瑜伽让我身心宁静

    具体的动作是：仰卧，手臂放在身体的两边。吸气，抬起双腿上举越过身体，呼气，将两腿向后放在头的上方，脚趾触地。在一次练习时，尝试按照动作要领去做，并充分放松自己，结果，这个姿势做得很轻松！我很高兴，这是自己的一个小小进步，现在总是会在闲暇时练习瑜伽动作，越来越喜欢它。

    许多练习过瑜珈的人都曾这样描述：瑜珈让人安静下来，不再心浮气躁。当心境平和、知足的时候，就会对美好的事物更为敏感。一片油绿的草地、一朵流畅的白云，都能带来由衷的喜悦。每一个瑜珈爱好者之所以热爱练瑜珈，并不是为了追求时髦，也不仅仅是为了减肥、健身等等单纯的目的，而是，瑜珈已经成为生活的一种需要，在繁忙的都市中，带给我安逸的舒适。

    这种来自印度的神秘运动，被附加了太多的意义，由于文化背景的差异，很多都是我不了解的，但我我想，只要我所学习瑜伽只要能真正地放松自己，也就足够了。