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少林连环拳图解

[日期:2013-02-25]   来源:功夫资讯网   作者:KungFu   背景:  
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少林连环拳图解
预备式
两脚并步站立,舒胸收腹,松肩平头,两手自然下垂于身体两侧,目视前方(图1)。
要点:体松意静,呼吸自然。
 
起式
开左脚,与肩同宽,两手抱拳于腰,左转头,目视左前方(图2)。
要点:抱拳时拳心向上,开左脚、抱拳、转头同时进行。
 
1.马步横格
跨左脚成马步,左手横格,目视左前方(图3)。
 
2.弓步冲拳
左转体成左弓步,冲右拳,左拳抱于腰间,目视左前方(图4)。
要点:转身扭腰 蹬腿,力发于腰。
 
3.十字弹腿冲拳
提右膝弹腿,冲左拳,右拳抱于腰间。目视前方(图4)。
要点:弹腿冲拳要快速有力。力达拳面及脚面。
 
4.马步冲拳
右腿落于前方成马步。左拳抱回腰间,扭腰冲右拳,拳心向下。目视右前方(图5)。
要点:动作要协调,冲拳要有力。
 
5.砸拳
退震右脚成蹲步,砸右拳。左手为掌,掌心向上。右手为拳,拳心向上。目视前方(图6)。
要点:转身灵敏,松肩活臂,出拳有力,力达拳面。
 
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