韩国花郞道摔拿自卫防御技术(图)

基本技术

C形反关节技术是武术中常用的手腕关节控制技术。通过将对手的手腕和肘关节拧转成与小臂成90度夹用的技术动作,控制住对方。但是该技术动作的运用可以有多种方式。其重要的组成部分是首先要抓住对方的手,然后才能施用C形反关节技术。

双手C形反关节技术与单手C形反关节技术相同,但是有其特定的手臂位置。你的一只手要抓住对方手臂靠近手腕处,同时另一只手控制对方该手臂的肘部。这样,可以增加对其肩部的拉伸力度,略微用力就可以使对方的手臂脱臼或骨折。该技术不同于4字形反拧技术。该技术作用于关节的力度也可以用于4形反拧技术中。双手C形反关节要求你要牢牢抓住对方的手,迫使对方的手与小臂形成C形反拧角度。

第一阶段:需要抓的动作和角度训练

在第一阶段,你的双手一只要抓对方的手,另一只要推对方的手肘。抓对方手的手要用力向外拧,同时推肘的手要将对方的肘部用力向内推。借助于迅猛的拧劲,迫使对方肩部脱臼(所示图中展示了这种技术,使用者用以对付对手的一手抓或推胸部,另一手准备袭击的情况。)

第二阶段:开始和摔跤训练

第二阶段会有两个主要成果:对方反应不及时被你的C形反关节技术摔倒在地,或对方试图反抗,避免自己的手臂被向外拧。

变化1:抓腕摔。为了施用该摔跤技术,要运用与C形反关节动作同样的技术策略。与你要使用的手在同侧的脚要进步向前。(在所示的系列图示中,要注意李屈膝、运用身体重量将对方摔倒的技术细节。)

最常犯的错误是挥舞自己处于身后的手臂或处于下方的手试图将对方摔倒。这样会失去控制对方手臂的最佳时机和最好角度。此时并不过分强调拧转的动作,因为过于靠后的动作会使你失去技术所需的控制角度。直接处手抓住对方的手,并反向拉伸对方的手肘,是摔倒对方非常必要的前提。

变化2:拧肩摔。该技术是与基本的拧肩摔技术类似。对方会极力避免自己的手臂、肩部被你向外拧,注意不要硬碰硬地使用。李说:“如果对方极力反向用力,防止你将他的手臂向外拧时,你可以借势将对方引入另一个摔跤技术中——拧肩摔。”

为了能更好地解释该技术的关键点,李说:“不是要你将自己的肩部顶在对方的肩窝下,而是要求你将右小臂插入对方三头肌下靠近肩窝的部位,为拧肩摔形成杠杆效果。保持你右手对对方手臂的C形反关节锁拿动作,同时要推他的肘部。最关键的是要确保是对方的右肘被举起而无法滑向侧面。如果对方已经滑向了侧面,正好变成可以使用双手C形反关节技术的标准姿势。”

第三阶段:倒地控制技术训练

正如李教给大家的两种摔倒对方的技术一样,在第三阶段,他又教给

大家两种结束战斗制服对方的技术。这两种技术的变化、运用取决于你右膝的位置,右膝的位置又是由前面摔跤技术的运用效果决定的。

变化1:向外膝压颈迅速锁腕技术。该技术足以使对方无法移动,被制服在地。然而,给技术常常是有变化的动作,适合于临时控制或由临时转变为更有力的制服动作。