形意拳散打歌诀

　　　　　　形意拳散打歌诀:

　　　　　　--七拳十四处打法

　　　　　　头打落意随脚走，

　　　　　　起而未起占中央；

　　　　　　脚批中门抢他位，

　　　　　　就是神仙也难防。

　　　　　　肩打一阴反一阳，

　　　　　　两手只在洞里藏；

　　　　　　左右全凭盖世力，

　　　　　　束展二字一命亡。

　　　　　　肘打去意占胸膛，

　　　　　　出势好似虎扑羊；

　　　　　　或在袖胯一旁走，

　　　　　　后手只在肋下藏。

　　　　　　拳打三节不见形，

　　　　　　如见形影不为能。

　　　　　　能在一思进，

　　　　　　莫在一思存；

　　　　　　能在一气先，

　　　　　　莫在一气后。

　　　　　　胯打中节并交连，

　　　　　　阴阳相合必自然；

　　　　　　外胯好似鱼打挺，

　　　　　　内胯好似鱼打挺，

　　　　　　内胯抢步复势难。

　　　　　　臀尾起落不见形，

　　　　　　猛虎坐窝在洞中；

　　　　　　背尾全凭精灵气，

　　　　　　起落二字自分明。

　　　　　　膝打几处人不见，

　　　　　　好似猛虎出木笼；

　　　　　　和身展转不停势，

　　　　　　左右分拨任意行，

　　　　　　走打批意不落空，

　　　　　　消息全凭后脚蹬；

　　　　　　与中交手元虚备，

　　　　　　去意如同郑地风。

　　　　　　脚打七分手打三，

　　　　　　五行四梢要俱全，

　　　　　　气伏心意随时用，

　　　　　　硬打硬进无遮拦，

　　　　　　起无形，落无踪，

　　　　　　起为蛰龙登天，

　　　　　　落为霹雳击地。

　　　　　　以上以下，可左右，

　　　　　　十四处打法，

　　　　　　俱不脱丹田之精；

　　　　　　丹田久练是根本，

　　　　　　五行合一显奇能。