美女的办公室瑜伽功

　　功法二：眼睛功

　　方法：

　　1）闭上眼睛。

　　2）眼睛尽力朝右，保持3秒；然后顺时针方向，尽力朝下，保持3秒；

　　3）同样道理，尽力向左保持3秒，尽力向上，保持3秒。

　　4）尽力向右就完成了一个逆时针的循环。共做3次。

　　5）顺时针方向做3次。

　　6）闭上眼睛，双手指轻轻的按摩眼球。

　　功效：

　　活动双眼，可以有效得消除眼睛的紧张，加快眼睛的新陈代谢。

　　功法三：颈功

　　方法：

　　1）双肩自然放松

　　2）头部尽力转向右边，然后尽量向左边。共做3次。

　　3）头部尽力后仰，然后尽力向后仰。共做3次。

　　4）顺时针，慢慢的，尽可能大的做圆圈运动。共做3次。

　　5）同理，逆时针运动，也做3次。

　　功效：

　　工作时颈部长时间前倾斜，使得颈部紧张。此功法可以使颈部神经、肌肉得到非常好的按摩和放松作用。