美女的办公室瑜伽功

　　办公室空气浑浊，练功时最好能到户外，或者办公楼靠窗的楼梯等。

　　如果确实没有这个条件，也可以从下面功法选取你喜欢的练习。只要练习了，就会有效果！

　　练习时，注意尽可能的采用瑜伽呼吸。做相应部位的功法时，要想象相应部分得到充分放松，血液充分的滋润着你的身体，全身非常舒服。

　　功法一：头功

　　方法：闭上眼睛。

　　1）双手干洗脸，搓搓脸部和耳朵，颈部，脖子，使这些部位发热。想象着以前母亲的双手抚摸我们的手，头部皮肤非常放松。

　　2）双手由前到后梳头，意念跟随着你的手指活动，共做15－30次，直到头皮有点发热。

　　功效：

　　长时间紧张工作，头脑已经非常疲倦。双手梳头可以加快头部血液流通，让你的大脑充分给养，保持旺盛的精力。