武当纯阳拳九转八步龙心掌(图)

纯阳拳八步龙心掌以运丹沉气起势，随之即屈膝走步以锻炼下盘功夫。八卦本一圆形，纯阳拳则是以圆内成圈自转以形成无数之圆的拳形，环环相套，故曰“破走八卦”。《纯阳拳诀》说“环套八法”，就是环环相套的运用八法内义。即起顿、吞吐、旋转、穿翻、缠绕、滚化、循抚、圆活。

①接上式，身体向左旋转，双足并拢，左脚向左前方上步，继续走划八字分合手(如图16-19所示)。

练法秘要：

步走轻灵，动作柔和缓慢，亦可快速进行，随心所欲。但整个拳法速度要取得一致性。武当纯阳拳在行拳走步中以缓柔为主，具有穿连不断之势，如飞云流水之姿，但在发手之中则以迅雷不及掩耳之势，快速的发放抖、弹、整、寸之力而为之。这就是纯阳拳具有轻灵、舒展、圆活、连贯的一大特征。

②接上式走S形，如习者面朝西北方，走步即到东南方向，两掌按掌，右脚在前骑龙步(如图20所示)。

左脚上步，左掌经前上方，右掌回收于右腰间，右脚继续上步，右掌向左掌前上方穿掌，右脚上步，侧身，目视前上方。右掌从左上方向右旋转180度，若顶上划弧180度，身体同时旋转180度，左脚同时向左前方上步，右手顺势向下，左手顺势向上(如图21-24所示)。