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柔道倒地擒拿术

[日期:2011-02-08]   来源:KungFu   作者:KungFu   背景:  
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  初学柔道的人,总想比一比那种技术更厉害,更能战胜队手。而实际打斗中,双方是不论重量级别的,常常是身体弱小者要对付身强体壮者。柔道原本就是一种以弱胜强的搏击术。习练者很快就会发现,只要有必要的速度和技术,他们可以充分利用对方的力量战胜对手。

  曾获得过1988年奥运会柔道铜牌的麦克·斯外恩说,柔道比赛中既有速度又有技术的运用。而要把这些技术用于街头搏斗,则需要将比赛中的一些抓、摔技术,加以拆解,才能灵活用于各种街头实战。不管遇到什么情况,下面这些擒拿原则都是非常重要的。

  1、控制身体的技术

  在柔道比赛中,如果你能将对手摔得背部着垫,并将对方背部着垫控制一定时间,你就能构得分获胜。同样道理,如果能将一个人扑倒在人行便道上,他也就不能再有什么攻击能力了。

  如果摔不太奏效,你也摔倒在他身旁,就要学会借助自身的体重去控制对方,斯外恩说:“不要给对方任何空间,否则他就会逃脱。”

  如果你摔得不到位,自己也倒地了,就要会收缩手肘和膝盖,团身成球形,他说,“这叫作皮球理论”。如果你踩到了皮球上,你就会被皮球滚动而摔倒在地。如果对手想将你压在身体下面,抓住他,借助于滚动将对摔倒。

  这种技术在自我防卫时非常有用,因为这样可以保护自己身体的要害部位不受伤害。所以不要叉开腿,否则裆部会受到攻击的;身体不要打开,否则,身体部位会受攻击的。还有处于这样的防守姿势时,脚趾不会上翘,不至于被制而不能移动。

  

  2、感觉自己的机会

  无论你是在奥运会的柔道比赛中,还是在实战中进行自卫时,你都必须保持自己头脑的清醒,精神的放松,你要随时能够注意到对方的动作,一旦你临危不惧,你就能够做到反映灵敏、及时。

  当你在伸手可抓住对方的范围之内,你就要头脑清醒,随时感受到对手的行动,而不仅仅是看到对手的行动。斯外恩说,他喜欢这种状态下的跳动和移动,不要只是盯住对方的脚而去判断他将要移动到什么位置,你应该盯住对方的眼睛,靠感觉判断对方要移动的位置。柔道要求略微调整视点,注意对方的胸部,眼角的余光要能注意周围的情况。

  柔道训练中一种很重要的训练就是用布捂住双方双眼,靠感觉判断对方的移动位置。斯外恩说:“当你与别人跳舞时,是要知道什么时候能一下踩住对方的脚。在柔道中也是一样的,你要能感到对方什么时候会身体失衡。”

  3、打破对方的平衡

  柔道中任何一种摔,都是要想方设法是对方身体失衡。在比赛中,你要严格遵守逼死阿规则,想办法破坏对方的平衡。但在街上,你可以使用任何办法是对方身体失衡,最总被你摔倒在地。

  在比赛中,抓袖摔是一种重要的技术,因为这种技术能是你知道处于什么位置时,才可能将对方摔倒。如果对手穿的是结实的衬衫或夹克,抓袖摔就很有效。但对付穿体恤衫的人就不可用了。幸运的是,现在不是什么问题了。斯外恩说:“在现在的奥运会比赛中,很多技术不再依靠抓对方衣袖了。现在主要用抓腕和腿踢。现在摔的技术也很多了。其中不少来自欧洲的柔道流派。如俄罗斯等欧洲国家。”

  4、动作与反应

  很多柔道高手非常喜欢摔,只要有机会,他们就会用摔技。斯外恩说,摔并不象有些教练说得那样不好。实际上,通过准确的判断对方移动,摔可以有效的致富对方。而且不少运动员能将摔运用的恰到好处。摔应该是一种非常有效的自卫手段。他说:“如果对方对你所擅长的摔感到害怕,你的背摔和扫腿等技术更能发挥作用,因为对方过于注意你的摔了。”

  有时候,对手会采取与你相同的技术,这就常会使双方都摔倒在地。要使摔运用有效,就要具有勇气,就要学会全身运用。如果你犹豫不决,就无法运用好摔。

  5、把比赛技术运用到街头实战中

  在比赛中的柔道技术运用到实战中,都能用于实战。除了必要的技术知识外(对方可能没有),你将拥有一种优势,那就是在能抓摔的范围内敢用力去抓摔。同时你还要知道在摔时,如何使自己不受伤。

  

  如果你决定要用摔,你也可以借助于打或踢来找机会用摔最后战胜对手。比赛中,可以利用抓对方的衣服,使对方失去平衡,将其摔倒,而在街上,你可以用踢等技术干扰对方的平衡,然后趁机将对手摔倒。

  你的摔要有柔道其他技术如移动技术的配合,但是不要在实战中用臀摔,因为这需要你转过身背对对方,这在街头实战中距离较远时是很不利。这种情况下,较为有效的配合技术是扫堂腿或后踢腿。斯外恩说,当有人推你或抓你时,他必然有一脚在前,你可以趁机扫踢他的这只脚,使其身体失衡。速度要快是对方来不及发现就倒地了。

  6、极端技术

  斯外恩说,当对手倒地后,要上前将其控制住,或将对方身体翻转,控制住他的手臂赢得比赛。你也可以用柔道中的锁颈术制住对方,一般是从背后锁住对方的颈部。柔道中锁颈非常厉害,可以很快所住颈部对大脑的供血,在几秒钟内使对方失去知觉。

  如果不想使对方失去知觉,也可以锁住对方双臂。虽然,在比赛中已经不允许使用锁颈术了,但它仍然是街头实战中非常厉害,足以使敌方致残的技术。

  该技术这样使用:当对方用拳攻击你时,你抓住对方袭来之手的腕部,将其向前拉,然后用胸部靠压其肘部,把全身的重量都压上,这时对方只有两种选择,要么脸部撞地,要么肘部断裂。无论那种,他都难逃受伤的结果。

  图示:

  上部锁颈术:斯外恩(穿白衣者)通过控制对手的肩部和腰带来制住对方(图1)。他的右脚根放在对手的左肩关节方,使其不能翻转身体,然后左腿膝盖部位配合左脚,锁住,左右腿之间形成三角形紧紧所住对手的头部和上身(图2)。斯外恩然后凭借身体重量使对方身体向自己一侧倒,同时把对方的左臂横拉至自己身体一侧(图3)。用自己的腿再次形成三角形锁住对方的,同时紧抓对方的腰带不放(图4),控制对方右臂(图5)。

  侧面压身锁臂术:斯外恩用自己的胸部压住对方的上身,身体与对方形成“4”字型,抓住对方外侧的手臂(图6)。运用压力,他举右肘上钩,左肘着地(图7)。

  运用手臂杠杆锁颈翻身术:从侧面,斯外恩抓住对方腰带和衣领(图8)。然后右腿骑到对方背上,左臂紧钩对方颈部(图9),接着,借助于柔道的翻身术,翻转对方身体,用右腿压住对方身体(图10)。当翻滚完成后,斯外恩用左膝推挤对方颈部,同时用力拉对方左手(图11)。制住对方。如果有必要,还可以下压对方右臂形成杠杆(图12)。

  头手侧锁术:当对方靠近时,斯外恩突然诱使对方靠近,用手臂将对方拉近(图13),然后手臂下拉,同时翻身,从对方身体现抽出上身(图14),然后坐起身,将对方衣领下拉,同时控制对方臀部(图15)。

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