八极门圈内人士却都是以“内外兼修”的方法获得超常的功力,并驰骋享誉于中外武坛。据笔者所知,历代八极前辈所练的内功一般都从八极小架入手,通过练形、练精、练气、练神达到易筋、易骨、易脉、易髓的目的,这与众所周知的易筋经有着惊人的相似之处。通过多年的研究和体悟,笔者认为“八极小架就是易筋经的变异”,二者在功理、功法和效果方面几乎完全一致。下面笔者就运用一些论据论述这一观点,不确切之处还请各界方家批评指正! 一、关于易筋经 1、什么是易筋经 首先,翻开中山大学出版社出版的《武术与养生》一书,书中讲道: “易筋经是一种内外兼练的导引强身 (01/21/2007 16:15:13) [查看全文] 少林德建法师这样认为,少林寺心意把功夫以及少林护法秘技,是少林历代武僧们长期实战经验的精华,势狠招辣,出手伤人,现今全面向公开其秘密,实应该应慎之又慎。再者,练此拳法,内劲内气运行非同一般,没有老师把手相授,极易出现偏差,例如行功中的啸叫,若行功正确,则发声制敌,若行功不正确,自己本身功力又弱,则可能自毁内脏,造成大的损失。所以要学习心意把的具体练功方法,最好面授。为不使广大读者失望,德建法师准备在保证武术爱好者安全自学的前提下,逐步介绍一些心意把的知识,并介绍一些与心意把近似的套路,使广大读者对少林技击有进一步了解。《少林十三趟金刚把》即是由德建法师演练、口授,闫夫立整理并绘图的套路。本套路与心意把有许多相似之处,大约产生与少林寺明末清初,也是少林武僧秘不外传的拳法之一,它朴实无华,简洁实 (01/18/2007 21:29:24) [查看全文] 中国第一部辞书《尔雅》中就记载说:“空同之人武。”崆峒派武术是与少林、武当、峨嵋、昆仑齐名的五大武术流源之一。崆峒武术与道教文化紧密相连,神秘奇诡,风格独特,实为我国武术奇葩。 《陕西通志》记载:“平凉地接边荒多尚武节。”李白有诗曰:“世传崆峒勇,气激金风壮。”北宋庆历二年(1042),宋军与西夏军大战于镇戎军(今固原县)北边定川寨,宋军大将葛怀敏阵亡,全军覆没。西夏军乘胜南下,夏师长驱抵渭州(今平凉)焚荡庐舍,屠掠民畜。崆峒山明慧禅院主持僧法淳,率众僧与西夏军大战,抗击西夏军掳掠,守护了崆峒山御书院并保护数万藩汉人民生命财产。十二月,仁宗皇帝降旨奖赏。明成化年间(1465——1487),著名道人内家拳开山祖师张三丰来崆峒山,隐居5年,传授功法奥妙。其后,为避朝廷诣宣,留诗崆峒 (01/17/2007 19:46:32) [查看全文] 金鸡啄米是传统武术中利用戳、抓、打、砍等动作攻击眼部的技法。眼部是人体重要器官,被封打后,即会失去攻击能力。本文仅介绍其中六种技法,供武术同仁参考。 一、金鸡戳米 在搏斗过程中,当对方左拳击打我胸部时,我(着白衣者)速用右掌向下拍击其拳面,随即向前进步于对方体前,快速将左臂伸直,五指并拢,向前用指尖戳击对方眼部(图1)。 (01/16/2007 19:03:19) [查看全文] |
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