练拳习功小总结

在过两个月我就已经接触太极拳两年了，在这里我总结一下练拳的感觉：

记得刚开始练拳时，一周练两次，感觉完全够了，不光身体舒服而且精力也比以前旺盛多了，学习时也不总感到疲乏了。后来周六我也加练了，而且开始了推手的学习，如果只练拳，并不会感到太累，但是一旦涉及了推手，我就感觉体力有些顶不住了，记得那时天天都感觉特别累，，尤其喜欢周六，因为可以连续歇两天了。

等到接触太极拳将近一年的时间时，我就基本适应一周3次的训练了，经过去年暑期比赛前的集训，不管是体力还是力量我都有了一定的提高。记得在上学期时，我就感到一周练3次拳已经不够了，平时必须还要加练，有时躺在床上一想今天没练拳，还要稍许责备自己一下。上学期在师父蒋老师的帮助下，我的身体素质与力量有了很大的提高。（虽然推手还是不太好吧，我觉得有两个原因，一是练拳不够身体发硬，二是平时想的太少）

这回从山东回来到现在，我对咱们的拳又有了新的感悟，其实再简单不过了：那就是要——坚持。因为现在感到，如果超过一周不练，身上难受不说，而且再练拳气怎么也沉不下去，必须通过推手才能将身体活动开，把气捋顺了。所以我觉得对我来说，要想练好太极拳最终要的一点就是坚持了，同样这也可以锻炼个人的意志力。（刘晶鑫）