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如何找到形意拳的整劲

[日期:2012-01-22]   来源:功夫资讯网   作者:KungFu   背景:  
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今天晨练时,一个初学形意拳的年轻人问:怎么找形意拳的整劲?网上也有朋友问过我此类问题。整劲,是练功的一种追求,也是衡量功夫的尺度。前辈们对这个问题有大量精辟的论述,在这里我从肤浅层面谈谈个人体会。

首先,从意识上要解决一个短打观念问题。结合打劈拳的实例来说,见一位博友讲:劈拳不能打成推拳。我赞成他的意见。这里不是说推的动作对不对,而是分析为什么许多人把劈拳练成了“推拳”。形意拳是短拳,但一些人把它当作放长击远的拳法来练,尤其注重一拳一脚的招式,喜欢把手臂伸长去击打对方,不善于把周身的动作综合起来运作。什麽是劈拳?劈拳其形似斧。斧在哪里,斧不在手上,或者说手不是斧,整个身体才是斧。而斧子的刃部是从肘尖到手指尖,而不仅仅是手掌。所以打劈拳不能只注意手的动作,要使整个身体形成劈砸出去的动能,作用到斧子刃上。具体讲,劈拳的动作,从“消息全凭后腿蹬”,再借助自身躯干的束展、弹抖,在与对手身体接触形成摩擦力的一刹那,一沉一浮,一激一荡,整个身体既有向前的冲撞劲,又像钢锉、钩杆把对方拔根(俗称起浪劲),再加上腿脚的趟、踩、挂、绊等不同招法,使自身像一个充满动能的铁球,哪里都碰不得。此时,肘尖到手掌这个斧子刃成为全身的锋芒,以劈斫动作,干净利落的砍上一斧,才有劈拳的整劲。否则,只凭一只手臂,难有这种力度。举一反三,崩拳、钻拳、炮拳、横拳都能通过集中全身的能量,形成不同的“形”。形意拳讲究“一动而无不动”,其中就含有这个道理。

其次,在形体上要解决好动作协调的问题。懂得了使用整体力量的道理,还要讲究协调。做到手到身到,身到脚到,不能锣齐鼓不齐。还以劈拳为例。用劈拳技击,体现在动作的哪个情节?应是后腿蹬地达到最大力度,身体急速向前冲撞,而趟出的另一只脚尚未落地之时。对照这个最佳打击动作姿势,往往有的人手劈出去了,身体动作滞后,也有的两脚都落稳了,手还在那里发力,甚至手臂做出抖动的样子,则谬矣。形意拳静如处子,动若脱兔,走起来整齐划一、干净利落。需注意这个特点。

第三,在状态上要松弛轻灵。形意拳有句著名的拳谚叫“遇敌好似火烧身”,对这句话有多种解读。我倒觉得也可理解为一种应急反应状态。日常,不留神身体的某个部位被烫了一下(如不小心别人的香烟头烫了自己胳膊),什么感觉?在毫无思想准备的情况下,身体做出的应急反应速度难以置信,是常态下难以模仿的。这个实例提示人们,在精神放松的状态下,人有一种快速调动身体内部思维、神经、肌肉、骨骼联动的机能。相反,精神紧张,往往手足无措,甚至失去反应功能。打拳就需要这种状态。身体一接触,激灵一下,惊炸劲就出来了。不仅精神不能紧张,肢体也不能紧张。有的老师总是要求学生练拳时把拳攥得紧紧的,掌挺得硬硬的,殊不知拳一攥紧,掌一挺劲手臂就僵了,出手速度想快也快不了。我倒愿把绵张拳的握拳方法拿出来,请朋友一试,叫做“前手如捻线,后手如抚琴”,在接触对手身体时即紧,脱离了即松,是短拳手部放松训练的绝妙之法。脚也如此,形意拳的脚心涵空,五指抓地,并非一种常态,脚的摆调不仅要求放松,脚拇指还须轻轻一翘才灵便。蹬后腿时膝盖不能紧张,要向下松沉,像运动员起跑一样,才能把后蹬力传向前面,否则力量就会向上传导,被身体重量消耗掉不少,进身就慢了。

最后,告诉年轻朋友,整劲空练不是好办法,要多多通过身体的接触,在应用中学习,才能尽快找到。关于这方面,以后再专门聊。

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