踢拳冠军五种取胜之道

跳起侧踢

跳起侧踢前，应该不让对方看出意图，假造声势。伊奇瓦里亚说：“如果对方向右进攻，你可以用前手下压对方的手，让他的下颏暴露出来，然后起跳踢向对方头部，这样，对方就进入你布下的陷阱。”

“如果踢法正确，这种方法还是很有效的，” 伊奇瓦里亚说，“因为他在屈膝起跳时，你一直护住自己，当对方反应过来时，你已击中目标。”

跳起转身分腿踢

这种踢法是最难的，也是变化变化多端的，在银幕上用途很广，过去在比赛中很难见到。伊奇瓦里亚说：“如果你喜欢，也可以试一试。但必须注意你在踢击前身体要旋转180度以上，这就要求你跳得要高，膝部抬得也要高，而且转体也要更快。”

在转体时，一只脚对准目标，另一只脚呈相反方向。伊奇瓦里亚说：“转动髋部，它是腿部力量的惟一来源。这种踢速度快，但力度不大，多数习武者很少使用。”

四种增强踢击力度和精确度的训练方法：

●力度：在游泳池或海里训练。站在水中，让水没及胸口，然后跳起踢击。踢击的目标在水面以上。这种训练很难，但一旦练成，就会增强跳起踢击的力量。每组踢10次，休息1分钟再做下一组。

●力度：在跳起前踢练习。右腿尽可能用力向高处踢击，练习1分钟，然后走回原处，换另一条腿练习。

●精确度：选一片树叶，高度以你能够到为宜，跳起来尽可能地踢击叶子，开始时也许屡踢不中，但不久就会百发百中。每条腿练习10次，休息1分钟，继续练习。

●精确度：找一位同伴对打——如戳击、交叉进攻、旋踢，向左进攻或跳起转体侧踢——集中攻击，根据情况改变战术。为增强训练强度，也可以让同伴向你进攻，在他进攻的同时截击对方。