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传统拳入门怎么练,传统功夫的实质。

[日期:2019-01-02]   来源:   作者:KungFu   背景:  
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中国的拳种较多,很多拳种都弱化为套路训练为主,以表演作为目标。实战也变成了一种演练的方式。套路在以前,是作为一种便于习练,记忆的模式推出的,真正出功夫的,不是套路,而是单式。

练法可分成盘硬六式,软六式,两个阶段。硬六式,是强开筋骨的一种方法,大筋的韧性很大,要借助人体关节的拧转,将大筋撑起来,通过数以千计的拉伸,使大筋原有的崩弹的特性展露出来。这是一个比较痛苦的过程,一旦大筋撑开了,利用大筋的崩弹之力,练拳不再枯燥无味,每一下都像在玩弹弓。

盘练之初,往往以拔胯,开胯为主,因为胯是人体中节的中节。胯跟脊柱称之为龙虎之劲,这两把劲力,在内家拳中的地位非同小可,是内家拳发劲的核心部位。所以大家也就明白我们一开始为什么要将胯盘开。

硬六式盘开以后,自然过渡到软六式的盘练,所谓硬软六式,就好比用面粉加水,揉面条一般,开始面粉加少量水以后比较硬,通过不断的揉搓,慢慢将其盘软,这也是相当于我们在练拳时的一个进化的过程。

硬六式跟软六式之间,是一种自然过渡,是筋骨盘到一定程度,必然出现的现象。我们一些学员,在拔胯之初,会表现得非常硬,然后运动会慢慢变得有弹性,接着,出现了嘭嘭的声音,开始变得很有力道,再往后,就会感觉动作非常轻灵,但却能打出非常强悍的劲力,这就是一个演变的过程。

当我们完成了几个单一关节的盘练以后,便进入了初步组装的过程。这就像造汽车,从造一个个零件开始的,我们的每一个关节,就相当于汽车的一个零件,然后进入初步的组装阶段。这时候,我们会盘练一些具体的动作。比如摇闪把,双把等,将胯劲,肩劲,脊柱劲,等等多种关节劲力加进来,通过一段时间的整合,形成整体劲力。

当单式动作可以打得炉火纯青时,又将进入另外一番天地,抖弹之间,可以连续打出两组以上的动作,七八个劲力攻击点。

男人,从小都有一种武侠情节,都希望自己有一身惊世骇俗的功夫,可以独闯江湖,扬名天下。长大后,这一切变成了一个梦。但是,在现实生活中,还是有广大的武友朋友们,为了圆了心中的梦想,在不断摸索着。

功夫是什么,功夫是时间,是汗水,是正确的引导方法下的一种勤学苦练!看着在摸索中艰难前进的武友们,我觉得我有义务将功夫的真谛告知大家,让大家在功夫求学的路上,少一些弯路!

功夫再神奇,也离不开自己的身体。人身体的结构,跟动物一样,由筋骨,关节,内脏组成,所以想练成功夫,只要从这几方面着手,就可以了!传统功夫,一般分为内家和外家,所谓内家,就是以意驭气,以气使力,以力驻功。其实呢,外家功夫何偿不是如此,把一块大石头搬离地面,这些就全有了,又何来内家外家之分呢!

决定功夫高低的主要因素,归根到底,还是在于筋骨,关节,内脏这些实质性的东西。太极,形意,八卦是传统拳的杰出代表,他们练功的第一步,都讲撑筋拔骨,筋是什么,不是指血管,韧带,而是指肌肉两头连接的弹性组织,我们小时候玩的弹弓上面的牛筋,比如皮筋。骨是什么呢,骨即是骨头。

 “撑筋拔骨”有人要问,骨头还能拔吗?拔了不就断了吗?其实,不用把骨头断开,所谓拔骨,即是将骨头与骨头的连接处,拔开一定的缝隙,利用大筋有弹性的物质,构成了一张无形的弓。拳论中提到的,“身备五张弓”,就是指两臂,两腿,加一个身弓,组成的五张弓。因为关节缝隙的拉伸,使得大筋得以撑开,产生弹劲。其中脊柱的一张弓,显得犹为重要。

很多拳术大家都说,初生婴儿,所使之力,即是整体劲。为什么这么说呢?其实道理很简单,初生婴儿,在母体内,是蜷缩着的,出生后,慢慢长大,由爬行变成了直立行走,由于地球引力的关系,原本如弓般的脊柱,也为了适合地球的引力,变成了S形。也就失去了爬行婴儿的脊柱大弓发力的那个环节。所以我们在日常训练中,会收尾闾,顶命门,含胸拔胸,将身体拉成一张弓,以便于发出整体劲。

  最后,再讲一讲内脏。大家肯定想,内脏是多么脆弱的组织呀,怎么可以发劲呢?其实,内脏是不能够主动发劲的,但是,内脏与内脏之间,不是单独存在的,它们之间也存在着肌理组织,起到固定内脏的作用,这些组织,练得足够强大,是可以主动带动内脏运动的。打比方,人的胸廓就像一个气缸,内脏就像活塞,活塞在气缸内部是上下运动的,可以辅助人体产生向上和向下的劲力,称之为起落劲。

 写到这里,大家应该大体明白了内家拳发力的根本所在!希望对广大武友有帮助,可以让你们更快掌握发劲的环节!

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