因为心意六合拳单盘式练习一般都是左右互换的,所以,当我左式打完时就是打右式,正好我换成右式时沉肩屈臂坠肘会自然的又挡住敌人的左拳袭击,同时我又可进右足,“脚踏中门夺地位,就是神仙也难挡”,进钻左肘到敌左肋下,敌方退让不脱。因此,就心意六合拳十大真形的“鹞子入林”一式来说,就不会像“四把捶”那样,下一式非打“丹凤朝阳”,而是可上打挑领,下打坠把;前发卷地风,后打虎坐山;这样任意变换,随心所欲,不管是进击或者自卫,其变化的空间大,不为套路的安排所拘谨。所以,从以上可以看出,学练心意六合拳主要以“十大真形”的单盘式的“活招”为主练习,“四把捶”虽然是一趟功夫拳,但也不要把它当作“死招”练习,也要把它当作“活招”练习,这样我们在学练心意六合拳时就不会有“死架”的感觉而都是“活招”了”
我不否认有的先贤们创造了“死盘拳、盘死拳”的理论,他们认为只有死盘拳、盘死拳才能把功夫练上身。但这里有一个这样的问题,那时候没有武术杂志去传播,去交流,所以一般的人要想用武术理论去指导自己练拳则很不容易,所以只有按老师教的那一套按步就班地去苦练、死练,有的也确实收到一定的效果。但这样的方法练出功慢,而且社会已经发展的很快,可以说是日新月异了,到了科学化的今天,许多科学知识、许多武术理论都介绍出来了,这些科学知识和武术理论都是指导学练心意六合拳的最好“老师”,所以我认为现在练功要抛去旧的、不适合现代人练功的东西,树立新的科学练功体系,把心意六合拳推向一个新的高度。

心意拳母式熊出洞(图
吕瑞芳演示买壮图心意