对太极拳推手的一些体会

太极推手是太极拳术的体用实践，是搏击技艺的集中。为了普及传统的推手法则，熟练掌握手中的各种技巧，提高推手竞技水平，我想谈点自已的认识和体会，希望能抛砖引玉。

什么是太极推手？

太极推手就是两人手搭手按照拳架中的基本招法进行对练或竞技的一种对抗性运动，是太极拳法的体用表现形式之一，它是太极拳各学各派经过历代宗师的实践、创新、发展而成的一种独具特色的搏击技艺。

太极推手是一种不用护具的徒手对练，主要训练皮肤触觉和本体感觉的灵敏性，同时也练视觉、听觉、手法、身法和步法，用以探知对方的劲力和动向，达到“人不知我，我独知人”的特效。在与对手较技中能及时了解对方的意图和行动路线，立即采取对应措施，将对手引进落空，乘势借力，以轻制重，用技巧牵动对方重心，使其失去平衡，轻而易举地将对方击出。太极推手是太极拳法与致用的中间途径。太极拳的运动原理、原则和要求，就是太极推手运动的原理、原则和要求。太极拳具有祛病健身、延年益寿的作用，而太极推手也同样具有这样的作用，太极推手是整个太极体系的配套功法。

太极推手运动是检验自已和对方功夫深浅的一种手段，拳架练得好与不好，功夫深与不深，只要通过一比较就能看得出来，有人说“练太极拳不练推手就很难把太极拳真正练好”。这话有一定道理，因为只练拳架不练推手，就很难领会太极拳法的各种技艺要求。诸如什么是太极八法？什么是太极十三式？什么是用意不用力？什么是以柔克刚？什么是四两拨千斤？等等。不练推手，不经过实践的检验，要想会应用，那是绝对办不到的，只能是纸上谈兵。要想熟练地掌握这门古老的搏击技术，只有通过专门培训和老师的口传心授和自已的刻苦修练方能成功。