李小龙截拳道拳理阐述

　　截拳道的外形

　　李小龙特别强调对敌战术，因为实战可不像跟师兄、师弟们对练那样，先约定攻击的招术，而是与千变万化的敌人在进行生死搏斗。李小龙还说，武术是一种求真的艺术，在求真的道路上，无所谓正确不正确，而只须以个人的方法，去探索和表达。如只晓得盲从和模仿，则永远找不到其中的真谛，何况注重盲从和模仿的对手，还是那么不切实际和远离真理！我们纵观两人打斗时，会因个人的观念而产生不同的看法，其实，所运用的动作叫什么名称，源自何派，并不重要。最重要的是能够凭它击倒对手。另一方面，只要能有效地击自由诗对手，我们应占有任何一个机会，以任何一种方式去表达我们的欲望。

　　拥有高手之称的搏击家，均能善于出其不意地制敌于先。一流的搏击家则能够随心所欲地欺惑对方，以迫使对方手忙脚乱，并露出空当以利于我方攻击。对截拳道而言，情形亦如此。

　　所谓的“高手”，在采取进攻的时候，为了制造心理震撼以阻吓对方，可以宛如猛兽一般地大胆行动，亦可学会像狐狸一般的聪明，猫一般的敏捷，眼镜蛇一般的强悍，如此才能使动作敏捷，劲贯神集，才能把握住快、准、狠的原则，全力重创对手。

　　截拳道的心境

　　截拳道是追求精神和肉体完全自由的修炼方法，其方法只求心悟。不过艺术决非简单的装饰品。截拳道的妙技就在于单纯、精简，即如何表现自我--浑然的自我。并抛开执著、偏见、束缚，迈往自由之境，亦即武术的锻炼尤需自由无羁的心境。

　　在搏斗中，很难按拳击家、空手道家或传统功夫家的眼光来观察街头巷尾的打斗，其结果将会很难有完整的客观性，因为专家们容易受片面观点的局限。因此，必须废弃任何偏见，这是看待事物整体性的必要条件。

　　附带条件的精神绝不是自由的精神，而是一定形式的束缚。而曾经受附带条件束缚过的搏击家，则始终会容易做出形式化的动作，他甚至不看对方的动作如何，只是在做徒然无用的啸叫。决斗时还务须全神贯注于对方的一举一动。而且为了发挥攻击的最大效果，当然还必须观察到一切可能发生的状况。至于攻击与攻击间得空当，还必须注视对方的眼睛，因为眼睛是动作的表白。即从观察中发觉敌人的弱点所在，以便予以痛击。且攻击要狠，决不能掉以轻心或松懈，同时，封住敌人的攻击行动，迫使他处于防守的被动地位，接着连续离以有力的攻击，不让他有喘息、休憩的片刻。

　　截拳道的形态

　　在现实中，搏击家有两种：一种是“机械型”的搏击家；另一种是“智慧型”的搏击家。

　　机械型的搏击家，只须反复练习就可能学得搏击的技术和战术。而智慧型的搏击家则会不断地检讨自问：为何？如何？然后再勤加练习，即通过思考和行动来学习有用的技术和战术。

　　智慧型的搏击家，即观察敏锐的搏击家，对于无益的拳打或脚踢则决不勉强持续。而且大多数的搏击家认为：攻击的失败是速度迟缓的缘故。其实真正原因乃是攻击手段与攻击时机的选择错误。在这里，机械型的搏击家常失败的原因，当然亦类同于上述者。

　　锻炼中的截拳道习武者，还应随时保持活力，以其确立行动的形态，且能够下意识地应付对方的各种攻击，而反复地刺激在神经组织内所产生的形态，“型”一旦确立之后，只要有刺激，就能产生特定的行动，这些正是反击动作不可或缺的要素。因此，要想成为一名高手，须花费一些时日，渐次练习，即从机械型到智慧型转变，直至能对各种攻击的应付手段达到完全熟悉的阶段为止。

　　截拳道的姿势

　　姿势正确，则动作小，体力花费不多，却可以达到目的。换句话说，就是良好的姿势是最省力而又能达到出拳、发招效果的一种身体状态。反之，姿势不正确，将出现许多不必要的动作，不但目的无法达到，相反，还弄得疲惫不堪。

　　在提到姿势之前，还须先谈一谈“肌肉运动知觉”这是指人体对有关肌肉收缩和缓和的本体感觉能力，即对肌肉状况的感知能力，又称肌肉本体感觉。“肌肉运动知觉”主导身体运动的一切。平常我们应该以最小的努力追求最大的效果，并增强“肌肉运动知觉”，以收到事半功倍的效果，因为“肌肉运动知觉”对于姿势的正确与否具有很大的决定性。

　　正确的姿势是不可缺少的要素之一，是能放松心情，去除紧张感的，其实，它也受到精神上的控制，而紧张感的缓和必须靠自我调节和努力自我控制行动。平衡，是良好的姿势不可或缺的。每个人无论是出拳或踢脚，均不易维持身体的正常姿势，因此须善于保持平衡，锻炼对时机的良好判断。

　　另外，还须记住下列最重要的一点：身体和神经一旦过于紧张，便会妨碍身体的柔韧性与对时机的精确判断能力，而此二者对成功的搏击者是不可或缺的。所以，须经常练习神经肌肉的协调能力，并随时保持放松的状态。